愛と嫉妬

文：心理カウンセラー　原裕輝（はらひろき）

●嫉妬をしないのは私を愛していないから？

彼氏が他の男性に嫉妬をしないのは、私のことをそれほど好きでは無いから?
そんなご質問をいただくことがあります。

＋＋＋

例えば・・・。

彼氏に、同僚達に休みの日に同期会をしようと飲み会に誘われているから行ってもいい？ということを聞くと
「了解、楽しんできてね」
と彼氏は笑顔で言ってくれます。


同僚には男性もいることを告げても心配しないんです。


彼氏は
「休みの日に他の男かいる飲み会に行かなくてもいいんじゃないか」
と、
嫉妬して束縛するそぶりもないし、
「飲み会が終わって家に着いたら連絡してね」
と、
他の男性と二人っきりでいるんじゃないかと心配する様子もありません。


嫉妬して束縛されるのは嫌だし、
疑われているというのも嫌だから、
それはありがたいと思うのですが、
あんまりにも嫉妬しないというのは、
私のことをそんなに好きじゃないからなのかなぁって不安になっちゃいます。


これって私のことに興味がないってことですかね？
これって私のことをそんなに好きでは無いから嫉妬しないんですかね？
これって もう愛情が冷めているからですかね？


と、こんな内容。

＋＋＋

私のことに興味がないってこと?
私のことを愛していないってこと？
愛が冷めているってこと？
そんな風に思っちゃう時は不安になっちゃいますね。

●嫉妬＝愛とイコールにしない

パートナーがあなたに嫉妬をしないということは、あなたのことを愛していないということとイコールにはしないほうがいいかもしれません。


なぜならば、

嫉妬＝愛

ではないからです。


確かに、好きな相手だからこそ嫉妬という気持が沸き起こるという現象はあるかと思います。
どうでもいい人が誰と飲み会に行こうが嫉妬は起きませんからね。


でも、
イコールではないんです。


嫉妬＝愛
愛＝嫉妬


ではないんんですね。


●嫉妬とは

嫉妬は、自分の権利や手にしているものが脅かされるような時に起きる感情です。


例えば、
彼女が自分に向けている愛が他に男性のほうに行ってしまうんじゃないか？
そんな時に嫉妬が起きます。


自分が手にしている愛が他の男性によって脅かされてしまうかもしれない。
そんな不安が生じた時に嫉妬が起きます。


その裏には自分自身の（彼自身の）自信のなさがあったり、前のパートナーに去っていかれた癒えていない痛みが残っているなど自分自身の（彼自身の）問題から嫉妬が起きていたりするんです。


だから、嫉妬＝愛ではないんです。

（＊パートナーが浮気性で何度も前科あるなどのケースなどでは不安も嫉妬も起きやすいかと思います。そのような特殊な事情は含まず、まずは特に問題なく仲良くやっているカップルなのに嫉妬が起きるのは自分自身の自信のなさなどの問題から嫉妬が起きていたりするという説明として読んでいただければと思います）

●嫉妬の投影を止める

仮面夫婦のように、
一応、形上はパートナーという形をとっているけど、もう相手になんの興味もなくお互いに浮気をしているというような場合は、相手に興味がないから嫉妬が生まれないというのはあるかもしれません。

もうそこには愛が無くて、愛を取られる不安も生じないので嫉妬も起きないというようなケースはあるかもしれません。


パートナーに興味があるから、好きな相手だからこそ、嫉妬が起こるという側面はあるかと思います。

興味があるからこそ、自分に向けられている愛が失われてしまうかもしれない不安になるという面はあると思います。


でも、パートナーに興味があっても、好きであっても嫉妬が起きない人は起きないんです。

それは、自信のなさだったり、癒えていない痛みだったりと、嫉妬をする人の個人的な問題から生じるものだったりするから。


「嫉妬しないってことは私のことを好きじゃないからかな？」
と思うタイプの方は、もしかしたらご自身が嫉妬をしてしまうタイプなのかもしれません。


そして心理学でいう投影ということが起きているのかもしれません！
（投影とは、自分がこういう場合〇〇と思うように、相手もこういう場合〇〇と思うのでは？と自分の心の動きを相手に重ねて見てしまうこと）


そのタイプの方は、なぜ嫉妬をするのかご自身と向かいあわれてみるのもいいと思います。
自分が嫉妬をする理由を理解していくと投影からくる不安を止めやすくなるかもしれませんから。


例えば・・・

「私は自分に自信がなかったらパートナーが離れていくかもしれないと不安になって嫉妬するタイプだろうな。
　それを投影してしまうんだろうなぁ。
　でも自信がないのは私であって彼は同じような気持にならないのかもしれないな。
　彼は私の愛を信頼しているから嫉妬が起きないだけかもしれないなぁ」


とか、


「私は前の彼に浮気をされた経験の痛みがの残っているから他の女性にとられるかもしれないという警戒心が強くて嫉妬や束縛をしてしまうんだなぁ。　
　私が異性の影があると警戒して嫉妬や束縛をするように・・・というのを投影してしまうんだろうなぁ。
　彼は私が裏切るなんてかけらも思ってないから嫉妬しないだけかもしれない。
　私がどこにもいかないと信じているから嫉妬しないんだろうなぁ。
　彼が嫉妬しないのは私のことを愛していないからと解釈しなくていいのかもしれない」


などと、
自分の心の動きをみることで、
投影からくる不安を止めれるかもしれませんから。


パートナーが嫉妬をしないのは、
あなたの愛を信じていたり、あなたとの間に絆を感じているからかもしれませんよ。


「嫉妬をしないということは私のことを愛していないから？」
と不安になっちゃうタイプの方は、その気持ちから解放されるといいですね。


何かのヒントやインスピレーションになれたら幸いです。