金曜日の『大人の恋愛術』は、私、みずがきひろみと村本明嬉子カウンセラーの二人が隔週でお届けしています。カウンセラーの目からみた恋愛にまつわるこんな話、あんな話、どうぞお楽しみください。
お知らせです！
11月23日はカウンセリングサービスのイベント、東京感謝祭。
みずがきひろみも講演します。
ぜひ、遊びにいらしてくださいね。詳しくはこちら＞＞＞＞＞＞＞
第3回 『豊かさを生きるための心理学講座（3）～Presentを受け取る～』第３回は豊かな「つながり」を土台に自分の中に眠る創造性（クリエイティビティ）を探り、それを受け取っていくことをめざします。詳しくはこちら＞＞＞＞＞＞＞
愛を受け取ってもらえない怒りが心の扉を閉じる「どうせ私は愛されない」という怒りを帯びた悲しみが思わず口をついて出てしまうことってありませんか？もちろん、そうは思いたくないのですが、まるで「愛される」ことをあきらめようとしているかのようです。
どうしてそんな気持ちになってしまうのでしょう？なぜ、自分は愛されないと思ってしまうのでしょう？
このことを考えるにあたっては、「愛されない」と思う以前に「愛した」経験がある、ということが大事なポイントになります。
子供の頃、大胆にも世界を救いたいと思ったことはありませんか？
お金に困っているお母さんを助けたくて自分のお小遣いを全部プレゼントしたいと思ったことはありませんか？
大好きなお母さんの顔を絵に描いてあげたことがありませんか？
子供だからできることには限度があるのだけれど、そんなことおかまいなしにシンプルに「役に立ちたい」と思って言ったり、やったりしたことがありました。それはその相手である親が「大好き」だったから。
カウンセリングで「愛されないのです」と辛い気持ちを打ち明けてくださる方は、多くの場合、「愛した」相手のために「想い」をかけています。それこそいろんな形で。さりげなく相手の相談にのり。愚痴につきあい、ときにはアドバイスをし、八つ当たりも引き受けて、よかれと思うことは何でもしようとします。
でも、その「想い」を受けとってもらえないと、自分の愛はちっぽけで意味がないと感じてしまいます。それはとても悲しくて辛い気持ちです。精一杯の「想い」が価値のないもののように感じてしまえば怒りだってわいてきます。そんな痛みを押し殺そうとするとき、「愛されない」という言葉で「愛する」ことを諦めようと自分を説得している 言葉が「どうせ私は愛されない」ではないかと思うのです。
心のアンテナの周波数を変える自分は「愛さない」と決めて心の扉を閉めれば、「愛したい」と思うような情報は心に入ってきません。
「ステキ！」「優しい！」「楽しい！」「面白そう！」と思うようなことに心は反応しません。逆に、「つまらない」「ひとりぼっち」と思うような情報ばかりに意識が向かいます。だから、あなたのことをどう助けたらいいのだろうと悩みながらあなたを見つめる暖かい瞳には気づけないのに、あなた以外の人たちで楽しく遊びに行った話は耳に入ってきて、ますます孤独感に苛まれることになります。
一足飛びに、あなたが仲良くなりたい彼やお友達から「飲みにいきましょうよ」というお誘いがくればベストですが、現実にはそうなりにくいです。
だって、あまりに辛い経験から「愛さない」と心に決めてしまっているので、あなたは普通にしているつもりですが、あなたから「愛さないわよ」モードがなんとなく伝わってきて、まわりからすると近づきにくいから。昔のあなたがそうであったように、よっぽど拒絶される怖れがなくて屈託なく「愛したい」と思える人でないと、傷つくのが怖くて近づけないのです。あなたが傷つくのが怖いように、他の多くの人も傷つくのが怖いのです。
それにもともとが「愛したい」人だったわけですから、「愛さない」と決めた生き方は自分らしくないから苦しいです。
とはいえ、目をつぶっていきなり心の扉をガバッとあけられる人はやはり少数派です。
おすすめは、心のアンテナの周波数を「今ある幸せ」に合わせること。
まずは、お布団のぬくもりやおいしいランチやお風呂の気持ちよさをしっかりと味わうことから始めませんか。
おにぎりのおいしさを味わう気持ちの先に、人の笑顔や優しさが見えてきます。少し離れたところからあなたを応援する瞳に気づけるようになる頃には、あなたに近づいてみたいと思う人も現れ始めるでしょう。
明日の幸せのタネは必ず「今日」のどこかに眠っています。だから、今日の小さな幸せをバカにせずに大切にしてみませんか。それがどんな木に育つかはわからないけれど、「愛」と「やさしさ」を注いでみてください。きっとあなたに「安心」や「やすらぎ」という拠り所をくれるはずです。
今秋開講！【豊かさを生きるための心理学講座・全3回シリーズ】この秋、みずがきは「豊かさ」をテーマに全3回シリーズの講座をやっています。「豊かさ」を生き続けるための心の在り方で、特に大事だと思われるポイントを３つ取り出して３回にわたって解説してきました。ミニワークも織り交ぜながら、幸せな成功者になりたい、「豊かさ」を感じて生きたい人の背中をそっと押す講座です。心理学を自分の人生の味方につけるヒントを掴んでいただけると嬉しいです。皆さまとお会いするのを楽しみにしています。
詳細はこちら＞＞＞＞＞＞＞
第3回 『豊かさを生きるための心理学講座（3）～Presentを受け取る～』
日時： 2012年12月13日（木） 13：30～15：30
場所： 渋谷区総合文化センター大和田 学習室２
料金： 3,150円
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