東京地区で、面談カウンセリング・心理学講座・講演を行う。恋愛・夫婦など男女関係、家族の問題、アダルトチャイルドの問題など、感情を癒すセラピーが人気で、その実績は東京地区ダントツＮＯ１（全国では3番目）。コラージュをとりいれたマインドマップカウンセリングも好評。資格は日本産業カウンセラー協会認定、産業カウンセラーとキャリアコンサルタントをもつ。（コラムの最後にQ&Aと、カウンセリング体験談、連絡先などカウンセリングのご案内があります）
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さて、男性とうまくいかないときシリーズの3回目は、セックスレスとご主人の浮気について、お客様からのご相談にお答えしたいと思います。ご相談くださった、お客様Aさんご相談文をありがとうございました。
お客様からのご相談はじめまして。主人のことで相談します。４０代の主婦です。今まで、何一つ問題なく、仲の良い夫婦でしたが、子どもが大きくなり、私も仕事と子どものことで忙しくなり、どんどん冷たくなり、主人の不満をたくさん抱えるようになりました。
気持ちが冷えてきて、主人を気にかけなくなり、１年ほど前から、セックスレスになりました。主人は我慢をしていたようですが。男として、人間としての非難めいた言葉を口にしたこともありました。今になってわかるのですが、主人は、優しく、必要なことだけを伝えて、対処してくれていました。「そう思うのは、自分自身の鏡なんだよ。」と。
最近、主人の仕事の関係で、アフターファイブが忙しくなり、私は暇になりました。ここ１か月は、浮気を思わせるような態度や行動が増えていました。それでも、優しさは変わらないのですが、アフターファイブに出かけるときの楽しさが主人から伝わってくるのです。私といてもあまり楽しそうではないのですが。
そして、気の迷いか、神様の救いか、一度セックスを求められ、私の心と体が昔に戻ったのですが、そうしてみると、浮気の疑いが消えるどころか激しくなりました。
浮気のことは口にしませんが、今までの行動や言葉を改め、主人に感謝し、伝えてみました。主人は誠実に対応し、冷たくはないのですが、心がよそにあるようです。愛の言葉や、今後の出かける約束をしてくれなくなりました。それから自分の女性としての自信のなさから、愛を確かめたくて、２度ほどセックスを求めました。心をつなぎたかったからです。体はつながりました。でも、私の気持ちが重くなってきたのか、いやになったのか、他の人が好きなのか、疑われているのが辛いのか、一緒にいるととても辛そうで、楽しくなさそうです。
そんな主人の表情を見るのが私も辛く、この苦しみから逃がしてあげて、前のように、（浮気をしていてもいいので）明るい主人に戻したいのです。そして、私も一回り大きくなって、主人を包み込んであげたいのです。どうしたらいいですか？
Aさんの心にはすでに十分大きな愛がありますよ！Aさん、とても辛い体験にもかかわらず、ご相談いただき、ありがとうございました。お話を読ませていただいて、Aさんが仕事や子育てのことで忙しくなり、ご主人に冷たくなっていく様子の中に、知らず知らずに無理を重ねて我慢をしてしまい、ストレスをためこんでいるのではないかなと感じとりました。その分だけ、ご主人を気にかけることが減ってしまい、セックスレスにもなっていったようですね。
ご主人は不満をかかえながらも、冷静に対応してくれていたようですが、やがてご主人はアフターファイブが忙しくなり、楽しそうになる一方で、Aさんは暇が増えてくるという変化がでてきたんですね。
セックスをすることがあって、心と体が昔にもどっても、浮気の疑いはより激しく感じられてしまう・・・ということもあったようですね。
いろんな気持ちがあったでしょうけれども、今までの行動や言葉を改めて、ご主人に感謝を伝えるなど、とりくまれた様子は素晴らしいです。それなのにご主人からは愛の言葉や約束は得られず、体の関係を求めてみるものの、ご主人は辛そうな楽しくなさそうな様子だったんですね。辛かったですね。
それでもなお、ご主人を苦しみから逃がしてあげて、包み込んであげたいという気持ちがあるだけで、Aさんの心にはすでに十分大きな愛があるように感じましたよ。
ご主人の誤解についてコミュニケーションしてみましょう私が感じたのは、Aさんとご主人の間に、大きな誤解とかタイミングの違いというものがあるのではないかということです。ご主人がAさんを求めていた時期というのがあったのだと思うのですが、Aさんは仕事や子育てで精一杯で、ご主人を気にかける余裕がなかったのだと思うんですね。
タイミングを見計らって、このことをご主人に話してみてはいかがかなと思います。話した瞬間には、ご主人は気にしていない様子を演じるかもしれませんし、いまさら・・・と相手にしないかもしれませんが、いずれにしても、ご主人の耳に入れておくと、そういえばそんなことを言っていたなあと、時間差はあったとしても、Aさんの思いは通じるものですし、ご主人側の誤解がとければ、タイミングのせいなんだなと理解が進むかもしれませんし、Aさんに余裕がもてなかったのはご主人側もAさんに子育てや仕事などを任せすぎていたからかもしれないと反省したり、ご主人なりに考えや気持ちに変化が起こりやすいと思います。
Aさんにとっては、このようなことをご主人にお伝えすることが、言い訳をするような気持ちになってしまうかもしれませんが、Aさんに悪気があったわけではないので、誤解だけは解いておいた方がいいと思います。すぐ解けるわけではないので、伝えた上で、Aさんがおっしゃるように、ご主人の気持ちが戻ってきた時に、大きな心でご主人を包んであげられるAさんになっておこうと目標をもたれるといいと思います。
セックスレスについてセックスレスについても、日常の関係性が土台となるので、まずは日常の関係が少しでも心地よいものになるようにとりくんでみてください。セックスを使って、関係をとりもどそうとしたり、ご主人との心のつながりを感じようとするのは、余計に心のないセックスのように感じたり、体しか求めてくれていないように感じたり、もっと愛されている人がいるのではと嫉妬のもとになってしまったりと、マイナスな影響が多くなってしまいやすいです。
日常の関係にとりくんでいると、あまり期待していないのに、ふとしたタイミングでセックスの機会に恵まれることもあります。そのタイミングがきたときは、無理に求めた時とは違った気持ちを感じやすいですよ。カウンセリングの現場でも、こうしてセックスレスを解消していくのですが、上手にとりくめると意外とすぐ解消することもあるほどです。
基本的に気をつけるところというのは
・日常のお部屋での過ごし方や身なりを、馴れ合いにしすぎない。下着を干す場所、パジャマ、部屋着など
・心に余裕ができてきたら、女性としての魅力を磨くことも意識してみる
・日常生活でお互いがゆったりできる時間を増やす お互いが無理なら自分だけでもゆったりする
など・・・、どれも基本的なことものですので、さらに詳しい情報は無料カウンセリングでご相談ください。
日常の関係を変えていくために、そして、ご主人の心理では、今度はどうやって土台となる日常の関係を変えていくか、なのですが、ご主人の心理としては、ご主人も仕事と子育てに忙しかったAさんと同じように辛い時期があったと思うんですね。そのときは、お互いのガマン比べのようになっていたのだと思います。「そう思うのは、自分自身の鏡なんだよ。」というご主人の言葉も、実際のところ、それが正解なのかどうかあいまいなところがあると思うんですね、ご主人がオレ様タイプの場合には、本来ならご主人が受けとめなければならない言葉ですらも、あたかも正論のように、言いくるめるときの常套句として、用いられる場合もあるからです。ご主人にもっと成熟した気持ちがあれば、ご主人自身の辛さを乗り越えて、Aさんの辛さの方を思いやることができたと思いますが、ご主人にはそれが難しかったようです。ご主人にとっては、Aさんに不満をぶちまけなかったことで精一杯だったのかもしれません。その反動から、アフターファイブを楽しむ様子があるのだと思います。
つまり、忙しくて辛かったAさんと似たような気持ちがご主人にもあるわけですから、忙しくて辛かったときのAさんのことを、今のAさんが受け入れ許してあげることがご主人を受け入れ、包み込んであげるための準備になってきます。別の言い方をすると、当時のAさんを包んであげられないと、ご主人を包んであげることも難しいんということなんです。
Aさん自身をもっと愛してあげてください今のAさんは、忙しくて辛かったときにご主人を気にかけなかった自分を責めたり反省したりする気持ちがあるのではないかと思います。私はAさんに悪気があったわけではなく、むしろ、仕事のこと、家族や子育てのことに一生懸命とりくんでいたからこその忙しさだと思いますから、責めるに値しないと思いますし、むしろよく褒めてあげてほしいなと思います。
当時は仕方なかったんですよ。そして、Aさんが自分を責めるよりも、当時の自分自身、今の自分自身を大切にされて、Aさん単独で、またはお友達などとの関わりの中で、少しでも幸せを手に入れていただきたいなと思います。それは休息をとるようなレベルでもいいですし、誰かに話をきいてもらうとか、カウンセリングやセラピーを使っていただいてもいいですし、好きなことをしてリフレッシュをはかるというようなレベルでもOKです。無理に大きなことではなくても、今のAさんが受け入れられそうなどんなにささやかな幸せでもいいです。
そうして、Aさんが幸せを手に入れた分だけ、Aさんの心は柔らかく、穏やかになっていきます。その分だけ、
Aさんが本来もっている魅力や優しさといったものが、雰囲気からもあふれでて、ご主人の心が戻ってきやすくなりますし、戻ってきた時にも、大きな愛で包んであげることができるようになりますよ。ご主人との日常の関係の変化、そして、セックスレスの解消にとてもよい影響を与えてくれますよ。
Aさんが大きな愛で包んであげらた、結果として、ご主人との心の距離は少しでも近くなり、日常の関係がよくなってきます。その頃にはセックスレスの解消もできているかもしれません。
最後に最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。Aさんご夫婦のようなこのタイミングで問題が起こるというのは多くあるものなんです、なぜ今のタイミングで問題が起こっているのか、そして、今後夫婦はどのような方向に向かっていくとよいのかといった、もっと大きな枠組みでの浮気やセックスレスなどの問題のメカニズムのようなものをつかめると、先ほどお伝えした、今のAさんがとるとよい対処の意味もより深く理解できて、確信をもって対処しやすくなると思います。これまでのカウンセリングの経験でつかんだお役に立てる、たくさんの情報がありますので、ご興味があれば、カウンセリングでご質問くださいね。
男性とうまくいかないとき、今回はお客様Aさんからのご相談にお答えさせていただきました。セックスレスや浮気の問題でお悩みの方も多いと思います。ヒントにしていただければと思います。
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■Q&Aのコーナーのご案内
すでにお申し込みいただいたお客さま、ありがとうございました。いただいたご相談から厳選し、回答させていただきますので、しばらくお待ちくださいね。
水曜日「男心のウラオモテ」担当の清水三季央が、みなさんのご相談にお答えするＱ＆Ａのコーナーを行うことになりました。男性心理以外のご相談も大歓迎！清水に回答してほしいご相談がある方は、メッセージ
でご相談をお送りください。
なお、件名に「清水三季央への相談」と明記してください。& amp;amp; lt;/font>
いただいたご相談の中から、1～2ヵ月に1件のご相談を採用させていただきます。
ご相談をお送りいただいたみなさんに回答できない場合や、回答までに日数がかかる場合があることをご了承ください。メッセージは、1,000文字が上限となりますので、ご相談内容は1,000文字以内にまとめてください。
なお、採用させていただいたご相談内容は、ブログ上で回答とともに公開させていただきますので、文中のお名前等を含め、公開されてもよい内容でお送りくださいね。（IDは公開いたしません）
みなさんのご相談をお待ちしています！