こんばんは。カウンセリングサービス の大塚統子 です。
木曜日に大門昌代 ・大野愛子 とともに｢うまくいかない恋の処方箋」をテーマに書いています。今回は大塚が担当です。
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過去の恋愛で「アイツが許せない！」と、思い出すと心がざわつく相手がいると、なかなか次の恋に進めないことがあります。
好きだったのに、うまくいかなかった恋。信じたのに、裏切られた恋。愛したのに、愛されなかった恋。たくさんの想いがあったからこそ、「許せない！」と感じることもあるでしょう。
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「許せない」状態は、イカリがあるということです。
そして、イカリは感情の蓋と言われています。
何かしらの感じたくない感情があって、その感情を感じなくて済むように、感情の上にイカリを乗せて、イカリの中をぐるぐるしている状態です。
イカリの中に留まることは、結構な体力を使うのですが、そうまでしても、感じたくない気持ちがあるわけです。
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逆を言えば、イカリを抜けるには、イカリで隠された感情を認めていくといいでしょう。
「なぜ、そんなに腹が立つの？」と、自分に聞いてみましょう。
私はがんばったのに、一生懸命だったのに、「大事にされなかった。」「選ばれなかった。」「認められなかった。」「わかってもらえなかった。」などと、感じるのが辛い気持ちが出てくるのではないでしょうか。
「許せない！」というイカリは、悲しみや寂しさ・敗北感など、触れるのが辛い感情から、あなたを守っていたのかもしれませんね。
イカリで隠された感情に気づいていくと、イカリに留まる理由はなくなるので、「許せない！」とは別の気持ちに変化していくでしょう。
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また、こんな理解の仕方もあります。
愛の対極は無関心。
たとえそれが憎しみだとしても、関心があるのは愛のうちだと。
浮気をした夫、ひどいことをした彼氏、「あんな人、どうでもいい！」と思えないのは、たとえ憎しみという形であっても、「あの人とつながっていたい。」気持ちがどこかにあるのかもしれませんね。
私達は心に留めておく手段として「許せない」を使うことがあるようです。
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翻訳すると、「許せない」は、「あなたのことが好きでした。」「あなたのことを大切に思っていました。」「あなたを信じていました。」「あなたは特別な人でした。」など、愛の言葉が言えていない状態なのでしょう。
勇気のいることですが、届かなかった想い・叶わなかった願いが、あなたの心にあるのを認めてみてはいかがでしょうか。
「こんなに憎みたくなるほど、彼のことが好きだったんだ。」「こんなに許せないと思うほど、私はあの人に愛されたかったんだ。」といったように。
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そして、もしあなたが心を自由にしたいと望むなら、本当の気持ちを成仏させてあげてはいかがでしょう。
空を見上げて、「あなたのことが好きでした。」「あなたを愛していました。」と言ってみましょう。
そして、「今日、私はあなたから自由になります。」と宣言しましょう。
もう一押しするなら、「あの人が幸せになりますように。」と、祈ってみましょう。
直接あの人に届かないかもしれないけれど、愛を表現したあなたの心は、憎しみから解放されるのではないでしょうか。
今日は七夕。一年に一度の特別な一日。
今日ならば、できることがあるのかもしれませんね。
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お礼
東京と仙台で開催した心理学ワークショップ「許しのヒーリング～罪悪感を変換し、自分軸を作る～」・「ココロを整える心理講座～夢の実現・癒しへの道～」にご参加くださった皆様、ありがとうございました
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仙台イベントにゲスト参加した土肥幸司カウンセラーの心理学ワークショップ、「再スタート、再チャレンジ ～もう一度、一歩を踏み出してみませんか？～」が7/9（土）に東京で開催されます。
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