重いということ。

大切な人に何かをしたり気持ちを表現をしようとする時、「この行動は重たくないかな？」と考えてしまうことがあります。

時には、迷惑じゃないかな、面倒じゃないかな、鬱陶しいかな、と考えれば考えるほど顔色を窺ってしまい「その顔色を窺う様子が重たいよ」ということにもなってしまうようです。

カウンセリングでもよくお話しさせていただくんですが、重さというのは「気持ちを隠してしまう時」に一番重たくなってしまうものです。

「重い」と一言でいっても、色んなタイプの重たさがあります。下に、重さを感じる場面をいくつかまとめてみました。

・相手に尽くす

相手の力になりたい、助けになりたいと思って、何かをする。

・プレゼントを贈る

相手を喜ばせたいと思って、何かを贈る。

・気持ちや欲求を表現する

伝えたいと思って、感じていることや思っていることを表現する。

・自己開示する

過去の傷や痛み、トラウマや家族問題など、自分を知ってもらう。

こうしてまとめて見ると、どれもこれも良いことで、カウンセラーとしてはむしろ推奨したいくらいの内容です。もちろん、度を過ぎれば何でも重たくなってしまうものではありますけれど。

そもそも「重さ」というのは、その行動や内容よりも「相手の感じ方」によって変わるものなんですよね。手作りお菓子のプレゼントは重いか？と言えば、重いという人もいれば喜んで受け取る人だっているわけです。

相手が「返せない、受け取れない、応えられない、受け止めきれない、責任が取れない」と感じた時などに重たさを感じますから、よくある恋愛マニュアルを見て行動や内容を禁止するよりも「私の相手はどう感じる人なのか」を理解することの方が大切です。そして、相手を理解するためには実際に行動してみたり、ちょっと突っ込んだコミュニケーションをしてみないとわからないんですよね。

ところが、重たさを心配してしまう人ほど、この「突っ込んだコミュニケーションが怖い」というところで、恋愛によくつまづいてしまっているように思うんです。どこかで、相手の本当の気持ちを知ることが怖いという感じでしょうか。

そして、そこにはやっぱり「相手にこうあって欲しい」という期待がいっぱい隠れているんですよね。この「期待」を隠せば隠してしまうほど、重くなってしまう。

例えば、「あなたのことが好き」とか「愛している」という表現自体は、ポジティブで嬉しいものなんです。でも、感じていてもそれがなかなか言えない人が多い。逆に、相手にたくさん聞いてしまって、重たがれるという例も多いですね。

気持ちを隠しながら相手に接していくと「私はこんなにあなたを好きなのに」と感じたりして、時には相手にそれを言ってしまったりもしてしまいます。

ところがこれは「それなのに、どうして私を好きになってくれないの？」という「愛して欲しい」をいっぱい隠しているので、とっても重たくなっちゃうわけです。

同様に「こうあって欲しい」という期待をいっぱい隠して、尽くしたりプレゼントしたり告白したり自己開示をすると、相手は重たく感じたり、縛られるような感じがしてしまいます。

逆に「相手がどう感じたっていい」というぐらいに、期待を手放した状態でそれらができると、一転して気前が良い人に感じられたり、素直な人として受け止められることが多くなります。何よりも期待がなくなると、相手の感じ方を受け止めて、それに対処することができるんですよね。例えば、いまの彼にその気がなかったとしても、どうやって振り向かせてやろうかと考えたり、ね。

じゃあ、どうすれば？というところで、その「期待を手放す」というのがなかなか難しかったりもするんですけど、最もシンプルなのは「欲求を隠さずに表現していくこと」に慣れていくことです。

自分の重さが気になってしまう人は、ちょっと振り返ってみてください。

いったい、いつから欲しいものが素直に言えなくなっちゃってるんでしょう？