こんばんは、清水三季央（しみずみきお）です。昨年はカウンセリングやブログをご利用いただきまして、ありがとうございました。本年もよろしくお願いいたします。
首都圏ではついに緊急事態宣言が予定されることとなりました。新型コロナの感染された方、ご関係者の方に心よりお見舞い申し上げます。また医療や、感染リスクを負いながらお仕事に従事されているすべての方に心より敬意を表します。
ご自身と周りの大切な人を守る意識が社会を守ることにつながります、引き続き、心のケアをしながら、感染予防をしていきましょう。
2021年初めのコラムですが、やはり基本ではありますが、新年ですので目標をテーマにしました。
◆目標に忘れ物はないですか？
今回ご提案する目標は、通常とは意味合いが違ったものです。新年に一年の計画やビジョンを描くというものはすでに何度もお伝えしていますし、すでにご存じかと思いますので、皆さんがすでにもっている目標に加えて、意識してみて下さいね。
◆今回ご提案したい目標
この目標とは、感じ方（感情）や雰囲気の目標です。どんな感情を感じて、どんな雰囲気なものを手に入れたいのかを考えてみましょうという意味合いになります。
例えば、男女関係の各場面で、どんな感情を感じて、どんな雰囲気でありたいかと考えてみましょう。今年は、これからの人生は、次のデートではと考えてもよいです。
・これから出会いたい方
新しく出会いたい男性自身や一緒にいる時
アプリで知り合った男性とメッセージのやりとりをしている時、
新しい男性と出会って食事をする時
交際して慣れた関係になった時
結婚後の日常で
・パートナー（相手）がいらっしゃる方
相手とデートしている時
相手との日常で
相手との性的な関係の時
相手と家族と過ごしている時
相手との老後の日常で
◆すべて満たされた結婚生活だけど・・・。
すべて満たされた結婚生活だけど、何かが足りない・・・という昔からある男女関係での永遠の課題があります。感情や雰囲気という目に見えないものは、手に入れようとする目標の中に初めから入っていなかったとしたら・・・、今、手に入っていなくてもおかしくはないですよね。これから目標に加えることで手に入るようになるかもしれません。
◆目標にしても手に入らない
目標の中に加えてみたけれど、手に入らない場合があるのは、通常の目標と同じです。でも目標として意識してとりくんでいる方が、やがてコツがつかめるようになって手に入りやすくなりますから、あきらめず、とりくんでみて下さいね。
◆終わりに
最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。今日お伝えしたことをヒントにして、よりよい2021年を過ごして下さい。カウンセリングにご興味がある方はお手伝いをさせて下さいね。
◆臨床経験1万5千件以上、東京地区実績NO1
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