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こんばんは
カウンセラーの平です。
日曜日の恋愛心理学を原カウンセラーと隔週で担当しています。
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私どもにご相談にみえるクライアントのみなさんには、恥ずかしがり屋さんが意外と多くいらっしゃいます。
恥ずかしがり屋さんの大きな特徴の一つが、自分を隠そうとする傾向が強いということなのですが、次のようなことはあなたにはあてはまりませんか？
◎自分のことを人に知られることが恥ずかしい。
◎自分を隠すことに一生懸命になってしまう。
◎つい自分のことばかり見てしまう。そして、まわりの人の目が自分をチェックする目に見えてしまう。
◎人と親密に関わることが苦手で、距離を取るようにしている。
さて、「隠さなければいけない自分」があるとき、その背後には「自分がよいものであるわけがない」という思いがあるものです。
そして、自分のことをそう思っているあなたは、「自分のダメなところを隠す」ということばかりに意識が向いていて、「自分のよいところをアピールする、表現する」ということはほとんどしていないはずです。
人との会話もあまり長くつづきません。あなたの表情は緊張気味で、笑顔もありませんので、相手に「オレのこと、気に入っていないのかな？」と誤解させてしまうことも少なくないと思います。
さらに、自分がよいものではないと思っている人は、受け取り下手でもあります。だれかになにかをしてもらうとき、こんなふうに言っていませんか？
「迷惑になっていませんか？」
「いえいえ、お手を煩わせるなんて、申しわけない。自分でしますから‥‥」
これは、相手の好意を受け取っていないということです。そうすると、まわりの人に「自分を拒絶されている」と感じさせてしまうのです。
しかも、恥ずかしがり屋さんは自分が感じている感情や気持ちを相手に伝えることもしないので、ますます誤解されやすくなってしまうのです。
「嫌われないように、嫌われないように」とするあまり、嫌われてしまうのですね。
「ちゃんとしないと嫌われる」、「役に立たない自分は嫌われる」というのは、このままの自分では嫌われるという考え方といえます。
そして、そう思うということは、目の前にいる人を「私を嫌う人」、「私の敵」としていることになりますが、それにまったく気づいていないことが大きな問題です。
大切なのは、あなたがいま、どんなことを考え、どんな気分で、どんな感情を感じているのかということをまわりの人に伝えることです。
そうじゃないと、まわりの人にとって、あなたはまったくもって「ワケのわからない人」になってしまうのです。
もしも、恥ずかしがり屋さんのあなたがこんなふうに言うことができたとしたら、状況は大きく変わります。
「いま、すごく緊張してます。なにかおもしろい話でもできたらいいのだけれど、なにを話せばいいのか‥‥。こんなつまらない私は、あなたに嫌われてしまうのではないかと怯えているんです‥‥」
このぐらい正直に言うことができれば、まわりの人との関係も好転するのですが、多くの恥ずかしがり屋さんは「自分の弱点をさらすぐらいなら、舌を噛んで死にたい！」とさえ思うようです。
あるいは、「ダメな自分を知られて、大好きな彼にバカにされるぐらいなら、このまま消え去りたい」などと‥‥。
でも、そう思う土台として、「彼は私を嫌う」という考えに固執しているということには気がついていないわけです。少なくとも二人きりでデートをしたいと思う彼は、あなたのことを相当気に入っているはずなのですが。
彼には、「私のどこがいいのかな？」とか「私って、少しは魅力があるのかしら？」ぐらいは聞いてもいいと思いますよ。でも、それがなかなか聞けないんですよね。
多くのみなさんは、「そんなことを聞いて、魅力がどこにあるかわからないなんて言われたら‥‥」とおっしゃいます。
が、じつはあなたがほんとうに恐れているのは、彼からあなたの魅力をたくさん伝えられ、「きみにすごく惹かれる」と言われたりして、彼のことをもっともっと好きになってしまうことなのです。
「いまですらなにも言えないのに、そんなふうに言われたら、私は顔が真っ赤になって、もっとなにも言えなくなってしまう‥‥」
恥ずかしがり屋さんのもう一つの特徴は、“触覚派”の人が多いということです。ふれあうコミュニケーションを求めるということですね。
ある日、突然、二人がおたがいを意識し、おしゃべりができなくなったときは、チューするときですよね！
なにも言えなくなって、下を向いているあなた。あなたが求めていることは、もっと恥ずかしいことなのです。彼に抱きしめられたり、チューされたりすることを深層心理的には求めているようですよ。
だったとしたら、それはちょっと恥ずかしすぎるかな‥‥？ というのは冗談ですよ！
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次回の放送は、
6/8（水） 「師弟スペシャル対談」ゲスト：櫻井朱実
6/15（水）は、 『平がまるっとお答えしまスペシャル』
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