東京地区で、面談・電話カウンセリング・心理学講座・講演を行い、カウンセリング実績は1万3千件を超える。恋愛・夫婦など男女関係、家族の問題、アダルトチャイルドの問題など、アドバイスと感情を楽にするセラピーが人気で、コラージュをとりいれたコラージュ療法も前向きなカウンセリングとして好評を得る。資格は日本産業カウンセラー協会認定、産業カウンセラーとキャリアコンサルタント。（コラムの最後にQ&Aと、カウンセリング体験談、連絡先などカウンセリングのご案内があります）
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カウンセリングサービス清水三季央（しみずみきお）です。沖縄では梅雨入りしたようで、これから全国に広がっていきますね。今のうちに爽やかな季節を楽しんでおきたいものです。
さて、今回は他人からは理想的な2人に見えるけれど、心は幸せではないという、自立的なカップルやご夫婦の方に起きやすい、デッドゾーンの問題をテーマにしました。
デッドゾーンとは？
簡単にお伝えすると、男女関係の2人がどちらも人を頼らない生き方、つまり自立的でいて、それが長く続いた状態を指します。
男女関係では、過去の恋愛で甘えすぎて振られてしまい傷ついた経験や、結婚、仕事、出産・子育てなどの影響で相手を頼らないとう自立的な生き方に偏ってしまうは多くあります。
相手も自立していて、自分も自立していると、一見、関係がよくなります。お互いに甘えないで上手にコミュニケーションしたり、行動できるからです。仕事でも優秀であったり、外見もよく、他人からは幸せそうな理想的な2人に見えるかもしれません。
ところが男女関係なのに、仕事のようになってしまい、楽しさやロマンスという心がキュンとなる感じや甘い感覚がなくなってしまうというデメリットが出てくるんですね。
さらに自立的な生き方が長く続くと、お互いの心に、楽しさやロマンスがないというよりも、むしろ死んだような感覚に陥ることがあり、その意味でデッドゾーンと呼ばれています。
具体的には、独身ならお互いに仕事に追われて疲れていたり、既婚ならば奥さんは育児と家事に追われ、ご主人は深夜まで残業。自分にダメ出し、お互いダメ出しばかりと、お互いが、幸せのために、がんばっているのに、幸せが得られず、心や体が疲れきってしまいます。
デッドゾーンは危険
このデッドゾーンですが、長く続くと、やがて、どちらかが限界に到達する時期がやってくるんですね。限界がやってくると、どちらかがサインを出し始めます。このサインが問題を作り出すので危険でもあるんですね。多くあるもののうちからいくつか挙げます。
トラブルを起こす
怒り出す
うつに陥る
具体的には、浮気やお子さんへの虐待などのトラブルを起こされたり、モラハラやＤＶのように怒り出す、うつで仕事を休むなどです。お互いにがんばっているのに、結果的に、お互いにとってデメリットとなってしまうのが残念ですよね。このためデッドゾーンは危険なのです。
どうしたらいいの？
このコラムを読んだ側の方からでよいので、心にゆとりをつくりましょう。
具体的には、ご自身の自立度を減らしていきます。少しでも家事や仕事の手を抜いたり、女性の方なら子育ても一人で抱え込まず、できるならばご両親や友人や福祉サービスの力を借りるなどして、時間をつくります。この時間に、好きなことをしたり、休息をとるなどして少し、依存的な気持ちをとりいれてみます。
2人のうちのどちらかに心のゆとりができれば、より柔軟なコミュニケーションができたり、何もしなくてもよい雰囲気が生まれ、相手にもゆとりができやすくなります。お互いの心にゆとりができれば、デッドゾーンでの死んだような状態に、心のうるおいができて、出会った頃のような楽しい感じ、ロマンス、新鮮な感覚が取り戻されるようになってきます。つまりデッドゾーンを抜け出すことができるんですね。
終わりに
心にゆとりを持つという、シンプルな行為ではあるのですが、これだけで多くのメリットがあるものなんですね。日々のちょっとした工夫でできますのでヒントにして下さいね。ちょっとしたことではどうにもならないという場合にはカウンセリングが力を発揮しますので、ぜひ使っていただいてデッドゾーンを抜け出して下さい。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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