毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案をさせていただいています。
恋愛・夫婦問題で悩んでいらっしゃる方、パートナーをみつけようと思っている方、現在の、また将来の結婚生活に、役立つご提案を発信してまいります。
担当は、池尾昌紀・池尾千里の夫婦カウンセラー。毎週交代で発信していきます。
今週は、池尾昌紀が担当です。どうぞよろしくお願いします。
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＞＞＞「池尾昌紀の『シリーズ・自立三点セット（我慢強い・弱音が吐けない・一人でやってしまう）の心理学』」
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お待たせしました。本日の記事をお届けします。
自立しすぎている女子は苦労が絶えません。
「我慢強い、弱音が吐けない、一人でやってしまう」という特徴を持っていますが、自覚がない人が多いので、周りから「がんばりすぎじゃない？」と言われてもピンときません。
しかし、すっきり爽やかなわけではないのです。
何かわからないことで心がモヤモヤしたり、疲れが取れなかったり、楽しいこと、嬉しいことが減ってきている感じがしたりしています。
仕事がある程度できるし、しっかりした部分も持っていると気づいているけれど、自分に自信が持てない、こんな自分はダメだと思っています。
しかも、そう思っていることを決して誰かに話したりしません。
弱音を吐くという辞書がないから、そんな発想自体、持つことができないからです。
ところが、周りからは「仕事ができる、しっかりしてる」と評価されています。
それだけでなく「気配りができる、優しい、面倒見がいい」と言われています。
しかし、こうした評価には気づいていません。
評価されていることは知っていますが「所詮、私はこんなもの」と実際の評価よりずっと低く捉えています。
◇正当な評価を自分自身がしてあげないと、恋愛はうまくいかなくなる
そして、なかなか恋愛がうまくいかなかったりします。
理由は、正当な評価を自分自身ができてないから。
自分に正当な評価ができていないと、その度合いだけ魅力を心が制限してしまいます。
せっかく魅力がたくさんあるのに「私の魅力はこの程度」と思っていると、その範囲でしか魅力を使えなくなってしまうのです。
すると、自分を大切にしてくれないタイプの男性と付き合ったり、面倒をみて欲しいタイプの男性が寄ってきたりしてしまいます。
カウンセリングでは、恋愛がうまくいかないご相談を受けている時、今回ご紹介したようなお話がたくさん出てきます。
出てくるといっても、クライアントさんご自身は全く自覚していないので、恋愛がうまいくいかない話を伺うところからスタートします。
一通り、恋愛相手とうまくいかないお話しを伺って、相手の男性の心理分析をさせていただき、その先に、私がクライアントさんが気づいていない内面について、お伝えしていきます。
クライアントさんの心の代弁をしているような感じです。
最初はピンとこない方も、お伝えしていくと、段々と心が動いていきます。
なぜなら本当のことだから。
そうなってくると、私は本当によくこのセリフをお伝えします。
「あなたの心がもし私がお伝えしたようになっているとしたら、なんて健気だろう、と思われませんか？」
周りから評価されても、自分はまだまだだ、と思うのは自分に厳しいから。
「我慢強い、弱音が吐けない、一人でがんばる」のは、周りに迷惑をかけたくないから。
いい評価を受け取るのが嫌なのは傲慢になるのが怖いから。
もし、こんな風に思っていることが理由だったとしたら、それはとても優しくて健気にがんばっている人であることを表しています。
「こんな風にがんばっている自分のことを、そのまま放っておくのは、いくらなんでも可哀想ではないですか。」
こんな風にお伝えしていくと、ようやく自分のことを感じられていきます。
時にはホロリと涙を流す方もいます。
自分の価値に気づかないのは、自分を大切にできてないということです。
そんな自分を認めて大切にしてあげてください。
そうお伝えしていきます。
さらに、こんな言葉をお伝えしていったりします。
「今日のカウンセリングの様子を、パートナーを探している男性が見ていたら、あなたのことを好きになる人は何人もいると思いますよ。
普段は隠してしまっているあなたの本当の姿を見ることができるから。
あなたはいつもは自分のことを隠してしまい、魅力も隠してしまっています。
それってすごくもったいないことだと思いませんか？」
◇周りに自分の正当な評価を聞いてみよう
もし、今回の記事を読んで、思い当たることがある方は、是非、あなたの周りにいる人に正当な評価を聞いてみてください。
特に、あなたのことを応援してくれている人、理解してくれている人に聞いてみてください。
カウンセラーに聞いてくださっても結構です。
カウンセラーは様々な角度から、あなたの本当の価値をお伝えしていくでしょう。
先週、妻の池尾千里がこんな記事を書きました。
＞＞＞『ひとりで察して、ひとりで傷つかないで』
私たちは、自分の価値を知りません。
場合によっては価値がないくらいに思っているので、誰かにそれを聞くことができないのです。
しかし、自分に価値がないというのは思い込み。
自分で信じられない時は、周りに聞いてみてください。
あなたが信頼できる人、愛している人の言葉を信じてみましょう。
あなたが自分を信頼できなくても、あなたが信頼している人の言葉は信じられるはず。
そんな風に自分の価値を取り戻してくことで、自分の魅力は今より表に出ていきます。
そんなあなたの恋愛は、きっとうまくいくはずです。
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次週、２０２０年８月日（月）は妻、「池尾千里」が担当します。
どうぞ、お楽しみに。