担当：渡辺晴美
こんにちは。カウンセリングサービスの渡辺晴美です。
毎週土曜日は「婚活」をテーマにお届けしています。
小川カウンセラー と一緒に隔週で担当しています。今週は渡辺が担当です。
新しい年が始まりましたね。
どんな1年が始まるんでしょうか。1日1日を楽しんで過ごしたいですね。
そして、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
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～あなたが良い！～
年の初めに、今年一年の目標などを決めた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
自分の目標。
それは、新しい自分へのチャレンジでもありますよね。
どんな自分に変化したいと思ったのでしょうか。
今年こそパートナーが欲しい！
結婚する！
新しい恋をする！
そんな思いにコミットメントされた方もいらっしゃいますよね。
私も、今のパートナーと出会う前の年の初めに固く固くコミットメントした記憶があります。
この時に、意識していただきたいことがあるんですね。他でもお伝えしたことがあるかもしれませんが、
具体的にしっかりとイメージする
と言うことなんです。
今までの恋愛を考えると、自分に最高の自信を持ってこのビジョンを描くことってちょっと難しかったりしませんか。
心のどこかで、
「こんな自分だから、選り好みをしてはいけない」
とか
「出会えるだけ良いじゃないか」
そんな事を考えたりしてしまうかもしれません。
私自身も最初の頃は、自信がないことや、どこか捨て鉢な気持でパートナーを探していたような気がします。
でも、世界にはたくさんの男性あるいは、女性がいますよね。
もし、相手から、
「とりあえず、目の前にいたから、結婚してくれる？」
そんな感じでプロポーズされたらどうでしょうか？
「他にも女性はいますから、もっと良い人を選んだらどうですか？」
そんな事を言いたくなりますよね。
「俺にはお前しかいないんだ。だから結婚してくれ！」
そんな風に、自分が必要であることを伝えられれば、嬉しいですよね。
相手の思いが強ければ強いほど嬉しいんです。
（ここでは、自己価値が低くて愛を受け取れないと言うことは置いておきますよ）
パートナーをイメージするときも同じなんですよね。
私は、あなたみたいな人をず～っと探していたの！
そう言うイメージがあればあるほど、自分自身も見つけやすいし、相手の方も、自分なんだってわかりやすいんですよね。
ちょっと恋愛とずれているかもしれませんが、中学のときにこんなことがありました。
私のクラスには、私を含め「渡辺」が3人いたんです。
休み時間に、別のクラスの人が、
「渡辺！」
と呼んだんです。
でも、3人いる「渡辺」は誰一人振り向きませんでした。
こんな風に、人は自分が求められていても、自分ではないと思ってしまうのかもしれませんよね。
人生の中で、付き合った経験がある人も、ない人も、恋愛上でも仕事上でも、それ以外でも、
「自分だと思ったらそうではなかった」
そんな経験は人生の中でたくさんあるのではないでしょうか。
ですから、
「あなたが良い！」
と言う事がとても大切になってくるんですよね。
確か、ピカチュウの第１話で、サトシがポケモンを選ぶときに、
彼は寝坊してしまって狙っていたポケモンが他の人に取られてしまっていました。
でも、最終的にピカチュウに決めるときに、
「君に決めた！」
そう言っていました。
その後実に良いパートナーになっていますよね。
*
～新しい私を表現する～
新しい私のイメージが出来たときには、ぜひ、それを表現してみてくださいね。
絵を描いてみて、新しい自分のビジョンをより強くイメージしたり、言葉に出して宣言してみることもすごく良いですよね。
新しい自分をイメージできたり、新しい自分になったような気分になれる音楽や香りを身に付けてみても良いと思います。
私がお勧めするのは、「なったつもりシアター」です。
ドラマや映画の中のシーンのように、劇の役者さんのように、新しい自分になったつもりで行動してみる。
と言うことなんです。
この、「なったつもりシアター」では、主役はもちろん、自分です。
日常の行動を新しい自分のイメージや、こんな自分になりたいなと言う憧れの人になったつもりで行動するんです。
こんな時、新しい自分だったらどう行動するかな？
とか、
こんな時あの人はどう答えるだろう？
そんなことを意識しながら日常をすごしてみるんですね。
上手に出来そうな方は、本当になりきってみてくださいね。
「あなたが良い！」と言うような彼が出来た私は、毎日どんな風に過ごしているでしょうか？
朝起きたときどうでしょうか？
仕事中は？
そして、1日終わって帰ってきたとき・・・。
どんな自分として過ごしているでしょうか。
上手にイメージできる方は、理想のパートナーに話しかけてみるともっと良いです。
私も、週末のカップルがたくさんの中にぽつんと一人でいるとき。
今、彼がいたら私はどうしてるかな？
とか、仕事で落ち込んでしまったときに、パートナーをイメージして話しかけて慰めてもらったりしました。
「なったつもりシアター」を続けていると、パートナーが出来ている良い状態の自分をキープすることができるんですよね。
パートナーが出来ないって諦めている自分と、パートナーが出来て幸せいっぱいな自分ってきっとぜんぜん違いますよね。
先に新しい自分になって待っていることが出来るんですよね。
毎日泣いていたり、落ち込んでいたりして暗い顔をして何をしても受け取ってもらえないよりも、何だかわからないけど楽しそうにしていて何でも喜んでくれる人と過ごす方が、幸せそうな感じがしますよね。
自分も幸せだけど、幸せそうな自分を見てパートナーが幸せを感じてくれると幸せのスパイラルが生まれてきますよね。
少し先取りして、幸せな自分を表現して感じてみてくださいね。
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でも、