こんにちは。カウンセリングサービス の根本裕幸 です。いつもありがとうございます。
平年よりもずいぶんと早く梅雨入りしてしまいました。さわやかな風が吹く季節は終わってしまったのかな、と思うとちょっとさびしいですね。すぐに北海道に移住したいくらい（笑）
さて、雨の季節、みなさんならどう楽しみますか？
湿気が多くて、蒸し暑い、雨ばかり・・・でも、自然にとっては大切な時期ですし、梅雨が明ければ「夏！」です！！夏好きな私としては大変わくわくしてしまうのですが、暑いのが苦手な方にとってはつらい季節ですね。
カウンセリングでも、その時々の状況で「どう楽しむか？」を一緒に考えていきます。
だから、雨の季節もどう楽しむか？も大切なレッスンですね。
おしゃれなレイングッズを身に着けるもよし、青々とする自然に目を向けるもよし、じっくりインドアで自分を見つめるもよし。
私は天気がいいと外に遊びに行ってしまうタイプなので、雨の季節はもっぱら執筆です。ちょうど本のお話も頂いていますので（９月頃発行予定です！！）、自宅で、カフェで、原稿と向き合いたいと思います。
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ストレートなお題にしていました。今までテーマにしたことが無かったのが不思議なくらい、とても大切なものです。
過去の恋に執着がある場合、彼とのやり取りの記録であるメールがそのシンボルになることが少なくありません。
すべて残している方もいらっしゃれば、彼からの大切な一通を消せずにずっと保存している方もいます。
そういうお話を聞くと、まだ失恋を受け入れることに抵抗があるのかな、と思うのです。
そのメールが今のあなたに与える影響って、どのようなものがあるでしょう？
彼からの愛情のこもったメールを読み返して「なぜ？」と胸が詰まる思いをしたり、楽しそうな彼のメッセージからその時の思いに耽ってみたり。
その時あなたは「今」に居ないんですね。
心はすっかり「過去」に置き去りになってしまいます。
彼の写っている写真も同じことが言えます。
特にツーショットの写真。プリクラ。
それらの存在は、あなたを前に進ませないブレーキになってしまいます。
もちろん、失恋してすぐは消さなくてもＯＫです。
痛みや悲しみ、寂しさを洗い流している期間は消せなくても無理ないですね。
でも、別れて３か月経った頃から、そろそろ覚悟を決めましょう。
もちろん、さくっと別れた後はメール、写真はもちろん、電話番号、メールアドレス、すべてを消してしまう潔い方もいらっしゃいます。
やはり、そういう方の方が早く次の恋に進みやすいような気がしますね。
心理的にはメールや写真を消すことで、過去との決別し、彼と一線を引き、新たな一歩を踏み出すためのけじめを付ける“クロージング”(closing)になるんですね。
もちろん、復縁を望む方もいらっしゃるでしょう。
また、「恋人としては終わったけれど、友達としては続くから」とおっしゃる方もいます。
復縁は「よりを戻す」って言いますが、私がよく提案するのは「もう一度出会い、彼と新しい恋に落ちる」という思いを持つことです。
よりを戻すって過去に戻るみたいですよね。
私たちは「今」にしか生きられないので、彼との復縁も、また新たな恋です。新しい私と新しい彼が出会って、また恋に落ちるのが復縁です。
また、友達としての彼と、恋人としての彼、同じでしょうか？
私は違うと思うんですよね。
友達だから言えること、恋人だからできること、やはり違いはあれこれ思い付きます。
だから、どちらの場合も「メールや写真は消した方がいいよ」とお勧めします。
他の友達が写ってるから・・・という場合も、、、、うーん、難しい判断ですね。でも、苦しいけれど、できたら消した方がいいかな。
それは執着度にもよるのかもしれませんが、やはり彼との「良かった時代」を思い出すものは執着を強めてしまうと思うのです。
取り戻せない過去に意識を置いておくのは、自分も辛いし、あなたの大切な友達や家族も辛いものですね。
だから、勇気を出して「全削除」を選ぶことをお勧めしたいです。
もちろん、それで執着がきれいさっぱりなくなるわけではありません。
でも、自分の中で過去に決別し、彼を手放す選択をした“証”にはなるでしょう。
要はあきらめもつきやすい、というわけです。
そのほうが「今」に生き、次のステップに進みやすくなると思うんですが、いかがでしょうか。
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