けんかのカラクリ

みずがきひろみカウンセラーと隔週金曜日に執筆しております、
「大人の恋愛術」。
今週は私、沼田みえ子の担当です。

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。

ペンギン　　　

子供たちを寝かしつけて、さぁてやっとゆっくりできる、、。
そんなタイミングで夫が帰ってきた。

マジか、もう私もクタクタなんだけれど。
でも、夫も疲れているんだろうな。

出来る妻はここで、笑顔でお迎えして、あったかいご飯を並べるものだろうから。

頑張ってご飯を温めなおし、テーブルに並べる。

「さぁ、食べて。」
「あ、ありがと。」

食事を食べ始めると、夫が一言。

「なんかビール、ちょっとぬるいな。」

夫がボソッと言った一言で、どういうわけかカチンと来てしまった。

「なんなのよ？
本当だったら自分が飲むビールくらい、冷蔵庫の中をチェックして自分でいれるべきなんじゃないの？

私だって毎日大変なのよ！子供たちの面倒を見て、パートだけど仕事して。帰ってきてご飯の支度して！

そのうえ冷蔵庫のビールの在庫まできちんともれなくチェックしなくちゃならないの？なんで私ばっかりに押し付けるのよ！」

「、、、、、」

（え、、そんな、、押し付けているつもりなんか、ないのに。ただビールがちょっとぬるいなーって言っただけなのに、、。
どうしよう？なんか怒らせちゃった。やべー。なんか帰ってきてそうそう、気分悪いなー）←夫の心の声

「ちょっと、何黙っているのよ！ムキー
どーせ、メンドクセー女って思ってるんでしょっ！」

「、、、、」

（なんでどんどん怒るんだよ。これは確かにメンドクセーって思うでしょ。でもそんなこと言ったらさらに炎上しそうだけれど、、何を言っても怒るんだろうなぁ。どうしよう、、）←夫の心の声

「いつもあなたはだんまり！！もう、いいっ！」プンプン
寝室へ行ってしまう妻、、。

（あーあ、怒っちゃったー。しかたない、ビールに氷をちょっと入れよっかな。）←夫の心の声

●　男女間の喧嘩での心理パターン

冷静な気持ちでこのブログを読んでいるあなたなら、どう思うでしょうか？
きっとこういう喧嘩って、誰にでも起こりうることだと思うのです。

妻はちょっと疲れていた。
だけど、きっと夫も疲れているだろうし、自分がここは頑張らねば、、と無理をしちゃいました。

つまり犠牲をちょっと（いやかなり？）しちゃったんですよね。
犠牲と言うマイナスのエネルギーを発すると、返ってくるエネルギーもマイナスに感じます。

だから、「なんかビール、ちょっとぬるいな。」という言葉が

「ビールも冷やせない、オマエはダメな嫁だな」とマイナスエネルギーに変換されて受け取ってしまう、、。

「はいはい、私に文句ですかー？頑張ってこっちだってやってやったのに！は？文句でーすーかー？」
そんな怒りにも似た思いが心を支配。

自分にダメ出しされた、または自分を攻撃してきた！と感じた妻は、

「なんなのよ？自分が飲むビールくらい、冷蔵庫の、、（以下省略）」
と怒りが出てきてしまったわけですね。

同じ妻でも、例えば全然疲れていなくて、犠牲もしていない時ならば、夫の

「なんかビール、ちょっとぬるいな。」に対して

「ごめんねー。さっき冷蔵庫にビールがない事に気が付いて慌てて入れたんだけれど、間に合わなかったかーっ！」てへぺろ
で済んだお話なのですよね。

「いいよいいよ、じゃあ氷1、2個入れちゃおうかなー」ニヤリ
「おっけー」ウインク

と全く普通のやり取りになったかも、、なのですよね。

●　マイナスエネルギーとは？

この手のお話はカウンセリングでもよく伺うお話ですが、

私を責めた！ガーン

と誤解に取ってしまうとき、

責められた
　↓
悲しい
　↓
悲しいを感じたくないから、怒りをかぶせる
　↓
相手を責める
　↓
責められると、悲しい
　↓
悲しいを感じたくないから、怒りをかぶせる
　　
とお互いに喧嘩のスパイラルが起こるのですね。

先ほども書きましたが、マイナスの感情を発すると、マイナスが返ってくる（と感じてしまう）現象が心の力学では起こります。

だから、できるだけマイナスのエネルギー

犠牲
我慢
相手をコントロール
相手から愛を奪おうとする
自分は満たされていない気持ち

等を手放していくことが大切です。

ようは、「機嫌よくいられる状態」をいかに保つか？なのです。

●　犠牲するかわりに「お願い」に変換してみてはどうでしょう？

先の、夕飯準備のシーンでは、妻は疲れていましたよね。
ここは無理して、犠牲してまでいい妻を演じるよりも、相手に頼ることも大切ではないかと思います。　

「夕飯あるから、自分で勝手にチンして！」
とぶっきらぼうに言うと、おそらく夫は
「自分を大切にしてくれないな」と感じる可能性はあります。

ちょっと言い方を替えて、お願い形式にしてみてはどうでしょうか？

「ごめん！私、今日とっても疲れちゃって。
悪いんだけれど、自分で夕飯あっためてもらえると助かるんだけれど。お願いしてもいい？」

これで
「えーー、まじかよーーっ！なんなんだよーー。信じられねぇ～」
と言うダーリンだったら、あなたにふさわしい相手かどうか、また一緒に考えましょう。

多くの男性は女性のお役に立ちたいと思っていますよ。
お願いされたら、「おっけー！」と言ってくれるんじゃないかな。

あなたの心のマイナスのエネルギー。
「あるかもな？」と気づいたときに手放していきましょう☆