こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
火曜日＜モテオーラ養成講座＞を担当しています。
どうぞよろしくお願いします。
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連日寒い日が続いていますね。
「さむっ」が口癖になりそうです。
でも暑さ、寒さは自然現象ですから、人の力で変えることはできないんですよね。
北風の寒さやじわっとくる冷え込みは変えられないので
マフラーやコートを身につけたり
あったかい場所に身を置いたりと
いろいろな工夫をして過ごしております。
みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
そんな冬の日。
「なんで、こんなに寒いのよ。しかも北風まで吹いてきて！！。ちょっと、北風、少しは優しく吹きなさいよ～！」
と毎日怒り続けたとしたら・・・？？
すごーく疲れますよね
しかも、雲も太陽も気温もちっともダメージを受けず、
相変わらず、寒い日々。
変わらない天候にうんざりして、
「わかった。この寒さがなくなるまで、わたしは外に出たりしないからっっ！」
と背中を向けて天候が変わるのを待ち続けたとしたら・・？
ひと冬の間、ずっと家に閉じこもることになってしまいます。
言い換えると
「天候は変えられない」ということ受け入れているからこそ、この寒さをどう乗り切ろうか？という発想が湧いてくる、と言えるのかもしれません。
「パートナーシップ」や「人生で起きる様々な問題」に対しても、同じような事が言えるように思います。
わたしたちは、
パートナーとの間に問題が起ったとき、
「どうしてあなたはそうなの？」
「あなたは間違っている」
「あなたが変われば、わたしも変わってもいいけど」
というように、相手を責めたり変えようとしがちです。
これは
まるで、北風や天候を変えようとするようなもの。
でも、天候と違って相手が人間だとそうは思えないんですよね～。
そんな時、相手を変えようとするのをやめて、今自分が置かれている状況を受け入れると、
「さて、この状況をどうやって改善しようか？乗り越えようか？」と、主体的な発想が生まれてきます。
カウンセリングやワークショップの場で
「相手を変えるより、自分を変えた方が早いしラクですよ」とお伝えすることがありますが、
それは、
「お天気を変えようとするより、その時どうするか、その状況をどう感じるか、という部分を変えてみたほうが早いし、ラクですよ～」という感じなんですね。
これは
自分が悪いから変えねばならないということではありません。
「今よりもっと『いい考え』や『ラクなやり方』がある！としたら・・？」
と発想を広げたり、柔らかくしていこうよ、ということです。
わたしたちは、大きな壁にぶつかったり、挫折したり、失敗したりしたときに、
「もうお手上げ！」
「こんな状況をどうしろっていうの？」
「こんなのわたしの手に負えない・・」
そんな気持ちを感じます。
自分の限界を感じたり、絶望感を味わったり・・。
そんなときに
「いや、わたしには、この状況をなんとかする力がある」
だなんて思いにくいかもしれませんよね。
人間だもの。
凹むし、自信がなくなるし、時には腹だって立つ。
愚痴を言いたくなるし、
誰かに甘えたくなる。
いろいろな思い、感情が溢れ出てくる。
だから、
そんな思いをムリに封じ込めなくてもいいんです。
ただ、少し落ち着いて、心に余裕が生まれたら、
「さて、この状況をどう超える？」
と、にこっと笑って
自分に問いかけてみて欲しいなと思うんですね。
すると
もしかしたら、なにかを「ピン！」と思いつくかもしれません。
その思いつきは、「え？こういうやり方もある？？？」というような、それまで考えたことがなかったような方法・・ということだってあるでしょう。
思いついた結果は
自分で何かをすることかもしれないし
誰かに頼ることなのかもしれないし
自分の未熟さを認め、努力することかもしれません。
逆に、何も思いつかなくて、悶々とする時間が続くかもしれません。
そうだとしても、
「どうやって前に進もう」と思ってベストを尽くすことで、確実に心は成長していきます。
そうやって、悩んだり、解決するために動いたりを繰り返すことで「自信」が生まれてくるのです。
こういった生き方を
「自分の人生に責任を持つ」
「人生の主人公になる」
といったりします。
人生の主人公を生きている人はとても魅力的です。
芯のある人
ブレない人
凜とした人
そんな印象を与える人でもあります。
いっぱい悩んで、
いっぱい苦しんで、
それでも「前を向こう」としているからです。
そんなふうには生きられないな、と思う時だってあっていいと思います。
前ばかりを向いていられないと感じるときだってありますもの。
でも、
「わたしの人生の主人公を生きてみたい」と感じた時には、
「あきらめちゃいそうな自分」を抱きしめながら、
顔をあげて前を向きましょう。
あなたは
あなたの人生の主人公。
堂々と進んでいきましょうね。
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
次回のモテオーラ養成講座は桑野量が担当します。
どうそ、お楽しみに～
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