カウンセリングサービス の大塚統子 です。
木曜日に大門昌代 ・大野愛子 とともに｢うまくいかない恋の処方箋」をテーマに書いています。今回は大塚が担当です。
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【開催予告】
大塚統子＆大野愛子コラボのオンライン・ワークショップ
7/5（日）19時「【恋愛心理Q&A】オンラインデートは○○するだけでうまくいく！」
木曜日の｢うまくいかない恋の処方箋」執筆担当の大塚統子と大野愛子がコラボでお届けする2時間のオンライン（Zoom開催）ワークショップ♪
あなたの恋愛の疑問・質問を、心理カウンセラー2人と直接Q&Aできるチャンスです！
詳しい内容は近日発表！！
どうぞお楽しみに
※ワークショップの詳細は、大塚統子・大野愛子のブログか、6/11更新の本ブログ（大野担当記事）でご確認くださいませ。
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恋愛に奥手な方や、おつきあいが長続きしない方から、「私の話はつまらないんじゃないかと思う」というお話を聞くことがあります。
恋愛相手にだけではなく、職場や友人関係でも、「自分の話はつまらないかも？」と不安に思っている方がいらっしゃいます。
話すことに苦手意識がある人は少なくありません。
恋愛がうまくいかない理由のひとつに「コミュニケーション不足」がありますが、その背景に「私の話はつまらない」という思い込みがある場合も多いのです。
◆自分の話がつまらないと思っていると
自分の話がつまらないかもと思っていると、
・相手に話しかけにくくなる
・相手の反応がすごく気になる
・予想外の話にフリーズする
・会話が続かない
・何か言われて頭が真っ白になる
・受け答えを考えているうちに話題が変わっている
・沈黙が怖い
・間が開くと不安になる
・会った後にすごく疲れる
といったことが起こりやすくなります。
よほど気心の知れた相手でない限り、会話を楽しむ余裕がなかったり、言いたいことが言えなかったりするのではないでしょうか。
また、自分の話はつまらないからと、本当は話したいことがあるのに話せずにいて、心の内にモヤモヤを抱えることもあります。
恋愛では、自分なりに思っていることも考えていることもあるのに伝えられなくて、我慢をすることになったり、誤解が生まれてケンカになったり、わかりあえなくてさみしくなったりするでしょう。
◆おもしろくないといけない？
「自分の話はつまらないかも」と思っている人に多く共通しているのは、「おもしろく話さないといけない」と思っていることです。
そのために、こっそりと話し方教室に通ってみた方や、雑談のしかたの本を読んだ方などもいらっしゃるのではないでしょうか。
もちろん、おもしろく話せたらいいかもしれません。
しかし、笑いの好みやツボが違うなど、「おもしろい」と感じるポイントは人によっても異なります。
残念ながら、みんながお笑い芸人さんのように話せるわけではないようです。
ちなみに、カウンセリングなどで「私の話はつまらない」とお悩みの方とお話しさせていただいて、「ホントにつまらないな～」と思ったことは一度もありません。
むしろ、「私の話はつまらない」と思っているからこそ、説明が丁寧でわかりやすかったりすることが多いです。
何かのきっかけで「私の話はつまらない」と自信を無くしたために、話すことに苦手意識がある場合がほとんどです。
◆話の内容より大事なもの
実は、話していて盛り上がるときに大事なのは、話の内容がおもしろいかどうかだけではありません。
話しながら感じる気持ちが楽しいかどうかが重要なのです。
そしてそれは、相手を楽しませることも大切ですが、自分が楽しめているかも大事です。
なぜならば、感情は共鳴しあうからです。
楽しんでいる人と一緒にいると、理由もなく自分も楽しくなった経験があるのではないでしょうか。
あるいは、海外の動画で言葉は何を話しているかわからないけれど、なんとなく笑ったことはないでしょうか。
おもしろい話をすることよりも、「どう楽しもうか？」という意欲が大事なのです。
◆会話に欠かせないもの
会話を楽しむためには、話し手のおもしろさが大事と思っているかもしれませんが、それ以上に大事なのは「聞き手」の存在です。
聞いてくれる人がいて、はじめて会話は成り立ちます。
そして、人にはみんな「自分の話を聞いてほしい」という欲求があります。
話すのに苦手意識のある方は、話を聞く側は上手だったりします。
たとえおもしろい話はできなくても、聞き上手になることで相手を楽しませることができるのです。
◆聞き上手になるには
人の話を聞くというのは、意外と奥が深いものです。
ここでは簡単に３つのポイントをお伝えしましょう。
（１）相手に興味を持つ
つい「自分はどう思われるだろう？」と気にしてしまいがちですが、
「この人は何が好き（嫌い）なのだろう？」
「この人はどんなふうに考えるんだろう？」
「この人はどんな行動をしたいのだろう？」
「この人は何を大切にしているのだろう？」
と相手に興味を持ってみましょう。
（２）相手の感情に反応する
相手の話す内容に反応することも大切ですが、より「話を聞いてもらった」と感じるのは相手からの共感があるときです。
感じている感情をうけとめてもらうと、「わかってもらえる」と安心して話がしやすくなります。
一般的に男性は、感情を言葉で表現するのが苦手な傾向があります。
言葉にできない気持ちを汲み取ってくれる人に居心地の良さを感じると、「この人と一緒にいたい」と思うでしょう。
（３）質問をする
話を聞くには、聞き手の質問が大事です。
質問の仕方には、いくつか種類があります。
相手が答えやすいのは、YESかNOで答えられる質問です。
例えば、「晩御飯はもう食べた？」「パンケーキはお好きですか？」などです。
これは答えやすい質問なので、相手からの返事が返ってきやすいです。
逆を言えば、すぐに会話が終わる質問でもあります。
出会ったばかりで何を話していいかわからない場合など、きっかけ作りの質問に使うといいでしょう。
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一方、「休日は何をしているの？」「どうしてそう思うの？」といった質問の方法もあります。
これは相手が自由に話を広げられるので、人柄や本心を聞き出しやすい質問です。
しかし、答えが自由なぶん答えにくかったりします。
会って話すとか電話で話すとか、口頭でならその場で考えて答えるかもしれません。
人によっては、メールやLINEで答えるとなると時間がかかったり、面倒に思う人もいます。
相手に興味を持って、相手が答えやすい質問をするのも、聞き上手の技になるでしょう。
◆聞くばかりになるのでは？
「結局、私は聞くばかりになりませんか？」と思うかもしれません。
でも、想像してみてくださいね。
あなたと話していて楽しんでいる人がいる姿を。
「私と話すことを楽しく思ってくれる」と感じられたら、あなたも自分の話がしやすくなるのではないでしょうか。
ちょっと遠回りに感じるかもしれませんが、話すことに苦手意識があるのなら、話を聞いてみることからはじめてはいかがでしょうか。
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6月の心理カウンセリング、ご予約受付中♪
Zoomでの面談カウンセリング・東京面談カウンセリング・電話カウンセリングを実施中です。
◆カウンセリングのご予約は、
カウンセリング予約センター06-6190-5131へお電話ください。
（営業時間：12:00～20:30 月曜定休）
■会場案内
◆お客様の声：大塚統子の面談カウンセリングのご感想集
◆お客様の声：大塚統子の心理学ワークショップのご感想集
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【7/5（日）は木曜執筆者イベントDAY】
7/5（日）木曜執筆の3人がイベントを開催します！
うまくいかない恋愛パターンを変える一日にしませんか？
◆10：00～18：00は大門昌代のオンライン１DAYワークショプ
テーマ：『なんだそうだったのか！気づいて人生を変化させる』
開催場所：ZOOMでのオンラインでのワークショップ
参加費決済後、ミーティングIDをお知らせします。
日時：2020/07/5(日) 10:00～18:00
料金：￥18,700-（税込み）
トレーナー：大門昌代
お申し込みは下記のボタンをクリックしてお申し込みフォームからお申し込みください。
※オンライン1DAYワークショップには参加要件がございます。ご確認をよろしくお願い致します。
◆19：00～21：00は大塚統子と大野愛子の心理学ワークショップ
テーマ：「【恋愛心理Q&A】オンラインデートは○○だけでうまくいく！」
開催場所：ZOOMでのオンラインでのワークショップ
日時：2020/07/5(日) 19:00～21:00
料金：￥3,300-（税込み）
講師：大塚統子＆大野愛子
詳しい内容は近日公開いたします。
どうぞお楽しみに♪