こんにちは。カウンセリングサービスのみずがきひろみです。沼田みえ子カウンセラーと交代で、金曜日の〈大人の恋愛術〉をお届けしています。
暑さ、寒さも彼岸まで。東京も、グッと涼しくなりました。お風邪を召しませぬように。
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さて、本題。
大好きな人が二人できてしまったらどうする？
恋愛で、よくいただくご相談に三角関係の問題があります。
自分のパートナーが浮気をしていて、三角関係になってしまったパターンもあれば、自分にステディな相手がいるにもかかわらずもう一人、好きな人が現れた、なんてケースもあります。
今日は、自分に大好きな人がパートナー以外にも現れた場合について書きますね。
パートナーは、とても「いい」人で、経済的にも頼りになるし、信頼できる人。側から見たら、浮気する理由は見当たらないのに、自分はなぜか、パートナーでは物足りなくて、他にも好きな人ができてしまった。パートナーのような安心感や安定感はないけれど、どこかとんがったところがあって、それが魅力的で、ドキドキするタイプが多いです。
そんなケースでは、ものすごく罪悪感を感じます。どう考えても、自分が悪者で、二人から「決めてくれ」と言われるありさま。はじめのうちこそ、楽しかったデートも、時と共に、どちらと会っていても、罪悪感しか感じないので、自然な笑顔が出づらくなります。
板挟みになるうちに、だんだん、自分の感情も麻痺して、元気がなくなり、虚な気持ちになります。
三角関係は、関係性のプロセスで言うと、デッドゾーン（死んだような感情の層）で現れます。二人の関係性が行き詰まったところで、「運命の人に出会う」ような体験をして、始まることが多いです。
行き詰まっているからこそ、「突破口」が欲しいんですよね。
でも、残念ながら、三角関係は、かえって二人の関係性を停滞させてしまうので、物事はにっちもさっちも進まなくなります。
恋愛では、二人の好きな人と私、という三角関係ですが、仕事と家庭のどちらを取るか、二つの趣味のうちのどちらを取るかという悩みも、実は心理的な構図は一緒です。
「安心」と「ドキドキ」など、欲しい二つの要素が、一人の人からはもらえない、という不満があるから、心が二つに割れてしまうのです。
処方箋１：迷ったら選ばない
心は、罪悪感に苛まれますから、早くどちらかを選ばなければいけない、と自分を責めまくります。
時が止まったように状況が変わらないので、焦ります。
自分が選びたい相手がわかっているなら、その相手との関係性に自分の思いを注ぎ込むと決めればいいのですが、そう簡単に答えが出ないことの方が多いですよね。
もともとパートナーとは行き詰まっているわけだし、その関係性の中では味わえずにいる感情を、もう一人の人からもらっているとしたら、それを手放すのはかなり辛いです。
そんな時は、「どちらも選ばない」が、最初の答えです。
わからないなら選ばない。
無理に選ぼうとすると、反発心が出てきて、怒りや嫌悪感が強くなって、かえって選びにくくなることもあります。
罪悪感をいっぱい感じていますから、「選ぶ」ということそのものが、さらに「人を傷つけること」に思われて、できない理由ばかりが頭をよぎり、心が塞がれますね。
難しいですけれど、ご自分を責めても答えにはたどり着けないので、どうかリラックスすることに努めてください。
問題の本質は、あなたが思っているようなことではないかもしれないのです。
処方箋２：あなたが次のステージに進む
二人のどちらかを選ばなければならないように感じていますが、本当の問題は、あなたが、「欲しいもののすべては一人の人から貰えない」と思い込んでいることにあります。
つまり、一人の人から、「すべて」を貰えるのであれば、問題はなくなります。
問題は、今、あなたが見ている二人のうちのどちらか、もしくは第３の人の、誰が「すべて」をもっているのか、「今」はまだわからない、ということなのです。
でも、その答えは、あなたが次のステージに進むと、自然に出ることが多いのです。
では、「次のステージに進む」とは、どういうことなのでしょうか。
この三角関係以外に、あなたが直面している問題はありませんか？
例えば、お仕事で、プロジェクトを推進するために、これまで苦手としていたスキル（ヒューマンスキル、計画性、洞察力など）を身につけなければいけないと思っていた。
とか、コミュニティの中で、リーダー的な役割を担うように期待されている、など。
これまでの自分ならば、ちょっと背伸びしないと厳しいな、と思うような壁を感じている、というようなことはありませんか？
三角関係は、人生を前に進めるのが怖い時にハマりやすい罠なのです。
特に、女性にとっては、恋愛はとても大きな割合を占めるモノですから、三角関係で悩み始めると、他のことは手につかなくなりがちです。
でも、こういう時こそ、「私が、もっと私らしくなることを求められている」と思うのが正解！
自分が我慢してやってきたことを止める。
自分が遠慮してやらずにきたことをやる。
言わずに忖度してきたことを、まずは聞いてみる。
そして、自分が本来「やるべき」ことに気持ちを集中します。
そうすることで、また一歩、あなたが「あなた」らしくなった時、あなたにふさわしい関係性があなたの手の中に残ります。
問題は、私たちに「成長するタイミング」を教えてくれます。「コロナ禍」も同じ、です。
これまで、あまりしてこなかったこと、苦手意識から後回しにしてきたことの中に、ヒントはありませんか？
あなたが、もっとあなたらしく生きることができますように。
love and abundance,
みずがきひろみ
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