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毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案をさせていただいています。
恋愛・夫婦問題で悩んでいらっしゃる方、パートナーをみつけようと思っている方、現在の、また将来の結婚生活に、役立つご提案を発信してまいります。
担当は、池尾昌紀・池尾千里の夫婦カウンセラー。毎週交代で発信していきます。
今週は、池尾昌紀が担当です。どうぞよろしくお願いします。
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＊＊ お待たせしました。本日の記事をお届けします ＊＊
例えば、こんなご相談
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趣味のサークルで長い付き合いの仲が良いメンバーがいる。
彼はそんな仲間の一人で、人見知りなところも似ていたので、お互い一緒にいて楽だった。
長年付き合っているから、お互いざっくばらんに何でも話せるようになっていた。
ある日、そんな彼から告白。似たもの同士だし、優しい人だからと付き合うことにした。
ところが、楽しくデートできる時もあるけれど、機嫌が悪い時が段々と増えてきた。
彼は仲間達と一緒の時には、今まで通り楽しそうなのに、私と二人きりになると態度が不機嫌になることがある。
仲間に対しては変わらない優しさを向けるのに、私に対してはそっけなかったり、時には冷たい態度のことさえある。
そんな態度を取られると、私も腹が立ってきて、今までは怒ったことなかったのについ、怒りをぶつけてしまう。
私のことが嫌になったから不機嫌な顔が多くなったとしか思えない。
このまま付き合い続けてもいいのかな？
＊＊＊
親しい友人同士だった時には見せなかった嫌な態度。
腹が立つのは当然ですが、仲間には変わらぬ態度だと、もっと腹が立ちます。
今まではみんな一緒に仲が良かったのに、自分にだけ嫌な態度を取るという変化が起こった理由は、自分への気持ちが悪く変化したからだ、と感じるからです。
これもまた、当たり前の感情です。
しかし、彼の態度が悪くても、嫌いになったわけではないことも結構あるのです。
この謎を解き明かすヒントは
「親密感の怖れ」
にあります。
◇親密感の怖れがあるとパートナーとの距離を取ってしまう
恋愛感情を持つと、今まで感じることのなかった男女の関係性における「親密感の怖れ」を感じるようになります。
簡単に言ってしまえば、
「嫌われたくない」
ので
「相手を遠ざけたくなる」
のですね。
人見知りの性格だとこの怖れは強くなります。
しかしそれだけではなく、親密感への怖れの正体は「自己価値を正しく認識できていない」ところから起こります。
自己価値が低い度合いだけ、大きくなってしまうのです。
自信がない、自分には魅力がない、そんな思いを持っていると、相手に近づかれるとまるで
「自分の正体がバレる」
ような気持ちがします。
そして、
「正体がバレたら、嫌われる。だって俺はこんなに価値がない男なんだから」
という気持ちになります。
というわけで、相手に近づかれないように悪い態度を取ってしまうのですね。
厄介なのは、ほとんどの場合、悪い態度を取っている人はこうした自分の気持ちに気づいていません。
「理由はわからないけど不機嫌になってしまう」
とか、場合によっては
「君の態度が優しくないからじゃないか」
みたいに、彼女のせいにしてしまうことさえあります。
あり得ない悪い態度！なわけですが、大切なのは、悪い態度の理由、隠れている気持ち、を見てあげることなんですね。
◇彼だけでなく私の中にも「親密感への怖れ」があるとしたら
もし、今日のお話が本当だったとしたら、超めんどくさい彼の話、に聞こえるかもしれません。
しかし、ここで大切なのは「私も彼と同じく『親密感への怖れ』を持っているとしたら？」と考えてみることなんです。
彼の悪い態度に腹が立たない女性は少ないでしょう。
しかし、その当然の怒りとは別に「もし、私にも親密感への怖れ」があるとしたら？と自分に問いかけてみてください。
例えば、彼が好意全開でどんどん近寄ってきたら。
人見知りのあなたは、怖くなって「そばにこないで！」と彼を突き飛ばしてしまうかもしれません。
そこには人見知りだけではない「近づかれると正体がばれてしまう」という心理が隠れています。
人見知りの原因が「自己価値を正しく認識できていない」から、という場合だってあります。
では、この正体がバレてしまう、という怖れをどうしたらいいのでしょうか。
この怖れを解消する方法は「彼の正体はすでに私にバレている」ということにあなたが気づくことなんです。
あなたは彼が自分の正体がバレたらどうしよう、と怖がっていると知ったらどう思うでしょう。
あなたは彼の優しさをはじめとする魅力や良さをよく知っています。
そんなこと思わなくていいのに。そのままのあなたが好きだから付き合ったのに。
そう思うのではないでしょうか。
価値がないと思っているのは彼だけなんです。
だから、彼の価値を伝え続けてあげたら、彼の親密感への怖れは減っていきます。
すると、悪い態度を取る必要がなくなっていくのです。
これは逆についても言えること。
あなた自身の親密感への怖れを解消する方法も同じ。
「あなたの正体はすでに彼にバレている」のです。
彼はあなたの魅力を知っているから告白してお付き合いがはじまったのです。
あなたが自分に価値がないと誤解しているんですね。
そこに気づいて、彼に「私のどこが良かったの？」と聞いてみましょう。
「お互いざっくばらんに何でも話せるようになっていた」二人です。
まずは、彼の良さを伝えていってください。
そして、あなたの良さを押してもらってください。
このコミュニケーションが二人の関係性を幸せなパートナーシップの道に進ませてくれます。
そして、最後にこのことを覚えておいてください。
「親密感への怖れは、相手を愛しているからこそ起こる」ことを。
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次週、２０２０年５月１８日（月）は妻、「池尾千里」が担当します。
どうぞ、お楽しみに。