東京地区で、面談カウンセリング・心理学講座・講演を行う。恋愛・夫婦など男女関係、家族の問題、アダルトチャイルドの問題など、感情を癒すセラピーが人気で、その実績は東京地区ダントツＮＯ１（全国では3番目）。コラージュをとりいれたマインドマップカウンセリングも好評。資格は日本産業カウンセラー協会認定、産業カウンセラーとキャリアコンサルタントをもつ。（コラムの最後にQ&Aと、カウンセリング体験談、連絡先などカウンセリングのご案内があります）
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こんばんは、清水です。新年が明けて2週間しか経っていませんが、すごく長い時間が過ぎていったように感じているこの頃です。皆さんはいかがですか？まだ1月半ばなので、目標実現というテーマに触れてみたいと思います。
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◆目標を実現するときの考え方
目標実現の考え方として、目標までのスケジュールをつくって、コツコツこなしていくことや、目標そのものやその場面をイメージすることなどは、もちろん、重 要ですね。
けれども、例えば、パートナーとの出会いがまだないときや、パートナーと会えない時間、婚活の場にいないとき、仕事や勉強をしていない時間などには、直接的にとりくみようがなかったり、とりくむためのモチベーションがあがらなかったり、イメージばかりするわけにもいかない、ということがあります。そこで、今回は、目標実現のために役立つ別の考え方をヒントとしてお伝えしたいと思います。
◆目標が実現されたとき、どんな自分になっていると思いますか？
その別の考え方とは、男女関係や人生での目標が実現されたときの自分はどんな自分なのか？に着目するやり方です。まずは、目標が実現されたとき、どんな自分なのかイメージを気づいたことをメモしてみてほしいんですね。
例えば、婚活であれば、婚活に成功して、素敵な異性と結婚が決まるとき、自分はどんな自分になっている感じがするかイメージしてみます。出てきたイメージやキーワードなどをメモしていきます。
ダイエットができていてスタイルが整っている
自信があって心のゆとりがある
異性の心理がわかって楽しく話せる、コミュニケーションスキルをもっている
相手のことを相手の立場になって考えることができている
周囲の人たちに感謝する気持ちがもてている
といったようにです。
婚活以外でも、夫婦の仲を改善するとか、好きな仕事がしたい、職場で昇進したいといった目標でも、それが実現されたときの自分がどんな自分なのかイメージしてみます。
◆未来の自分をめざして、自分を磨いていきましょう
どんな自分になるのかイメージできたら、日々その自分をめざして、自分を磨いていくことによって、目標が実現されるのにふさわしい自分に近づいていくことができます。
つまり、目標実現の準備を整えていくことができるのです。
目標そのものが実現されるように、スケジュール管理をして、直接的に目標にとりくむというスタンダードなやり方をしてく必要はありますので、その合間ですね。
婚活に出かけていけないとき、デートできない平日、ご主人や奥さんと会えていない時間などの、一人のとき。毎日昇進試験や好きな仕事に直接とりくむことができない時間。
こうした日々の一人でいる場面では、「目標が実現されたときに、どんな自分になっているのかをイメージして、その自分をめざして日々の努力すること、自分磨きをすること」が役立ちます。
◆最後に
最後まで読んでくださってありがとうございます。自分磨きの中には、勉強をする、健康管理をする、外見を磨くなどの他に、心の内面を磨くというものも含まれてくると思います。
例えば、異性の心理を理解することや、コミュニケーションスキルを学ぶこと、自分は目標を実現する価値がないな、その資格がないな、という無価値感や罪悪感、不十分さを癒すことであったり、自己評価を高めていくことや、セクシャリティと呼ばれる、女性性や男性性などの魅力や内面からかもしだされる雰囲気をよりよくしていくことなどです。
この部分ではカウンセリングがとても役立ちますので、必要を感じる方は清水のカウンセリングを使ってとりくんでみてくださいね。全力でサポートさせていただきますよ。
皆さんの2014年が素晴らしい年となりますよう、ヒントにしていただければ幸いです。
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