自信がもてないあなたへ

男女関係でいうと、「私はモテる気がしない」とか「結婚できるとは思えない」といったことです。

なぜか、そう思ってしまうのです。Image may be NSFW.
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こんなとき、私たちは「このままではいけない」という気持ちから、「とてもたいへんなことを、とてもたくさんやらねばならない」と感じがちです。もちろん、そんな必要はまったくないのですが‥‥。

あなたはたえず自分に対して、「いまのままではダメ！　もっともっと、がんばらないと！　もっともっとレベルを上げないと！」と思っています。

そう思えば思うほど、あなたはなにもしたくなくなっていきます。Image may be NSFW.
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なぜなら、「やらねばならない」と思っているときは、それが「楽しそう」とか「おもしろそう」とは、心はまったく感じることができませんからね。

どうも、私たちは「良薬口に苦し」とでもいうように、いやなことをたくさんしないと自分は変われないと思っているようです。

しかしながら、だれだっていやなことはしたくないわけですから、ついつい、「来週、やろう」、「こんどの休みの日に始めよう」などと思いながら、どんどんどんどん先送りしていきます。

そして、先送りすればするほど、それを実行するときはものすごくがんばらなければならないと感じ、あなたの心の重荷もますます大きくなっていきます。

そんなとき、私たちの心は、「自分はやるべきことをなにもしていない」と自分を責めています。Image may be NSFW.
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そして、「そんな自分が愛されたり、成功したりすることがあるわけがない」と思い、自信のなさをさらに強化してしまうことになるわけです。

私たちは子どものころから、「愛されるためには、いやいやだとしても、がまんをしたり、自分の意に沿わないことをしなければならない」と思い込んできました。

子どものころに満たされなかった思いや感覚は、多くの場合、大人になっても引きずりますが、大人になることで自由になった私たちは、その満たされなかった部分を、自分の好きなことをすることで埋め合わせていくことができるようになります。

ところが、自信がないと感じていると、その満たされていない穴を自分で埋めようとはせず、だれかに埋めてもらいたいと感じる傾向が強いようです。

つまり、自信がないと感じているとき、私たちは「だれかにいまの状況から救い出してもらいたい」と考えています。徹底的に認められ、愛され、自信を回復させてもらうことを求めているわけです。

が、違う角度から見ると、このときの私たちは非常に疑い深い状態にあるといえます。Image may be NSFW.
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あなたのことを、どれだけ認め、愛そうという人が出てきたとしても、それが信じられないと感じてしまうとしたら、その救世主の言うことをなかなか受け入れることはできません。

この状態から脱出するには、まず、あなたがほしいと思っていることを、相手からもらおうとするのではなく、あなたのほうから与えていくことがとても大事です。

なぜならば、あなたが「自分は愛されるはずがない」と感じている土台には、「だって、私はだれも愛していないのだから」という思いがあるのです。Image may be NSFW.
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あなた自身が愛を与えていないことに、じつは原因があるわけです。

といっても、あなたにはまったくその自覚はないかもしれませんが‥‥。

自信というものは、あなたが愛を与えられているときよりも、あなたの愛を相手に受け取ってもらったときに生まれるようです。Image may be NSFW.
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だから、失恋して傷つくのも、愛がもらえないからではなくて、あなたの愛を拒絶される、つまり、受け取ってもらえないことが大きな原因です。そんなとき、あなたは自信をなくしてしまうのです。Image may be NSFW.
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そんなあなたは、日常生活の中でも“与える”ことのレッスンをしてみるといいでしょう。Image may be NSFW.
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どんなことでもいいのです。たとえば、カフェのお会計のとき、「とてもおいしかったです。ありがとう」と言ってみてください。あなたがそう言うと、レジのおねえさんは笑顔になり、「ありがとうございます」と返してくれることでしょう。

気づいていただきたいのですが、自信のない人は、このひと言も往々にして出てこないのですよ。

「私なんか‥‥」と思う前に、そんな小さなひと言を与える勇気をもつこそが、あなたを自信のない状況から救い出す鍵かもしれません。

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