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言葉と気持ちがうらはらなあなたへ


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大野愛子


みなさん、こんにちは!カウンセリングサービス 大野愛子 です

木曜日は「うまくいかない恋の処方箋」をテーマに、大門昌代・大塚統子と共にお送りしております。今週は、大野が担当させて頂きます。


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キャンドル
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キャンドル
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キャンドル


◆こんな伝え方していませんか?Image may be NSFW.
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話す


本心が伝えられない時、
つい反対のことを言ってしまうことがあります。


本当は大丈夫じゃないのに、
明るくにっこり、「大丈夫」と言ってしまったり、


本当はうれしいのに、
ポーカーフェイスで、「別に・・」と言ってしまったり、


本当は嫌なのに、「YES」と言ってしまったり、
本当は嫌じゃないのに、「YES」が言えなかったり。


もう少しややこしくなると、こういうのもあります。


表面的な態度では、怒っている。
言葉でも「もういいから!ほっておいてよ!」と言っている。


ところが、心の中にある本音では、
「もっとわかってよ。わたしはさみしいのに。」と思っている。


態度や言葉のメッセージでは「あっちへ行って」と言っていますが、
感情のメッセージでは、「こっちへ来てほしい」という隠されたメッセージがあるわけです。


言葉と感情が矛盾したメッセージのことを、「ダブルメッセージ」といいます。


◆彼女と彼のすれ違いImage may be NSFW.
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えーと


「もういいから!ほっておいてよ!」と言う彼女。
(もっとわかってよ。ほんとはさみしいのに。)が本音。


本音を言えない彼女は、
わかってもらえないことに傷つき怒ったり泣いたりする。
なんでわかってくれないの?


言葉のとおりにした彼は、
目の前の彼女が泣いたり怒ったりすることに困惑をする。
いったいなにをわかればいいんだ?


「言えないんだからわかってほしい」という彼女。
「ちゃんと言ってくれなきゃわからない」という彼。


こういうこと、恋愛では多いかもしれません。


このダブルメッセージは、相手をとても振り回します。

だって相手はあなたの本音がわからないから。


あなた自身もとても疲れます。
だってあなたは自分の気持ちにいつも嘘をついているから。


これは、どちらが良いとか悪いとかのお話ではありません。
こういうことがわたし達の間では起こりがちだ、ということです。


◆だって○○だからImage may be NSFW.
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涙


本音を言うことに抵抗がある。だって、○○だから。


あなたなら、○○にどんな言葉を入れるでしょうか?


気に入られたいから。
嫌われたくないから。
そんな価値はないから。


それらすべては、あなたが自分の感情を表現しようとする時に出てくる、
あなたの「おそれ」なのです。


◆あなたの中にあるウラハラな気持ちとは?Image may be NSFW.
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ウワーン!


あなた自身に聞いてみて欲しいのです。


・あなたはいつ頃から、
 自分を表現することを諦めたのでしょうか?


・本当の気持ちを言うことで失うものは、
 なんでしょうか?


・本当の気持ちを言わないことで、
 どんなメリットを得ているのでしょうか?


・もし本当の気持ちが言えたとしたら、
 どんなメリットがあるでしょうか?


・本当はどうしたいの?


・本当はどうしてほしいの?


まずは、あなたが気がつくことです。
あなた以上にあなたをわかる人はいないからです。


◆あなたも相手もImage may be NSFW.
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愛
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ありがとう


矛盾したダブルメッセージを送ることの一番のデメリットは、
あなたが欲しい結果が手に入らないということです。


欲しい結果=求めている愛情と言っても良いかもしれません。


ひとつ例をあげるのならば、
愛情が欲しい時に感じている感情は「さみしさ」(甘えたい気持ち)ですが、
「どうしてわかってくれないのよ」という態度は、「怒り」という矛盾したメッセージとして相手に伝わります。


素直に甘えられない時にはこういう表現になりがちですが、
矛盾したメッセージを受け取った相手は、あなたに何をしてあげたらいいのかわからなくなるのです。


あなたもつらいけど、
相手だってつらいのです。


ダブルメッセージをしてしまう時は、
あなたがあなたの本音と向き合うタイミングなのです。


言葉にならないままの想いや、
あなたが押し込めてしまった自分。


そろそろ自由にしてあげても良いのかもしれませんね。


本音を言えなかったあなただって、
ずっとつらかったのですから。


参考になりましたら幸いです。
最後までお付き合いありがとうございました。



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テーマ: 嫌いになった自分をもう一度好きになるには?!
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(五反田駅徒歩5分、東急大崎広小路駅1分)

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◆大野愛子のプロフィール  

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