こんにちは。カウンセリングサービスのみずがきひろみです。沼田みえ子カウンセラーと交代で金曜日の〈大人の恋愛術〉をお届けしています。
自粛明けで、そろそろ街にも活気が戻ってきました。あなたはいかがですか？気持ちは「明日」に向いていますか？
自己愛キャンペーン、続いていますか？
今日は、過去の恋愛で傷ついた自己愛を回復するお話です。
1. 元彼（女）とのこと、思っている以上に引きずっているかも、、、。
新型コロナ感染症による自粛も解けて、これまで見合わせてきた婚活もそろそろ再開しようかなと思うのに、イマイチ腰が重くて、行動に移せません。
ソーシャルディスタンスを守り、移動も制限されて、この２ヶ月、「ひとりで生きる」ことの寂しさや怖さが募り、「やっぱりパートナーが欲しい」と思ったのに、それでも心は塞ぎ気味。
そんなお話を伺うことが多いです。
大きな災害や事故、流行病などの緊張を強いられると、私たちは「つながる」ことで困難を乗り越えようとします。なので、パートナーシップを持とうとする気持ちも、自然と高まるようです。
誰かと親密になりたい。絆が欲しい。そう思いながらも、心は冷めたままだとしたら、あなたが思う以上に、ハートは新たな恋に及び腰なのかもしれません。
こんなとき、私は、「これまでの恋愛はどうでしたか？」と元彼（女）との関係についてお聞きすることが多いです。「すごーく好きだった人とかいらっしゃいませんか？」と。
ご本人がお気づきでないところで、「もう二度と恋はしない。なぜなら、あんなステキな人は二度と現れないから」、と心を決めていらっしゃることが案外多いから、なのです。
2. 許したのに、手放したのに、まだ執着しているのですか？
「大好きだったから、ものすごく辛かったし、しばらく泣き暮らして、ご飯も喉を通らなかったけれど、もうさすがに許せたし、手放していると思うんですけれど。私、まだ執着しているのですか？」。
そんなご質問をいただきます。
「彼（女）に執着しているのか？」と言えば、多分、そうではありません。
でも、ちょっと怒っていらっしゃるかも、なんです。
彼（女）に、というよりは、赤い糸で結んでくれなかった「神さま」に、もしくは、ヘマを踏んだ（と思っている）「自分」に。
「どうして、あんなに大好きだったのに、うまく運んでくれなかったのよー！！！」と「神さま」が協力してくれなかったことに恨みの一つも言いたいじゃないですか。
そして、返す刀で、「アンタが魅力的じゃないのがいけない！！！」と「自分」も一刀両断してしまうんです。
時間とともに、そんな怒りも悲しみも、表面意識からは薄れて、いつしか「忘れる」のですが、実は、「忘れる」ことと「許す」ことはちょっと違うのです。
執着しているのは、「神サマは間違っていた（もっと私に協力してくれてもよかった）」という怒りと、「私が失敗したのは私がダメだから」という思い込みの方なのです。
「彼（女）」は許せても、「神サマ」や「自分」は許せていないのかもしれません。
そうすると、次の恋にいきたいと思っているのに、心がときめかなかったり、出会いがない、男性全般に対して腹立たしくてつい競争したくなる、恋愛そのものが他人事で全然実感がわかないなんてことになりがちです。
恋愛が始まっても、なんだか前の恋愛と同じタイプの人と似た展開で、まるで「続き」をやろうとしているかのようになることもありますね。同じような結果になるのではないかと不安に苛まれて、ついつい「あなたらしい」あなたでいられなくなってしまいます。
3.「恋する」あなたは、一番魅力的なあなた
残念なことに、大好きだった「彼（女）」を失った時に、あまりにも辛くて一刀両断しちゃった「自分」は、「人に恋する」あなたでした。
あなたは、失恋したことで、その自分を「ダメ」なものとレッテルを貼りましたが、その「あなた」こそが、一番魅力的な「あなた」だったかもしれないのです。
だって、誰かにゾッコンになっているときって、世界が「いいもの」にしか見えないじゃないですか。それくらい物事の「素敵」なところ、「美しい」ところ、「魅力」を見る「あなた」だし、とても健気な「あなた」であるはずです。
恋するハートは、人を元気づけられるハートでもあります。
「もう一度、恋をしてもいいかも」。
そう思えたなら、ぜひ、元彼（女）に、心の中でいいですから、「ありがとう」と感謝してみましょう。
前の恋愛で、元彼（女）から受け取ったものを、もう一度受けとり直してみましょう。失恋とともに、あなたが投げ捨てたご自分の魅力を取り戻すことができます。
→自己愛UP!
私も、再婚してからも、何度も、繰り返し、これはやりました。その度に、今のパートナーとの関係性が深まり、お互いに自由になりました。
今度こそ、ハッピーな恋を育てましょうね！
今日も、幸せ。明日も、幸せ。そんな、ずっと続く幸せを見つけられますように。
love and abundance,
みずがきひろみ
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