毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案をさせていただいています。
恋愛・夫婦問題で悩んでいらっしゃる方、パートナーをみつけようと思っている方、現在の、また将来の結婚生活に、役立つご提案を発信してまいります。
担当は、池尾昌紀・池尾千里の夫婦カウンセラー。毎週交代で発信していきます。
今週は、池尾昌紀が担当です。どうぞよろしくお願いします。
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お待たせしました。
本日の記事をお届けします。
女性のご相談者さんとお話を伺っているとよく出てくるのが
「あの男が許せない！」
と男性に怒っているお話。
例えば「元彼にとてもひどい振られ方をした」みたいな話。
・突然、音信不通になったと思ったら、別れようとLINEが来ただけでブロックされた
・「俺は結婚に向いてないから諦めてくれ」と別れた彼が、しばらくしたら結婚していた
こんなことされたら腹が立つどころか、怒りで眠れない、悔しくて涙が出てくるなど、言葉にできないほどの苦しみを感じますよね。
あなたの親友にこの話をしたら、きっとあなた以上に激怒し、時には泣いてくれるのではないでしょうか。
親友と呑みにいったりしたら、一緒になって
「お前なんか地獄に堕ちろ！」
なんて、その彼に呪いの言葉を吐いたりすることもあるでしょう。
こんな風に、自分の中にある苦しみや悲しみを吐き出すとか、誰かにきちんと気持ちを聴いてもらうことは、とても大切なことです。
しかし、心の中にある感情を吐き出していくと、それだけでは苦しみ悲しみがなくならないところに至っていきます。
なぜなら、あなたの本心は彼のことを恨みたいわけでも、怒りたいわけでもないからです。
「お前なんか地獄に堕ちろ！」
という心の叫びは、それはそれで本当の気持ちなのですが、本当に彼が地獄に落ちたら嬉しいわけではないのですね。
カウンセリングの中で、こんな話をすると、
「本気で彼には不幸になってほしいです！」
と力強く語られるご相談者さんもいます。
それだけひどいことをされた証拠ですし、無理もないわけですが、そうした時は
「本当にそれがあなたの本心でしょうか。だったらどうして今日、こうしてカウンセリングに来てくれたんですか？」
と私はお伝えします。
カウンセリングを使ってくれているということは、彼を恨むだけで終わりたくないから。
そして、実は、カウンセリングを使っても使わなくても、同じなんです。
実際に、カウンセリングで彼の不幸を願っているという方が、その人が本当に大変な事故に巻き込まれたときには、ショックを受けたり、苦しんだりしているケースはたくさんあります。
そんな時は、ご相談者さんの苦しみは
「私が彼の不幸を願ったせいで、こんなことになったのだろうか」
というものだったりするのです。
そんなはずはないですし、私はこんな話をされたら
「あんなひどいことされた相手なのに、なんて優しい人なんだ！」
と熱く伝えます。
そのことで涙を流される方もみえますが、それは本当のことだから心に響くのですね。
この話は、私たちの心が本当の気持ちに気づきにくいことを表しています。
苦しみ悲しみが強いほど、実はそれは、罪悪感の大きさに比例するのですが、自分の本当の気持ちに気づきにくくなります。
なぜなら、私たちの心は、ひどい扱いを受けた時、深層心理では
「自分が悪い奴、愛される価値のない奴だからこんな目に合うんだ」
と自分を激しく責めているからなんですね。
罪悪感は心の目を曇らせてしまい、それはあなたの本当の価値である「大きな優しさと深い愛情」を隠してしまうのです。
◇誰かの幸せを祈る力
罪悪感に囚われない方法があります。
それは先にあげた、あなたの
「大きな優しさと深い愛情」
を使うこと。
あの許せない彼のこれからの幸せを祈ってあげましょう。
１日に一回でいいので、朝起きた時とか、夜寝る前とか、１日のうちで気分がいい時、やる気になった時に「彼が幸せになりますように」と祈ってあげます。
最初は形だけでいいんです。
やっているうちに、苦しくなったり惨めになったりすることもあるでしょう。
でも続けていってほしいのですね。
そして、このことを親友に伝えてみましょう。
その時、あなたの親友はなんとあなたに言ってくれるでしょうか。
驚くかもしれません。
よくそんなことできるね、と言われるかもしれません。
でも、軽蔑されることは絶対にありません。
例えば、この話を親友にした一ヶ月後に再開して、あれから毎日やってるんだ、と伝えたらどうなるか、と考えてみてください。
そして、逆に、一ヶ月毎日彼を恨み続けたと伝えたらどうなるか、と考えてみましょう。
親友が笑顔になるのがどちらの場合か、その答えははっきりしています。
私たちはいくらひどいことをした相手でも、怒り、不幸を願うことは、苦しみになります。
けれど、相手の幸せを祈ることは、苦しみ悲しみを通りながらも、最終的には喜びになります。
「大きな優しさと深い愛情」
これはあなたの本質ですから、あなたの心は本当の力を使いたがっています。
だから、使ってあげたら心はとても喜ぶのです。
これは、許せない相手にだけ使えるものではありません。
あなたの大切な人にも使ってあげましょう。
あなたの持っている「誰かの幸せを祈る力」をあなどらないでください。
それは必ずあなたを幸せにしていきます。
今回の記事が少しでもお役に立てれば幸いです。