執着を手放す時はメールはしないようにするわけ

こんにちは、原裕輝です。
平準司と隔週にて恋愛心理学をしています。
今週は、私、原裕輝がおおくりいたします。

ヒーリングワークの開催で名古屋に来ております。昨日は名古屋で台湾ラーメンを食べました。
この台湾ラーメンなるものは台湾にもない名古屋名物の味。
日本の他の地域でもなかなか名古屋独特のこの味を再現してるところはなく名古屋にきてはにんまりと笑顔を浮かべながらこの味を堪能しております。昨日も美味しかった。 (*´∀`*)

今日の恋愛心理学は「執着を手放す時はメールはしないようにするわけ」をテーマに進めていきたいと思います。

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本編の前に原が行うワークショップのお知らせです。
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●　執着を手放す時はメールはしないようにするわけ

ここ２週間のカウンセリングでは恋愛の執着を手放すことについてのご相談が多くあり、「執着を手放すのに電話やメールはしない方がいいんですか？」と言うご質問をお受けすることが多かったので今日の恋愛心理学は、この話についてしていきたいと思います。

お別れした相手への執着を手放そうとする時や、片思いの相手を手放して次に進もうと思っている時は、手放そうとしている最中は相手にメールをしたり、電話をしたりなどの接触は避けた方がいいですよとお勧めをします。

また、電話番号やメルアドを消去したほうが手放しやすいですよという話もすることがあります。
お別れした相手の持ち物が家に残っていたらする宅急便で送り返す、処分をする等をして、お別れした相手を想起するものはみに見えない形にしてしまいましょうという提案もすることがあります。

なぜ、そうした方が手放しやすいのでしょう？

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今回は、禁煙を例え話に使って、なぜ手放そうと思う時はそんなことをした方が良いのかお話をしたいと思います。

禁煙というものは言い換えるとタバコを吸う事への執着を手放すことと言い換えることができますね。

ヘビースモーカーである僕の友人は禁煙をしようと心に決めてチャレンジしました。
大好きなタバコをしばらく吸っていないとニコチン切れがおこりイライラしてくるそうです。これがきついらしいのです。
（私はタバコを吸わないのでこの気持ちがわからないのですが、そうらしいのです）

電車に乗ってる最中に無性にタバコが吸いたくてたまらない気持ちになり、それをぐっと我慢しているとイライラしてくることがあったそうです。禁断症状のようなものですね。

あまりにも吸いたくて吸いたくてたまらなくなりイライラするのを我慢ができなくなり電車を降りてホームで一服したそうです。
するとイライラがすーっと消えて落ち着いた気持ちになったそうです。

しかし落ち着いた気持ちになったものの一服するとニコチンを接種してしまうために、また一からタバコを吸うのをやめることが始まり、また吸いたくて吸いたくてたまらなくなり、このきつさに耐えきれず一服してしまうを繰り返したそうです。

禁断症状が抜けきれず、禁煙を試みては吸いたいという気持ちになり、きついので一服しては禁煙を試みて、そして吸いたいという気持ちになり、きつくなるので一服・・・という悪循環になってしまったわけです。

つまり“きつい状態”を何度も経験することになったわけです。

この場合は“きつい状態”なのですが、一服せずにニコチンが出来ってしまうまでタバコをやめたほうが“きつい状態”を何度も経験せずに楽なわけです。

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恋愛の執着を手放そうとする時には禁煙しようとする時と似た所があり、手放しが進行している時に相手を手離したくない欲求がでてきます。
相手の声を聞きたかったり、メールで連絡を取りたくなってしまう欲求が首をもたげてくるんですね。これをぐっと我慢してる時はきついのです。

ぐっと我慢してるのはきつく、電話で声を聞いたり、メールで連絡をとるんですね。
するとこのきつい状況が揺るまり心が一時的にほっとします。
「声を聞けて嬉しい」「メールができてうれしい」と欲求が満たせられるで心が落ち着きます。

しかし連絡をとってしまったために、手放しが進行していた心の状態がまた元に戻り、一から手放すと言うことを始めなければなりません。

すると会いたい、声を聞きたい、やはり付き合いたいなどの執着が強まり、それを手放そうとするきついところをまた繰り返ししなければならないのです。
すごろくで例えると、ゴール直前に、スタートに戻ると言うマスに止まってしまい、また一からスタートをするようなものです。

せっかく手放しが進行しかけたものが、また元になっちゃうのは勿体無いですね。

ですので連絡したくなっちゃう気持ちはわかるんですが、いったん執着を手放しきるまでは電話をしたりメールをしたりなど連絡をとらないことをお勧めするんですね。

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電話番号やメルアドを消去したほうが手放しやすいという理由は何かというと、これも禁煙に例えて説明させて頂きますね。

目の前のテーブルにはタバコとライターと灰皿がおいたまま『禁煙をするぞ』と試みるとしますね。
これは、ついついタバコが吸いたいという衝動に駆られやすいと思いませんか?
目の前に好きなものがあるとまま欲求を手放そうとするのは難しいものだと思います。

同じように好きな相手を手放そうとする時に、メールアドレスや電話番号あるとつい携帯電話に手を伸ばし連絡をとりたくなってしまいます。
通常時はまだしも、お酒が入っている時なんかはついつい酔っ払った勢いで連絡をしちゃたりするですよね。そんな話もよくよくお聞きします。

好きな人を手放そうとする時に、連絡を取る手段を手元に持ったまま連絡を取りたいという衝動を抑えるのは大変な意思がいることだと思うのです。
目の前のテーブルにはタバコとライターと灰皿がおいたまま『禁煙をするぞ』と試みるようなものですね。
電話番号やメルアドを消去したほうが手放しをしやすいというのは、そういうわけなのですね。

お別れした相手の持ち物などを目の届かぬようにするというのも同じ意味合いで、相手を感じるアイテムを目につく所にあったまま、相手を思い出さないようにするのは難しいからなんですね。

電話番号や、メルアドを消去したり、相手の持ち物を送り返したり処分をするなどは、これも勇気がいりますが、手放す為の環境を整えるという意味なんですね。

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『手放そう！』と試みられている方の参考になれれば幸いです。
あなたの手放しが進むことをお祈りしています。

今回も恋愛心理学コースをお読みいただきありがとうございました。
次回もお楽しみ下さい。

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