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毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案をさせていただいています。
恋愛・夫婦問題で悩んでいらっしゃる方、パートナーをみつけようと思っている方、現在の、また将来の結婚生活に、役立つご提案を発信してまいります。
担当は、池尾昌紀・池尾千里の夫婦カウンセラー。毎週交代で発信していきます。
今週は、池尾昌紀が担当です。どうぞよろしくお願いします。
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【池尾昌紀の１DAYワークショップ・２０１８】
２０１８年もさらにパワーアップして開催します！
「自分を変えたい」「状況を変えたい」「夢を叶えたい」そんな、あなたのための１日のワークショップを開催します。
【名古屋】２０１８年２月２４日（土） 場所：名駅・ウインクあいち
【東 京】２０１８年１月２８日（日）＊東京は終了しました！
＊「お客様のご感想」記事のアップ中！
◎詳細はこちらへ！＞＞＞「池尾昌紀の１DAYワークショップ・２０１８」
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私たちはいろいろな願いを持っています。
・恋愛や仕事、家族関係、対人関係を良くしていきたい
・自分を変えたい、自己肯定感を感じられるようになりたい、今より魅力的になりたい
・手に入れたいもの（結婚、仕事、幸せ、夢の実現）を得たい
こうした願いは、時にとても強いものであったりするわけですが、一方で、そうした願いは叶わない、とも思っています。
この矛盾した思いは、ある意味、当たり前。
私たちは、幼い時から、願いを叶えたいと思いながらも、それが叶わないこともたくさん体験しているからです。
願いが叶わないと思ってしまう、いわば願いに対する心のブレーキを緩めていくためにはどうしたらいいのでしょう。
そもそも、私たちの心には本来備わっている力があります。
それが幸せや良いものを選んでいく力。
それを使えるようにしていくためには「今までとは違った視点」を持つことが役に立ちます。
その視点とは「自分に起こることには意味があるのかもしれない」というもの。
「もし、全ての出来事に意味や学びがあるとしたら」
「もし、この出来事には仕方がないきちんとした理由があるとしたら」
この二つの視点で考えることができたとしたら、今までとは全く違った視点で出来事がみえてきます。
この視点で考えられるようになると、今だけにとらわれないで、未来を向いていけるようになり、また、どんな出来事でもいいところを見つけようとする姿勢を持てるようになります。
◇嫌な出来事も見方が変わると感じ方が大きく変わる
この視点で見ていくと、世界が変わって見えてきます。
私のクライアントさんで、この視点を日常に取り入れて、どんどん人間関係や仕事がうまくいき始めた方がみえます。
例えば、上司が短気というケース。
上司は相変わらず短気でいつも怒ってばかり。
「こんな上司についていけるか！」と腹を立てても、事態は変わりません。
しかし、自分の捉え方や感じ方が変わると、相手を理解する姿勢が出てきます。
「もし短気な上司の下で働くのに意味があるとしたら」
「いつも怒ってばかりの上司に仕方がないきちんとした理由があるとしたら」
そんな風に見ることができると、単に腹が立つ上司、ではなく、そこに意味と理解という視点を持てるようになります。
目の前の短気な上司だけでなく、視野が広がります。
すると、上司への怒りも減ってくるのですね。
◇実はすでに手に入れているのに見えていない幸せがあるとしたら
この視点は、さらに視野を広げていってくれます。
例えば、自分は誰からも応援されてないし、愛されていると思えない。
応援され、愛されるようになりたい。という夢を持ったとしましょう。
まず、実は、今までも、今も、叶っている願いがあるのではないか、と思って見ます。
もしかして、今も、昔も、愛してくれている人が周りにいたかもしれない。
なのに、気づかなかったのはどうしてだろう。
そう思いながら周りを見た時。
実は、自分が心を閉ざしていたのではないか、と気づいたり。
実は、周りの人に全く余裕がなかったのでは、と気づいたり。
その時、自分が愛されていなかったわけではなく、理由があっただけであり、見方を変えて、自分の態度を変えていけば、愛されていることを実感できるかもしれないのです。
こんな広い視点が持てるようになった自分は成長し変化しているはずです。
嫌なことをそのままにしないで、意味と理解という視点で捉え直してみると、そこには全く違った新しい意味が見えてきます。
周りの誰かや状況ではなく、自らの選択で手に入れられる視点。
選択によって幸せを手に入れることも可能なのです。
◇選択は自分の心の状態を見極めて使うことが大切
この視点は、使っていくと、問題を解決したり、願いを叶えていくのにとても役に立つ視点なのですが、自分の心の状態を見極めて、使える時に使っていくことも大切になります。
例えば、落ち込んでいて、自分を責める気持ちがなくならないような時。
こんな時は「自分が選んだことだから」という言葉が、自分のせいでこうなったんだ！と感じてしまう場合もあります。
自分を苦しめる思いが強いと、そこに意味を見て、理解して、学び成長するチャンスとは捉えるのが難しくなります。
この視点を使っていこうとする時に苦しくなるようなら、使うのをやめてください。
そして、使う準備ができた時には、改めて使っていくことが効果的です。
この視点を使えるようになるには練習が必要です。
日常で小さなことから、そこに意味を見ていく練習を積み重ねていくことで、段々と身について行きます。
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池尾昌紀・千里、ふたりのカウンセラーによる『カップルカウンセリング』ご好評いただいております。
おひとりでお越しいただくことはもちろん、お客さまのパートナーとご一緒にカウンセリングを受けていただくこともできます。
男性カウンセラーと女性カウンセラー、双方からのバランスの良いカウンセリングがご提供できます。
ご希望の方は、ご予約の際に「池尾家・カップルカウンセリング」とお申し出くださいませ。
池尾家カップルカウンセリングは、名古屋市の鶴舞にておこなっております。
カップルカウンセリングの料金
１時間 ￥14,500-（税込）
２時間 ￥27,000-（税込）
次週、２０１７年１月２９日（月）は妻、「池尾千里」が担当します。
池尾千里のプロフィール＆ブログ
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⭐︎まずは池尾昌紀の無料音源をお聴きください！
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