こんばんはカウンセリングサービス清水三季央（しみずみきお）です。感染した方へお見舞い申し上げますとともに、感染リスクがありながらお仕事に従事されているすべての方へ敬意を表します。引き続き、メンタルケアをしながら、感染防止をしていきましょう。
◆休むなんて意味がない？
前回は意味がないことをテーマにしました。現代人にとって、意味がなさそうに感じてしまうものに、休むというものがあります。今回は休むことをテーマにしてみました。
◆疲れがたまりやすい環境
婚活やその他多くの〇活、仕事、家事、育児など、皆さんががんばってとりくむととにかくは前に進んでいきますので手ごたえを得ることができて、ある時期までは、楽しかったり、自信がもてたりとポジティブに感じます。けれどもポジティブに感じるからといって続けていると、心や体には疲れがたまってしまうところがあります。
コロナ禍でリモートワークをされている方も多いと思いますが、通勤やあまり意味のない？コミュニケーションやつきあいが減ってメリットを感じる方も多いと思います。その反面、意味のないものが減って効率がよくなると、仕事の密度が上がって、同じ時間働けば、疲れやすくなるともいえます。ずっと家にいて楽なはずなのにと頭では疲れをとらえにくくなっていれば、疲れをためこんでしまうかもしれません。
仕事以外の生活や男女関係の場面でも、コロナ予防によって、気をつけたり、考えたりする分量は以前よりも確実に増えていますが、慣れてしまっていれば、コロナ予防での疲れは頭の中の計算に入っていない場合も多いかもしれません。
◆疲れがたまると？
疲れがたまりすぎて心や体が限界を超えてしまうと、トラブルが起こって、やむを得ず休まなければならなくなる状況に至ることがあります。（これを解釈の仕方によっては、心が休むことを望んで、無意識的に休める状況を実現してしまうと、とらえることもできます。）
例えば、仕事や婚活、その他〇活、家事、育児などをがんばりすぎたり、パワハラな上司やDV、モラハラなどのパートナーとの関係で心の疲れがたまり、思わぬ一言からケンカ、別れなどのトラブルに発展したり、さらには人によっては浮気などのスキャンダルや、疲れがひどいと、病気や事故や不祥事、うつ病や無気力など重大なのトラブルを通して休まなければならない状況になる場合もあります。
トラブルを通して休むことになると、回復するのにも時間がかかったり、回復のためにさらに労力や経済的に負担がかかる場合も多いので何としても避けたいですよね。
◆何もなくても休む
このような意味で、何かトラブルを通して休むのではなく、何もないときにあえて休むということがとても大切です。
そのときの疲れのサインとしては、心や体に疲れがたまってくると、がんばっているわりには思うようにいかないことが増えてきますので、多くの人はイライラしてきます。イライラしても多くの人は休むという発想には気づきにくく、がんばり続けやすいです。最近イライラしているなと感じたら、このイライラを疲れのサインだととらえて、トラブルが起こる（を起こす？）前に、自分を休ませてあげることをおすすめします。
◆終わりに
最後までお読みいただきましてありがとうございました。意味がなさそうで意味があることの中で大切なことの１つが休むことです。男女関係であいさつが大切というくらい意味がなさそうに感じるかもしれません。でも、あいさつゼロ・休みゼロで生きるとしたら？と考えると理解しやすいと思います。
十分に休むことができると、それまでも元気だったはずでも、元気を出さなくても、本当の元気が自然とあふれでてくるものです。休むといってもそれが難しいとか、休んでみたもののうまくいかないという方は、ぜひカウンセリングでご相談下さいね。
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