こんにとは。カウンセリングサービスの池尾昌紀です。
土曜日の「魅力UP術」は、小川のりこ と池尾昌紀の二人が、隔週でお届けしております。
今週も、どうぞよろしくお願いいたします。
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美しくありたい。魅力的になりたい。
そのために、ファッション、化粧、髪型、ネイルなどは、とても大切です。
あるいは、バッグなどの持ち物、乗っている車なども、好きなもの、自分の心がワクワクするものに囲まれていることも、大切な要素。
そして、美しさと魅力アップのためには、内面へのアプローチもとても有効です。
なのに、意外と心へのアプロートはされていないように思います。
お肌のお手入れは毎日するのに、どうして、心のお手入れをしてあげられないのでしょう。
心のお手入れをすること、つまり、心を大切に扱ってあげるアプローチから、美しさ、魅力アップ、素敵な雰囲気を作っていく方法をご紹介していく連載、その最終回です。
☆前回までの連載記事は＞＞＞こちらから順次お読みください。
◎花子さんの変化～周りの反応、自分の振る舞いの変化に気づく
☆カウンセリングを使って魅力アップした実例をご紹介しています。
前回のお話は＞＞＞こちらへ！。
花子さんが女性としての魅力を表現できなかった「心のブレーキ」。
それは、「いつも、どこでも「真面目にきちんとし続けなけらばならない」という思いでした。
魅力がないと思い込んでいた彼女ですが、実際はそうではありません。
きちんとしなきゃ！と強く思っていると、優しさ、柔らかさ、可愛らしさを表に出にくくなってしまいます。
そして、「心のブレーキ」の元は、父親が厳しくて、愛されたと感じてこなかった気持ちにありました。
面談カウンセリングでのセラピーを使って、父が自分に思ってくれていた気持ち、そして、自分が父に感じていた気持ちを素直に表現できる練習をすることで、花子さんの「心のブレーキ」は、段々と「緩んで」いくことができたようです。
面談カウンセリングを毎月、積み重ねていった花子さん。
最初は、目立った変化はなかったと言われます。
しかし、カウンセリングにくれば、発見があり、また、気持ちもすっきりすることがわかってきていたので、「池尾さんに文句を言いに（笑）」と通ってくださったのです。
その間も、この連載でお伝えした「自分をほめるためのアプローチ」、つまり「一日一行ホメ日記」と「自分の魅力リストの音読」は毎日、取り組まれていました。
すると、花子さんは、段々、周りの反応と自分の振る舞いが変化しているのに気がついていきます。
職場の人たちから「最近、よく笑うね。」と言われるようになっていきます。
また、失敗について、自分のことも、他人のことも許せなかったのに、段々と気にならなくなっていったことに気がついていきます。
すると、ますます「柔らかくなった」「笑顔になった」と周りから言われるようになって言ったのです。
「最初は、何を言われてるのかわからなかったけど、最近は、自分でも『ま、しょうがないか』って気楽になってることに気がついたんです。逆に、今まで、どれくらい自分にも周りにも厳しかったのか、よくわかりました。」と花子さん。
「困るのは、職場でも、そそっかしいところが出てきてしまってること。周りから『以外と天然なんだね』と言われることもあって、これ、池尾さんのせいですからね！」と怒られます。
「それ、仕事に支障がでてるんですか？」と私が伺うと、「そうじゃないですけど・・・なんか恥ずかしいじゃないですか！」と花子さん。
そういいながら、ちょっと嬉しそうです。
そんな会話ができるようになっていました。
◎そして、結果が！。念願だった恋人ができる。
そして、しばらく経ったある日、彼女が恋人ができたと報告に来てくださいました。
彼は、ずっと前から知っている男友達で、実は前から花子さんに興味を持っていたとのこと。
でも、花子さんにつけいる隙がないので、近づけないでいたのだとか。
ところが、最近の花子さんの変化に、話をしやすくなって、そこから、一気に話が進んだのだそうです。
「今まで、私に興味を持っている人がいることにすら、気が付かなかったんですね。
私も私で、彼を作るのに、いちいち条件をつけていて、以前の私だったら、目もくれなかったかもしれないんです。
でも、彼が声をかけてくれた時に、以前には感じなかった『優しさ』を感じることができて・・・」と経緯を話してくださる花子さん。
「池尾さん、ずっと言ってましたよね。『あなたは優しい人です』って。
もしかして、彼の優しさに気づけなかったのは、昔の私は自分の優しさを感じられなかったからなのかも。今、自分の優しさを感じられるようになったから、彼の優しさも感じられるようになったのかも。そう、思えたんです。」と花子さん。
自分を褒めてあげる。自分の魅力を音読する。それは、自分の心を「装飾」することではありません。
ただ、ありのままの自分を認めてあげること。
過去のネガティブな思いという「心のブレーキ」を取る作業と合わせて、こうしてアプローチしてきた結果、花子さんは、「魅力的にならねば！」という思いから、「そのままを表現することが魅力を出すこと」という思いに変わっていかれたのでした。
魅力アップの方法は、内面へのアプローチが有効とお話ししてきたこの連載。
心のお手入れをして、心を輝かせるためには、二つの要素が必要。
（１）自分をほめるなど、心が喜ぶこと、心を大切にしてあげる（ポジティブサイドへのアプローチ）
（２）自分なんてダメだ！という自己イメージを変えるために、その元になっている部分を見つけて、解放してあげる（ネガティブサイドへのアプローチ）
それを実践されて、パートナーを見つけられた花子さんのお話しは、今回で最終回です。
一番最初に面談カウンセリングに来られた時と、恋人ができたと報告に来られた時の花子さんは、別人のように変わっていました。
正確には「変わった」のではありません。
本来の姿を表現できるようになった、だけ。
魅力アップの方法とは、結局のところ「自分らしくあっていい」と、自らに言ってあげることで、本来の姿を見せることができるアプローチ。
あなたは、自分のことを嫌っていませんか？
それは、単なるあなたの自己イメージなのかもしれないのです。
外見から、そして、内面から。
あなたが、あなた自身の魅力に気づいてあげることで、あなたの魅力は表にもっともっと出てくることができます。
是非、一度、お試しください。
今回の連載がお役に立てたら幸いです。
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次週、１月２４日（土）は、小川のりこ が担当します。次回はどんな素敵な「魅力UP術」を届けてくれるのでしょうか。楽しみにしています！。
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