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こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
野村香英（第1週）
成井裕美 （第3週）と交代で、
火曜日の「モテオーラ養成講座」（第2・4・5週）を担当しています。
どうぞよろしくお願いします。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
先日風邪をひいたときのことです。
熱が高く食欲もなくなって、まともな食事もとれずにいました。
唯一、口にする気になったものは、小さく切ったリンゴ。
３日間、ほぼ、リンゴだけ口にする生活・・・・。
栄養バランス等々を考えれば、不健康な食生活かもしれませんが
それしか、口にする気になれなくて、
それでも食べないよりは、マシ・・、と自分に言い聞かせていました。
それしか、口にする気になれなくて、
それでも食べないよりは、マシ・・、と自分に言い聞かせていました。
体調の悪いときは
とにかく、口にできるものから・・・。
そんなことを思っていたとき、
とにかく、口にできるものから・・・。
そんなことを思っていたとき、
「あ、これ、
人間関係の問題に向き合う時や
何かに挑戦しようとするときも、
おんなじなのかも？」
と思いました。
パートナーを大事にした方がいいのはわかっている。
でも、できない・・・。
でも、できない・・・。
健康のためには、運動するほうがいい。
でも・・・・。
でも・・・・。
そんなときには、
いったん「今のできない」状態を受け入れて、
そのあとで、
いったん「今のできない」状態を受け入れて、
そのあとで、
「今の自分でもできることってなんだろう？」
と改めて考え直してみる。
と改めて考え直してみる。
食欲がないときに
コレなら口にできると思えるものから、口にするように、
コレなら口にできると思えるものから、口にするように、
この人からなら始められそう・・
と、思う人から人間関係を始めてみる。
これなら、できる・・
と、思うことからチャレンジしてみる。
こうやって
ハードルを下げることで、
ハードルを下げることで、
チャレンジを始めることができるなら、
それでもいいんじゃないかなぁとと思ったんですね。
それでもいいんじゃないかなぁとと思ったんですね。
大切なのは目標に向かって進み始めること。
進んだ分だけ、成長する。
成長したぶんだけ、できることが増える。
この流れに乗るためには、
最初の一歩を踏み出すことが大事なんです。
最初の一歩を踏み出すことが大事なんです。
わたしたちの心には、
「幸せになりたい」と思う気持ち同じくらいに、
「幸せになることへの怖れ」がある、といいます。
「幸せになりたい」と思う気持ち同じくらいに、
「幸せになることへの怖れ」がある、といいます。
そのせいでしょうか？
目標を立てたとたん、
「最初から完璧にできるようにならない」
「最初から完璧にできるようにならない」
といけないと思い込んでしまう。
ものすごく苦手に人をみて
「こんな人とでもよい関係が作れたとしたら、世界中のどんな人でも愛せるんじゃないか？」
と成功確率の低い相手を一番最初に攻略しなくては！という気分になる。
と成功確率の低い相手を一番最初に攻略しなくては！という気分になる。
というように、
いきなり高いハードルを自分に課し、
その結果
「そんなの、むりー！！」
「絶対できない～！！」と感じて動けなることも多々あります。
動けなくなるような時には「成功する」とは思えません。
「今できないことは、この先もずっとできない」と感じてしまいます。
この「できないんじゃないか？」という不安が、
最初の一歩を踏み出す邪魔をするんですね。
「できないんじゃないか？」ではなく
「これならできそう」と感じる仕掛けを作る。
そのひとつの方法が
「ハードルを下げる」というやり方です。
今「ムリだー！」と感じていることも
成長し続けていくうちに、
「できるかも？」と思えるようになるかもしれません。
成長し続けていくうちに、
「できるかも？」と思えるようになるかもしれません。
でも、残念ながら、今の立ち位置からでは、
「できている自分」をイメージすることは難しいんです。
だって、体験したことのないことだから。
「できている自分」をイメージすることは難しいんです。
だって、体験したことのないことだから。
だから
「今できること」から、スタートしてみる。
こうやって、一歩一歩踏み出していった先に
「今の自分の限界を軽々と超えたあなた」がいます。
そんな未来のあなたに会いに
「はじめの一歩」を踏み出せる工夫をしてみませんか？
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
来週12/6（火）「モテオーラ講座」は、野村香英が担当します。
どうぞ、お楽しみに～
＜カウンセリングのご案内＞
※12月分のご予約受付中です！
12月は今年の問題を来年のギフトに変えるチャンスの月です。（「ココロの大掃除」や「来年のヴィジョン探し」に面談カウンセリングもご利用くださいね。）
※大阪での面談は土日と月・金を中心にスタンバイしています。
※徳島出張面談は
12/9（金） 13時～16時～
12/10（土） 10時～
※詳しいスケジュールは予約センターにお問い合わせください。
カウンセリング予約センター
06-6190-5131 （月曜定休）
那賀まきの公式ブログは![]()
コチラ
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