毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案を、池尾昌紀・池尾千里、夫婦でさせていただいています。
今週は、私・池尾千里が書かせていただきます。お読みいただけたらと思います。
パートナーと別れたい。
でも、パートナーは別れたくないと言っている。
その逆もありますよね。
別れを切り出されたような場合も、折り合いがつかない時に、是非、ご紹介するポイントについて、考えてみていただくとよいと思います。
というより、ここを通らずに、そのまま別れたり、片方が一度、別れたくなってしまった状態から、またやり直すことは、難しいのではないかと思うからです。
「そんなことは、もうやっています！」
と言われるかもしれませんが、少しお付き合いいただけたらと思います。
「なぜ、別れたいのか」
もし、あなたがパートナーと別れたいと思っていて、パートナーが、YESと言ってくれない時。
それは、あなたと「別れたくない」からだと思いますが、パートナーは、「別れる」というあなたの意見に納得していないということですよね。
「なぜ、別れたいのか」をパートナーが納得するようにまとめてみていただけたらと思うのです。
あなたの中には、一つか、それ以上の「別れたい」理由があると思います。あるから、別れたいのですものね。
それを、あなたの中でまとめる。そして、さらにパートナーが納得できるようにしてみるということなんです。
たしかに「別れたい」の一点張りでは、相手が理解することはむずかしいですよね。相手が、素直に聞けるかどうかはわかりませんし、何より、そのくらい私は思い詰めていたのに、何もわかっていなかったのかと、腹ただしい気持ちも湧いてくるかと思います。
それでも、今一度きちんとあなたの気持ちと、なぜ、別れたいのかを、パートナーが納得できるように、誠意を尽くして、まとめることは、相手のためだけでなく、ご自身にとっても大切なことかなと思います。
「なぜ、別れたくないのか」
では、もしあなたが「別れたくない」と思っているのに、パートナーが「別れたい」と言ってきたら、この場合は、「なぜ、別れたくないのか」を相手が納得するようにまとめてみましょう。
「別れたい」というパートナーの意見と闘うのではなく、どうして自分は、「別れたくないんだろう」としっかり考えてみては、いかがですか？というご提案です。
パートナーが「別れたい」と言っているには理由があるはずですから、それを理解することも、もちろん大切なことです。ただの喧嘩ではなく「別れたい」というレベルの何かしらの理由があるのですから。でも、それと同じくらい、「別れたくない」あなたの理由も大切に扱う必要があります。
そのためには、「別れたい」VS「別れたくない」だけで闘っていては、嫌な気持ちになるばかりで、なんの整理もつきません。
パートナーの言い始めた「別れたい」に対して、「別れたくない」と反論するその先の「なぜ、私はこの人と別れたくないんだろう」をしっかりと、今一度考え、整理してみましょう。そして、パートナーが納得できるようにまとめてみてください。
そして、その理由の中には、パートナー自身と一緒にいたい理由を中心にしていただくことが大切です。
でもそれが、経済的なことだったり、親としての責任だったり、「役割」として必要としていることだけでは、パートナーの心には、あまり響くことはないように思います。
「別れたい」と言っているパートナーが、あなたに求めていたけど、手に入らなかったし、これからも難しいだろうと、すっかり諦めている部分があるということです。そこに関しては、パートナーからのお話を聞くことになると思いますが、そんな彼らに届くように、「一緒にいたい理由」が必要になるでしょう。
「別れたい」という言葉をパートナーから聞いたら、落ち着いた状態ではいられないかもしれません。
子どもがいたり、ローンが残っていたり、そんなこと考えたこともなかったなんてこともあるでしょう。
別れを受け入れられないだけでなく、パートナーが「別れたい」と言っている理由にまで、耳を傾けることも難しいと感じられることも少なくありません。すべてがうまく理解できない、パニック状態で、カウンセリングに駆け込んでいらっしゃる方もみえます。
ひと呼吸置くことも必要かもしれませんね。
信頼できる人やカウンセラーに、状況や気持ちを聞いてもらうことで、一旦落ち着くことができるかなと思います。
それから、あなたの「なぜ、別れたくないのか」をじっくり考えてみてはいかがでしょうか。
パートナーのためだけでなく、あなたのためになる大切な作業になるでしょう。
お互いに自分のことはわかるなら
「別れる」「別れない」の時に、相手のことを理解することは、もちろん不可欠ですが、相手の言い分に対応することにエネルギーが向きがちですが、ご自身の中にあるものを整理する、理解する、相手にも理解してもらえるようにすることも、繰り返しになりますが、とても大切なことです。
そしてなにより、相手のことがうまく理解できなくても、自分のことなら、誰よりも知っているはずですよね。
それを、相手にもわかるように、納得できるように、まとめてみることは、あなたにしかできないことで、あなただから、一番上手にできることだと思いますよ。
誠実さを大切にすること
男女の関係は、愛情でつながっていた時期があった分だけ、傷つけあってしまうことも少なくありません。
でも、愛の反対は、無反応といいます。
パートナーに対して、腹が立つ、悲しくなる、イライラする・・
どの反応も、パートナーに対して、まだまだ、いろいろな想いがあるということです。おそらくそれは、お互いにそうであるから、「別れる」「別れない」
の折り合いがつきにくいのだと思います。
それに、一緒にいた時間が長ければ、その長さだけ、手放すことがお互いに難しくなります。
一緒にいたということは、うまくいっていたこともあったからです。かけがえのない時間を共有していたんですよね。
どのカップルやご夫婦も、別れる事態になる理由があったとしても、愛し愛された時間もあったのですから、それもすべて無しにすることは、なさらなくていいし、そんなことは出来ません。どうぞ、大切にしていただけたらと思います。
一生懸命に愛した時間、お互いを大切にした時間、愛された時間。
それは、おふたりでしか持てなかった時間です。
今、うまくいかない状況になっていたとしても、「あれは、まちがいだった」と取り消しになさらないでくださいね。
愛した時間、愛することができた時間って、大切なものなんです。勲章のようなものだと私は思います。
ご自身とパートナーのそんな時間を大切に扱ってあげることで、今、誠実さを持てるのではないかと思います。結果、ご自身を大切にすることになりますから、しっかりと地面に足を着くことができていくと思います。
たとえ、相手に誠実さが見えない時でもです。
でも、腹も立つし、悲しい、イライラ、恨みつらみ・・いろいろな感情で苦しい時は、ひとりでがんばらずに、信頼できる誰かに頼って、助けてもらいましょう。一緒に歩いてもらっていいんです。応援してくれる人は、必ずいらっしゃるはずです。
どうして、こんなことになってしまったんだろう。
そんなふうに思われる方もいらっしゃると思います。苦しい時を過ごされていることと思います。
そんな時は是非、カウンセラーにも、お気軽にお声掛けくださいね。
この時間も大切に進んでいきましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
次週、来年１１月２３日（月祝）は、池尾昌紀が担当します。
どうぞお楽しみになさってくださいね。
池尾千里
名古屋カウンセラーズフェスタが
オンライン開催されます。
今年は、みなさん本当に大変でしたよね。
そんな分かち合いと共に、お届けします。
プチイベント『名古屋自慢』や
参加者特典『懇親会』もお楽しみに
【お申し込みは、11/20(金)15時まで】
★オープニング （ 13:00〜13:10 ）
１、平島 愛深（ 13:10〜13:40 ）
『私が私の味方になる！』
休憩 ①（10分間）
２、高見 綾 （ 13:50〜14:20 ）
『変化の時代を身軽に進むために大切なこと』
休憩 ②（10分間）
３、林 宏治（ 14:30〜15:00 ）
『再び住みはじめた妻へのラブレター』
休憩 ③（10分間）
４、プチイベントタイム「名古屋自慢」（ 15:10〜15:20 ）
５、岸本 桐佳 （ 15:20〜15:50 ）
『自分らしく幸せに生きる。』
休憩 ④（10分間）
６、服部 希美（ 16:00〜16:30 ）
『自分にも、人にも優しくなれる心理学』
休憩 ⑤（10分間）
７、池尾 千里 （ 16:40〜17:10 ）
『2020年を生きたあなたのチカラ』
★エンディング （ 17:10〜17:20 ）
★参加者特典 オンライン懇親会（17:30〜18:30）
「カウンセラーとワイワイ2020年を分かち合おう♪」
そして、11/23(月祝)には、
しくじり恋愛先生・再び！！
７月に開催された講座ですが、
ご好評につき、またやります（笑）
タップで、詳細に飛びます
お申し込みについては、
こんなのもやってます。
『池尾家ちゃんねる』もどうぞご覧ください。
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１１・１２月のご予約受付中です 
＜池尾千里の面談カウンセリング＞
２時間 ￥23,100-（税込）
１時間 ￥11,500-（税込）
＜池尾千里の電話カウンセリング＞
４回セット ¥14,300-（税込）
単発 ￥5,280-（税込）
＜池尾家・夫婦カウンセリング＞
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１時間 ￥14,300-（税込）
面談カウンセリングは、ZOOMでも承ります
カウンセリングのご予約・お問い合わせはこちらまで。
TEL：０６－６１９０－５１３１
定休日：月曜日（祝日の場合は翌日代休）
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