ちょっと意地悪なことを思っただけなのに、そんな自分が許せないあなたへ

こんにちは

カウンセリングサービスの那賀まきです。

野村香英（第1週）
成井裕美 （第3週）と交代で、
火曜日の「モテオーラ養成講座」（第2・4・5週）を担当しています。

どうぞよろしくお願いします。

※お知らせ※

4月から火曜日の執筆メンバーが変わります！

第3週を担当していた成井裕美が「卒業」し、高見綾と桑野量が新たに加わります。

那賀は第2・5週を担当。

4月からの火曜日は、
・第1週：野村香英
・第2週：那賀まき
・第3週：桑野量←NEW！　
・第4週：高見綾←NEW！
・第5週（がある月のみ）：那賀まき
 

今後ともどうぞよろしくお願いします。

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【3・4月限定】オンライン面談カウンセリング

3・4月限定でオンライン（ZOOM）での面談カウンセリングを提供します。

この機会に、ご自宅で＜面談カウンセリング＞を受けてみませんか？

ご予約・お問い合わせは

カウンセリング予約センター

06-6190-5131

【大阪感謝祭2020】

＼ 今年の大阪感謝祭 は江坂を飛び出し新会場へ！ ／

今年はカウンセリングサービス設立当初からのホームタウン、江坂を飛び出し、大阪のビジネスの中心地「中央区」で開催！

あのカウンセラーに会える！話せる！相談できる！年に1度のスペシャルデー

・日時：2020/4/25（土） 10:00～19:30（＊開場/受付9:30～） 
・会場：堺筋本町・マイドームおおさか ８F （Osaka Metro「堺筋本町」徒歩6分）
・料金：4,400円 （当日支払い・現金のみ・出入り自由のフリーパス）

○大阪感謝祭の詳細は＞＞＞こちら
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さて、今日の本題です。

◆意地悪なことを思った自分が許せないのは？◆

カウンセリングをしていると
意地悪なことを思った自分のことが許せない
というお話を伺うことがあります。

たとえば
職場の上司にネチネチ嫌みを言われてうんざりしたときに、「こんなヤツ、一度死んでしまえ～！」と考えてしまったとします。
そして、しばらく時間が経って気持ちが落ち着くと「あんなことを思った自分って、なんてひどいヤツなんだ～」と感じてしまう、というように・・・。

思っただけなのに、そのことすら許せない！！と感じてしまうんですね。

人に意地悪してはいけない。
人の悪口を言ってはいけない。
そういった「観念」が強すぎるときには、思うことすら自分に禁じてしまいます。

◆私たちの心の中にあるルール＝「観念」◆

私たちの心の中には何万もの「観念」があると言われています。

生まれた国や地域の風習、親の躾、学校や社会での教育などで、○○すべきだ、○○してはいけないというルールを学ぶことで身につく観念もあれば、自分の心の 安全を守るために「経験的に」身につけた「観念」もありますが、
わたしたちは自分の心の中にたくさんのルールを持っていて、そのルールを守らなくては！と 思っているみたいなんですね。

そして、ルールを守らなければ！という思いが強いほど、「観念」にとらわれやすくなるようなんです。

◆強すぎる観念を緩める言葉◆

観念にとらわれすぎて窮屈なのにやめられない。

そんな方にオススメな言葉があります。

それは
「・・・・・してもいい」
「・・・・なときがあってもいい」
という言葉です。

人に意地悪をしてはいけない、と思いすぎて、意地悪な思いを持っただけでも「なんてひどいヤツなんだ～」と自分を責める代わりに、「意地悪な気持ちになることがあってもいいよ」と自分を許してあげるんです。

「してはいけない」
と自分に禁じていることを積極的に「する」ことは少ないと思うんです。

それにも関わらず、自分に禁じていることを「してしまった」としたら、そうせざるを得なかった理由があったんじゃないでしょうか？

だからね、

そんな時くらいは「こんな時もあるよね」と自分に甘くなってもいいと思うんですよね。

ひどいこと言われたら
意地悪な気持ちになることだってある。
だって人間だもーん♪

と軽く受け入れられるといいですね。
 

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました！

次回のモテオーラ養成講座は野村香英が担当します！

どうぞお楽しみに～！

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