こんにちは。カウンセリングサービス の根本裕幸 です。いつもありがとうございます。
この連休は神戸でヒーリングワークという癒しのセミナーを開催しています。
年に１回、この時期は全国から受講生が集まって神戸の地で行われるのですが、会場のある元町は一歩出るとおしゃれな神戸そのものの街。
カフェ、ファッション、雑貨はもちろん、ラーメン屋に至るまでおしゃれなたたずまい。
普段はスルーしてしまうクレープ屋にもつい立ち寄ってしまうのです。（おいしかったです）
さて、今週は東京でヒーリングワークベーシック。翌週は大阪で１ＤＡＹワークショップ。
癒しのセミナーが続きます！
5/10,11 東京ヒーリングワークベーシック（五反田）
5/18（日）癒しの１ＤＡＹワークショップ（江坂）
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さて、東北のみなさん。私、初めて東北でセミナーをします！！
昼はグループカウンセリング、夜は心理学ワークショップ。
まだ少し先、６月ですけどね！
6/20（金）仙台で初のグループカウンセリング＆心理学ワークショップを開きます！
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6/15（日）14:30～16:30 大阪・難波の「なんばパークス５Ｆ産経学園」にて特別公開講座「愛されて幸せになる方法」 を開催します！（お申し込みはこちらからどうぞ！）
男と女の違いをベースに、頑張らなくても愛されて幸せになる方法について具体的かつ、面白おかしくレクチャーします！もっといい恋をするために、もっといい関係を築くためのヒントを得に来てくださいね。
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「毎日使える心理学講座」や【out of 愛され本】シリーズを連載中～♪
「いいね！」をありがとうございます（＾＾）
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新刊『頑張らなくても愛されて幸せな女性になる方法』（リベラル社）が好評発売中です！
男と女って全然違うんですね。目からうろこです・・・。もっと早く知っておけばよかった・・・そんな感想をたくさんいただいています。また、「本を参考にしてうまく行ってます」「彼の気持ちがすごく理解できるようになりました！」といううれしい声も。感想はこちらのページ からご覧いただけます！
手元において何度も読み返していただいたり、お役にたてそうな人にプレゼントしていただきたい１冊です。
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毎週月曜日と木曜日に無料配信される「カウンセラー発！すぐに役立つ心理学講座 」もうお読みでしょうか？メールマガジンとして１５０００人以上の方に読んでいただいています！
自分を知るために、気になるあの人を知るために、ぜひ、お役立てください（＾＾）登録はこちらから可能です！
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ある日のカウンセリングルーム。
その中からバコン、バコンと鈍い音が聞こえてきます。
時々「バカっ！」「悔しい！」「なんでなの！！」という声と共に。
理不尽な別れ方をした。
嘘を付かれていた。
ずっとあいまいな態度で振り回された。
私の気持ちを利用していた。
不誠実な態度ばかりを取っていた。
そんなとき、当然、私たちは怒りを覚えます。
でも、そういうとき感じた怒りってなかなか解放できないんですよね。
そこで彼を捕まえて怒ったり、暴れたりできればまた違うかもしれませんが（でも、それをすると、また新たな罪悪感を抱えて苦しくなってしまうこともあります）、なかなか出せない怒りというのは強いストレスになってしまうどころか、自分の心をひどく傷つけるのです。
心理学では「怒りは感情の蓋」と捉えます。
その蓋の奥に本当の感情があるから、それと向き合うことが大切、と言うんです。
でも、その法則は特に「いい人」にとっては不都合な現実を作ります。
怒りを出せる人はその法則をぜひ意識してみて欲しいんですけど、なかなか怒りを出せない人は、この法則を使って怒りと向き合わないようにしてしまいやすんです。
さて、カウンセリングルームでは、そんな方のためにあるセッションを用意しました。
目の前の椅子のところに彼がいると思って下さい。
はい、どうぞ。（とクッションを渡す）
ただ、このクッションを投げつけてみてください。
クッションにはちょっとかわいそうですが、でも、頑張ってくれました。
ある人は最初は淡々と「えいっ！」と投げていたのですが、だんだん力がこもって来て止まらなくなりました。
また、ある人は最初から涙ながらに「ほんとにどうして？」「辛い！」と言いながらクッションを投げていました。
ただ、それだけのことです。
しかし、なぜか、すっきりします。
その時、本当の気持ちが出てくることもあるのです。
「まだ、好きなんですよね」
「何かすっきりしてしまいました。もう大丈夫かも」
「彼のこと、信用してた私がバカみたい」
その時にはもう怒りはずいぶんと収まっています。
そして、上に書いた「蓋」の向こう側にある感情が分かってきます。
ちなみにこのセッションの効果、人にもよるのかもしれませんが、意外と長続きするようです。
「じゃあ、自宅ではどうしたらいいの？」という方へ。
・家のクッションや枕を使って同じように投げつけてみる。
・新聞紙を丸めて、ふとんを叩いてみる。
・ノートに彼への怒りを書きなぐってみる。
などの方法はいかがでしょうか？
ちょっと騒音のため、自宅では難しい、という方へ。
・バッティングセンターへ行って打ちまくる。
・ゲームセンターで怒りを発散できるゲーム機を見付ける。
・カラオケでひたすら歌いまくる
そう、感情を吐き出してあげたらいいのです。
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根本の出没情報（セミナー）
（仙台）
6/20（金）13:00-17:00 仙台グループカウンセリング
6/20（金）19:00-21:00 心理学ワークショップ
『自分と大切な誰かのための心理学～心を解放し、自信を付けるヒーリング術～』
（東京）
5/9（金）東京グループカウンセリング
5/10,11 東京ヒーリングワークベーシック（五反田）
（大阪・神戸）
5/15（木）恋愛心理学講座（江坂）
5/18（日）癒しの１ＤＡＹワークショップ（江坂）
（名古屋）
5/23,24 名古屋出張カウンセリング（鶴舞）
5/25（日）心理学ワークショップ（名駅）
13:30-17:30『頑張らなくても幸せになる方法１～自分を好きになればあらゆる問題は氷解する～』
18:30-20:30『頑張らなくても幸せになる方法２～今ある幸せを実感する～』
（福岡・博多駅）
6/12,13 福岡出張カウンセリング（天神）
6/14（土）無料説明会 / 16-心理学入門講座
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（５２５円）
『ほんとうに愛されてるの？ 完全版』
（５２５円）
『「女子校育ち」のための恋愛講座 完全版』 （５２５円）