こんばんは、カウンセリングサービス清水三季央（しみずみきお）です。緊急事態宣言がエリアにより解除となり、首都圏も追いついていきたいところです。これからもメンタルケアをしながら、引き続き、警戒を続けていきましょう。
◆いきづまりと執着
前回のコラムでは、いきづまったときに、インスピレーションにしたがって、思いついたことをしてみましょうというお話をしました。
その中で、恋愛や結婚での場面ややり方で、何かしら新しいスタイルを試したり、新しく出会ったとしても、スムーズに進まなかったり、理想の相手と違っていれば、深入りして、執着してしまわないことが大切だとお伝えしました。
今回はこの執着についてシンプルに学んでみましょう。
◆なぜ執着してしまうの？
恋愛や結婚での、うまくいかないやり方やスタイルや理想ではない相手との関係に執着してしまうのはなぜでしょう？
多くの分析ができるのですが、その１つとして、自分は不十分な存在だから、執着して辛い感覚を伴ってがんばらないと幸せになれないという思い込みがあるのかもしれません。この思い込みがあると、辛い感覚を伴っているときでも、間違っていると気づかずにその状態を続けてしまいやすいです。
そんな感覚がないだろうかとご自身の心や考えをチェックしてみて下さいね。
◆幸せは簡単にやってくるの？
自分が不十分な存在だと感じてしまっているところがあったとしても、それは過去の経験から来る誤解だととらえてみましょう。本来は誰もが十分な存在として生まれてきました。自分で十分な感じはしていなくても、客観的に誰かから見れば、十分な存在なのかもしれません。だとしたら、幸せは簡単にやってきてもいいのです。そうとらえなおしてみましょう。
そして、また新しいやり方、スタイルや出会いに気持ちを向けてみて下さいね。
◆終わりに
最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。執着していたと気づいて、気持ちを切り替えるだけでも、いきづまりへの執着は手放せるものです。難しい場合は自分が不十分な存在だという心のネガティブな感情をやわらげると執着を手放しやすいです。カウンセリングにご興味がある方は相談しながらチャレンジしてみて下さいね。
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