こんにちは。カウンセリングサービス の根本裕幸 です。いつもありがとうございます。
早くも３月が半分過ぎました。なんだ、この早さは・・・とスケジュール帳を眺めながら驚いてました。
時の流れが早いってことは充実してることと捉え、１日１日をもっと大切にしようと改めて思いますね。
今週は福岡と名古屋に参ります！！
3/20（水祝）福岡感謝祭（博多駅）
3/24（日）名古屋１ＤＡＹワークショップ（名駅）
お誘いあわせの上、ぜひ、おこしください（＾＾）お会いできますこと、楽しみにしています。
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さて、この原稿は東京カウンセリングルームで書いています。
昨日は２回目のグループカウンセリングでした。不思議なものですね。示し合わせたわけではない８名の参加者に、必ず共通のテーマが見つかるんです。
午前の部のテーマは「親密感が怖い」。お母さんとの関係に起因する方が多かったのですが、パートナーシップや人間関係で距離が近くなるとうまくいかなくなったり、離れてしまったりするパターンをお持ちの方ばかりでした。
午後の部は「もっと自分を解放しよう」でした。何かの枠にはまっていて、自分を表現できなかったり、窮屈になってしまったり、というテーマをお持ちの方が集まりました。
４月分、受付中です。
今、解決したい問題がある方。もっといい恋をしたい方。人間関係をもっと楽にしたい方。
どんなテーマでもＯＫです。
１万円とお得になっていますから、ぜひ、ご検討くださいね。
ご縁を楽しみにしています。
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現在、4/5（金）、4/18（木）の分を受付中です！
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毎週月曜日と木曜日に無料配信される「カウンセラー発！すぐに役立つ心理学講座 」もうお読みでしょうか？メールマガジンとして１２０００人以上の方に読んでいただいています！
自分を知るために、気になるあの人を知るために、ぜひ、お役立てください（＾＾）登録はこちらから可能です！
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根本の出没情報（セミナー）
（東京）
4/5 10:00-13:00 / 15:00-18:00 根本のグループカウンセリング（駒場）
4/6,7 ヒーリングワーク・ベーシック（五反田）
（大阪・神戸）
4/21（日）10:00-19:00 大阪感謝祭（江坂）
（名古屋）
3/24（日） 10:00-20:00 名古屋１ＤＡＹワークショップ （名駅）
（福岡）
3/20（火祝）10:00-18:00 福岡感謝祭
（博多）
その他、面談カウンセリング等の根本のスケジュールはこちらのホームページ に随時掲載しています。
予約状況、予約日、ワークショップの日程、出張予定などがカレンダー形式で確認いただけます。
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大切な人生の一時を過ごした彼・パートナー。
ケンカや裏切りや理不尽なこともいっぱいあったかもしれないけれど、いい思い出もたくさん作った日々。
でも、事情があって別々の道を進むことにしました。
そして、何十年か過ぎて、あなたが今世を旅立つとき、その恋をどんな風に思い返したいでしょうか？
「若いころはそんなこともあったわね」と微笑みたいでしょうか。
「あれさえなければ私の人生はもっと良かったのに」と後悔したいでしょうか。
失恋のカウンセリングで、別れた相手、離婚した相手を手放すとき、そんな視点から眺めていただくことがあります。
「あなたがね、８０歳になったとしますね。おばあちゃんになって、縁側でお茶を飲みながら孫に話して聞かせるんです。おばあちゃんも若い頃にとてもいい恋をしたの。その人とは結ばれなかったけどねって。そのとき、どんな顔して話をしたい？」って風に。
失恋してすぐはそんな想像できませんから、少し期間が空いてから。そう、だいたい３，４か月から半年くらい経つくらいに、そんな質問をさせていただくこともあります。
もちろん、内容はクライアントさんによって変わります。
「そんなことより、私、孫できるんでしょうか？」とか「８０歳まで生きている気がしないんです」とか、そこに引っかかったら本筋からそれてしまいますから、中身は慎重に選びます。
だから、時には「あなたが今世を旅立って、あの世に帰って雲の上から人生を眺めたとしたら？」という問いに変えることもありますね。
さて、そうした視点を持つと、なかなか手放せない彼への見方が変わることがあります。
「そっか。そう思えば、すっと心が軽くなりました。」
執着心には様々な段階がありますが、時には「執着していることが習慣化される」こともあるんですね。
元彼に執着してるのが「当たり前」になってしまう感じです。
そうすると、手放すことがなんだか惜しいような、寂しいような、不安なような気持ちが出てくるんです。
心って不思議ですよね（笑）
そんなとき、先のような見方をしてみると、「あ、もういらないんだ」と心が感じて、すっと手放せるのです。
もちろん、そんな想像ができない方や、恨みつらみや痛みが出てきてしまう方は、まだその段階にないんだな、と思っていただけたらＯＫです。
痛みにちゃんと向き合う時間がまだまだ必要なのかもしれませんし、もう少し「今」に注目する方がいいかもしれません。
でも、時々執着の程度をチェックする目的で想像してみられるといいですよ。
彼のことだけじゃなく、あなたの人生全体を俯瞰することも同時にできるでしょう。
すなわち、仕事、お金、家族、友達、住む場所等々、自分の人生を見つめなおしたり、夢やヴィジョンを描くきっかけになるかもしれません。
「縁側で孫に」の設定が、「ロッキングチェアで暖炉の前で、飼い猫に」になってもいいし、「海辺の瀟洒な一軒家から空を眺めながら友達に」になってもいいわけです。
そんな画が浮かんだとしたら、それがあなたのヴィジョンになるでしょう。
いつもとはちょっと違う視点から眺めてみると、当然、違う景色が見えてきます。
そうした見方が心に与える影響も大きいですよね。
ぜひ、試していただけたら幸いです。
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