東京地区で、面談カウンセリング・心理学講座・講演を行う。恋愛・夫婦など男女関係、家族の問題、アダルトチャイルドの問題など、感情を癒すセラピーが人
気で、その実績は東京地区ダントツＮＯ１（全国では3番目）。コラージュをとりいれたマインドマップカウンセリングも好評。資格は日本産業カウンセラー協
会認定、産業カウンセラーとキャリアコンサルタントをもつ。（コラムの最後にQ&Aと、カウンセリング体験談、連絡先などカウンセリングのご案内があります）
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ま た、先日の心理学講座、「夢をかなえる心理学」でもご参加のお客様、打ち上げに参加されたお客様、ありがとうございました。 参加されたお客様それぞ れの天命のようなものをぼんやりとでも、感じとっていただけたのではないかと思います。天命というのは、天命を生きる心のあり 方が大切なのであって、具体的に何をするのかというのは、いろんなバリエーションがあるようです。親として天命を生きる方もいれば、カウンセラーのような ことをして天命を生きる方もいらっしゃい、ますし、会社を支えていくことで天命を生きる方もいらっしゃるという感じです。皆さんの夢をかなえるヒントになったなら幸いです。また心理学講座をすることがありますので、楽しみにしていてくださいね。
さて、前回、自 立の女性の心理をお伝えしましたが、無料電話カウンセリングでもご質問が多く、好評だったため、今回も自立の女性シリーズをお伝えしたいと思います。男性 心理でも女性心理でもやはり依存や自立の問題や感情の問題は清水の得意分野でもあるので、この分野はお伝えしたいことはたくさんあります。
というわけで、今回は自立の女性の心理（２）をお届けいたします。
自立の女性とは？
まず前提となる自立という言葉について前回と同じくお伝えしています。心理学で言うところの自立というのは人を頼れない、甘えられない、心理的に人との心のつながりがもちにくい、心が孤立しているといった状態を指しています。
自立の状態にある方というのは、心の内面に依存的な感情を抑圧しています。例えば、誰かを頼りたい、心のつながりをもちたい、孤立しているので辛い、寂しいという依存的な感情をガマンしているところがあります。
さらに詳しくは前回の、自立の女性の心理をお読みくださいね。
自立がはじまるきっかけ
人の心というのは、誰かを頼ったり甘えたりして生きていく依存の時代を経て、自立の時代を迎え、さらにお互いに依存をしたり、自立をして協力しあう、相互依存の時代へと成長していきます。
子供から大人になり、やがて結婚して家庭を築いていく様子にもあらわれますし、社会人として、新入社員から中堅、そしてベテランへと成長していく様子などにもあらわれますので、照らしあわせて考えるとイメージしやすいと思います。
自立の状態にあるとき、その前に依存の時代を経験しているわけですが、依存の多い生き方をしてそのデメリットを多く感じるがゆえに、もう依存は嫌だ！いいことがない！というような気持ちに至り、それをきっかけに自立の時代へと成長していくところがあります。
つまり、自立している方の多くは、心の内側に依存をしてうまくいかなかったときの感情、言いかえれば、依存時代の心の痛みきっかけに自立しはじめていることが多いんです。
例 えば、親元で生活をすると、親に依存できる分だけ、楽な面もありますが、その代わりに親の言うことを聞く必要があって、親に縛られます。親元にいると、嫌 なことばかりだ！親に縛られたくない！自由になりたい！と感じることで、親から離れて、一人暮らしをはじめたり、経済的に自立して、親の言うとおりにしな くてすむような生き方をはじめたりします。
また、大人になりはじめの頃の恋愛では心が求めるままに、男性と関わり、素直に心をゆるし、素 直に従い、男性に依存することがあります。その結果、男性にふりまわされたり、むげに傷つけられてしまったり、辛い経験をすることも多いです。そうする と、もう簡単には心をゆるさない！男性には慎重に、自分の心を見ぬかれないようにしなくては！簡単に恋愛もしないんだからね！と自立がはじまっていく場合 も多いです。
またこうした経緯もあって、自立の方の心の奥には依存時代の心の傷が、埋め込まれていることになるわけです。
自立の状態にあると、どんな問題が出てくるの？
依存時代の嫌な経験からくる、心の傷が埋め込まれているというのは、たいてい誰でもそうなので、埋め込まれていること自体に問題があるというわけではないのですが、依存時代 の生き方の反省の上に、自立時代というものはなりたっているので、依存という心の状態は、生きる上で危険だというような感覚をもちあわせてしまうことにな り、その結果、依存的な自分を嫌うような気持ちになりやすいんですね。
例えば、めそめそした自分、もたもたした自分、どんくさい自分、素直すぎる自分、無知な自分、仕事ができない自分、さみしがりな自分、べたべたしたがりな自分、いつも誰かと一緒にいたい自分、メール大好きな自分は、嫌われてしまう、叱られる、見捨てられると感じ、こういう自分を嫌うようになります。
その結果、依存的な自分を嫌うだけではなくて、他人の依存的な部分も嫌うような気持ちになりやすいという問題が出てきます。いいかえると、人にやさしくできなくなってしまうんです・・・。
例 えば、職場で、または男女関係の場面などの人間関係でも、先ほどの、めそめそした、もたもたした、どんくさい、素直すぎる、無知な、仕事ができない、さみ しがりな、べたべたしたがりな、いつも誰かと一緒にいたい、メール大好きなというような要素が多い方が苦手になってしまうんですね。苦手だけれど、ムリを して関わったとしてもストレスを多く抱えてしまいます。
とくに男女関係では、たいていは、苦手な方とおつきあいすることは避けるものなの で、自分よりも自立した男性を求めるようになってきます。それだけでも、男性全体の中で、かなりしぼりこまれることになってしまい、自立した女性よりも自 立した男性＝超自立の男性か、すごく年上の男性で自立が続いている素敵な方ということになってしまうんですね。超自立の男性は、依存を嫌うので、連絡をあ まりしてくれなかったり、忙しすぎたりしますし、モテる場合も多いのでライバルが多いとか、独身で残っている方が少なかったり、年上の男性だと不倫の問題 になってしまう場合もあります。
また結婚して子供ができると、子どもというのは依存的ですから、子育てに問題を感じる場合も出てきます。例えば、虐待の問題や、ヒステリックになってしまうとか、子育ての苦労をご主人とわかちあえず、一人で抱え込んでしまうという感じです。
ではどうしたらいいの？
今 までお伝えした経緯もあって、心の中に埋め込んだ依存的な自分を、もう一度受け入れていくことが求められます。自分を受け入れることと、同時進行で、他人 の中にある依存的な要素、例えば、先ほどお伝えした、めそめそ、もたもた・・・と出てくる要素ですね、こういったものに寛大にとらえてあげようとするとい うことが役立ちます。
他人を受け入れてあげようと意識したときに、もし出来るならば、それが一番、シンプルで、わかりやすい方法です。け れどもそれが難しいという場合には、自分の中にある依存的な要素を受け入れてあげようと意識するところからはじめてみましょう。自分を自分で手でなでてあ げるというようなことでも役立ちますし、声にだして、○○な気持ちなんだね・・・と言ってあげるというのもいいですね。つまり自分が自分のお母さんやお父 さんのようになって関わってあげるということです。はじめはなんだかむずがゆいというか恥ずかしい感じとか、あたし何してんだろみたいな気持ちになりやす いですが、効果はあるのでオススメです。
自分に優しくなれた分だけ人にも優しくなれますよ。
カウンセリングでは、セラピー（心理療法）を使って、依存時代の心の傷を癒したり、心の奥に埋め込んだ依存心をやさしく丁寧に癒していくということをします。自分でとりくむよりも、はるかに早く多くの効果を発揮しますので、ご興味がある方はお試し下さい。
最後に
依存的な自分を受け入れると、見た目の雰囲気にもやさしさやモテオーラのようなものや癒し系の雰囲気が増えますし、他人や男性やお子さんにやさしくなれますし、男性を選ぶ感覚も、幸せになれそうな相手を選びやすくなってきます。もし彼やご主人が傷ついた男性であれば、上手に癒してあげることもしやすくなってきます。あなたがあなたらしく、本来のやさしいあなたでいられるように、依存的なあなたのことも愛してあげてくださいね。最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
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