カウンセリングサービス の大塚統子 です。
木曜日に大門昌代 ・大野愛子 とともに｢うまくいかない恋の処方箋」をテーマに書いています。今回は大塚が担当です。
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9/28のワークショップにご参加くださった皆様、どうもありがとうございました
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次回はビジュアルセラピーのワークショップです。
ぜひご参加くださいませ。
2019年11月9日（土）13:30～15:30 ワークショップ
「魅力のビジュアル化！自信UP講座」
講師：大塚統子
会場：NATULUCK 市ヶ谷外堀通り店（NBC市ヶ谷田町ビル3階 大会議室）
交通：JR・都営新宿線「市ヶ谷駅」より徒歩７分・東京メトロ南北線・有楽町線「市ヶ谷駅」より徒歩3分
料金：3,600円 （当日受付にて現金でお払いください）
お申込み、受付中です
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幸せな恋愛で大切なこと
結論からいうと、幸せな恋愛で大切なことは、「どれだけ自分が幸せだと感じていられるか」です。
言い方を換えると、「どれだけご機嫌でいられるか」です。
これを突き詰めると、「傷つかない」だと私は考えています。
傷ついた時に起きること
ちょっと辛口な話になりますが。。。
まず、私達が傷つく時、客観的に何が起きるのか見ておきましょう。
恋愛や夫婦関係で傷つく時、そこには必ず「傷つける人」が存在します。
過激な言い方をすると、「私は傷ついた」と被害者になる時、「あなたが私と傷つけた」と彼を加害者にしているわけです。
人は誰だって加害者にはなりたくありません。
たとえ「浮気した」「ひどいことを言った」と過失に心当たりがあったとしても、自分を加害者扱いする人とは距離をとりたくなります。
そして、わたしが傷ついてボロボロの状態だったら、ラブラブはしにくいですよね。
たとえていうなら、傷ついて血だらけの女性と情熱的に愛し合いたいとは思わないでしょう。
もう少し辛口を続けると。。。
「あなたのせいで傷ついた」と彼を責めると、被害者でありながら相手を攻撃する加害者になってしまいます。
こうなると、どちらが折れるかのケンカになりがちです。
これが傷ついたときに起きることです。
幸せな恋愛をしたいなら、相手のことも自分のことも悪者にしないために、まずは自分が傷つかないことが大切になってきます。
ただし、これは「どんな状況でも耐えましょう」という話ではありません。
イヤなものはイヤでいいですし、NOを言うべき時もあります。
自分が傷ついたと感じることでうまくいかないなら、参考にしていただくといい話です。
なぜ傷つくのか
私達が「傷つく」のはどういう心の状態かというと、自分や自分が大切にしているものを否定されたと感じる状態です。
例えば、熱烈なアプローチをうけておつきあいした人に、「君のそういうところが嫌いなんだよ」とダメ出しされて別れた場合。
「ありのままの自分ではダメなんだ」と否定を感じて傷つくでしょう。
自分が信じていた人に裏切られた時や、三角関係の当事者になった場合などは。
「私は大事にされない」「選ばれない」と感じて傷つくでしょう。
私達は「自分を否定する気持ち」を感じると辛くなり、傷つきます。
特に恋愛では、好きな人や愛している人、心を開いた人に「自分が否定された」と感じるから、なおさら大きなダメージになるわけです。
否定的な感情のルーツ
では、この否定的な感情はどこからくるのかというと、きっかけは「誰かに言われた」などの外からの刺激かもしれません。
でも、実は私達の内側、自分の心に否定をうけ入れる環境があるから傷つくのです。
例えば、お食事会で、「おいしそうに食べますね～」って言われたとします。
一般的にはほめ言葉。
言われたことを深読みしなければ、「ほめられた」と喜ぶでしょう。
では、「自分は太っている」とコンプレックスがあるとしたら、「おいしそうに食べますね～」をどう聞くでしょう？
そんなに食べるから太ってるってこと？
遠回しに食べ過ぎだよって言いたいの？
とか、深読みして考えたりするのではないでしょうか。
そして、「ひどいことを言われた」と腹を立てたり、傷ついたりするわけです。
同じことを言われても、傷つく人と傷つかない人がいます。
その違いは何でしょうか。
それは「自分が自分をどう見ているか」にあります。
私は、家事が下手・気が利かない・怒りっぽい・思いやりが足りない・かわいくない・稼ぎが少ない…などなど、自分が自分を否定的に見ていると、その分、私達は傷つきやすくなります。
根本的な傷つく原因は、自己否定なのです。
彼の何気ない言葉から、否定を感じとっていないでしょうか。
自己否定を減らすことが、幸せな恋愛への近道かもしれません。
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11/9（土）開催の心理学ワークショップ、お申込み受付中♪
2019年11月9日（土）スペシャルコラボワークショップ
「クリスマスまでにパートナーを引き寄せる！ビジュアルセラピー 恋愛編」
13：30～15：30 大塚統子
16：00～18：00 大野愛子
会場：NATULUCK 市ヶ谷外堀通り店 （NBC市ヶ谷田町ビル3階 大会議室）
料金：各3,600円（材料費・税込，当日受付にてお払いください）
☆詳しくは＞＞＞こちら をご覧くださいませ。
ご参加お待ちしています（^^）
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10・11月のカウンセリング、ご予約受付中♪
※東京面談カウンセリング・電話カウンセリング、ご予約受付中です。
※仙台面談カウンセリングは、10/20（日）あと1席、11/23（土）のご予約受付中です。
◆カウンセリングのご予約は、
カウンセリング予約センター06-6190-5131へお電話ください。
（営業時間：12:00～20:30 月曜定休）
■会場案内
◆お客様の声：大塚統子の面談カウンセリングのご感想集
◆お客様の声：大塚統子の心理学ワークショップのご感想集
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仙台開催！平準司の「癒やしの１DAYワークショップ～愛のレッスン～」
過去３回開催していずれも満席＆大好評の仙台１DAYワークショップ、「今度こそ！」「今回も！」と、この機会にご自身に癒しをプレゼントしてくださいませ。
【日時】 ２０１９年１１月２4日（日）10：30-20：00
【講師】 カウンセリングサービス代表 平準司
【場所】 PARM-CITY 131貸会議室 4G
・JR仙台駅出口から徒歩10分
・地下鉄南北線 広瀬通駅から徒歩3分
・バス「電力ビル前」下車から徒歩3分
【料金】 ￥２２，０００
※人数限定での開催となりますので、必ず事前予約をお願いいたします。
※参加条件：１８歳以上の方。（お子様は同伴いただけません）
ご予約受付中♪
（※上記「１DAYワークショップ」専用お申込フォームからお申し込みください。）
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東京感謝祭 令和元年スペシャル、大塚も参加します♪
東京感謝祭 令和元年スペシャル 
講演・カウンセリング体験や、豪華商品と、貰っても困るかもしれない商品（笑）が当たるクイズ大会他、イベント盛りだくさん♪
＞＞＞詳細はこちら
＞＞＞参加カウンセラーが感謝祭の魅力を語ります⇒ こちら
※出入り自由のフリーパス。打ち上げ参加費別途。
日時：2019/11/3（日祝） 10:00～19:20（開場/受付9：30～）
会場：田町・グランパークカンファレンス
＞＞＞会場への写真付き道案内はこちら
料金：5,500円 （当日お支払い・現金のみ）
早期入金割引価格4,950円（10/25（金）決済完了分まで）
＞＞＞早期入金割引の詳細はこちら 
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東京感謝祭、ワンポイント相談のご予約受付中です♪
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ご予約お待ちしています（^^）