こんにちは、成井です。
今日もご覧いただきありがとうございます(^^♪
火曜日更新の「モテオーラ養成講座」では、魅力アップの為の秘訣や、ココロの仕組みや在り方についてお話しています。
第1週を野村香英が担当し、第2・4・5週を那賀まき、第3週を私、成井が担当させていただいております。
カウンセリングサービス・名古屋感謝祭2019
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是非、お越しくださいませ。心よりお待ちしております。
日 時：２０１９年９月１日（日） 10:00～19:40（受付9:30～）
場 所：愛知産業労働センター ウィンクあいち 名古屋駅徒歩５分
総合受付1208号室にお越しください
料 金：￥4,320- (税込) 出入り自由のフリーパス制
＊ 打ち上げに参加される場合は、別途ご用意ください。
＊ 参加条件：18歳以上の方。
2歳未満のお子様に限り、お一人様まで、無料でご参加頂けます。
お子様の待機スペースなどはございませんのでご了承ください。
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「四六時中、彼のことを考えてしまう」
「相手にどう思われているか？が不安になる」
「彼の気持ちを知りたい！」
誰かのことを好きになるのは、とても素敵なことです。
漫画でもドラマでもあるように、恋をすることで毎日に変化や彩りが生まれたり、
その人自身が成長するきっかけになったりもします。
しかしそれが片思いでも両思いでも、恋愛のワクワク・キラキラした幸せな気持ちを味わうよりも、
「・・・好きすぎてしんどい」
「こんなに苦しいなら、もう相手から離れたい」
と、辛くなってしまう人もたくさんいらっしゃいます。
中には
「こんなに相手を好きすぎる自分は重たいのかな？」
「日常に支障がでるくらい恋愛に振り回される自分が情けない。。。」
「私って、恋愛依存症なのかな！？」
と不安を感じ、誰かを好きになることや、恋をしている自分が悪いように感じてしまう方もいらっしゃいます。
もちろん、恋愛は1人で完結できるものではなく、相手があることですから、
ずっと楽しい、嬉しい、幸せ！な気分だけが続くのは難しくて、
相手の気持がわからなくて不安になったり、
自分のコンプレックスがたくさん見えて自信を失ったり、
お家で1人反省会が行われて、どんどん落ち込んだり、
なんてこともあるでしょう。
昔から、「パートナーシップは鏡のようなもの」と言われることがあります。
相手と向き合おうとしたときに、相手と自分の間に、大きな姿見の鏡があるようなイメージですね。
すると、私達は相手と向き合おうとすればするほど、まず鏡に写った自分の姿が見えるわけです。
ここではナルシストではなかったとしても、私達はまず鏡に写った自分が気になります。
寝癖ついてないかな？
今日の服装、変じゃない？
メイクは大丈夫？
そんな風に、色々と気になってしまうわけです。
そしてこの鏡は、物質的な鏡ではないわけですから、気になるのは外見的なことだけではなく、
自分が普段自分にダメ出ししているようなところがたくさん見えては、「こんな私でも大丈夫なのかな？」とどんどん不安になって行きやすいものなのです。
『相手のことが好きすぎて辛い！』という状況に陥っているとき、
私達はこの「鏡の中の自分」に囚われてしまっていると言えます。
なので、この状況を抜け出す鍵は、相手ではなく、
「鏡の中の私のことを、自分はどう扱っているのか？」という、その扱い方を変えることがPOINTになります。
もし、相手のことが好きすぎて辛い！と感じるその理由が、
「だって私は嫌われてしまうんじゃないか？」
「相手が自分から離れていくのではないか？」
という、自信のなさからだったとしたならば、
そこでは自分の長所や魅力を知って、自分の価値をきちんと評価するレッスンが必要になるでしょう。
もし、相手のことが好きすぎて辛い！と感じるその理由が、
「もっと会いたいのに！」
「もっと好きだって言ってほしいし、安心させてほしいのに！」
という、満たされない思いや寂しさからだったとしたならば、
そこでは自分自身の孤独をきちんと受け止める成熟さを育む必要があります。
なぜなら、多くの場合はあなたが今感じている寂しさは、相手があなたに与えたものではなくて、もともとあなたが持っているものだからです。
それは前の恋愛での満たされなかった思いや、その彼に出会うまでにあなたが感じていた寂しさだったり。
未消化の感情や想いときちんと向き合うことは、”大人”だからこそできることでもありますよ。
もし、相手のことが好きすぎて辛い！と感じるその理由が、
「どうして○○してくれないの！？」
「恋人なら××してくれて当然なのに！」
という、不満や怒りからだったとしたならば、
そこでは、「だって私は自分では無理だもん」と”何もできない私”という思い込みを解く必要があります。
こうあるべき、こうしてくれるはず。
相手の期待することは、それだけ相手の能力や才能を見ているから、とも言えますから、期待することが悪いわけではありません。
しかし、相手が自分の望み通りに行動してくれない、反応してくれないことがストレスになるのは、我儘とか自分勝手ということではなく、
「だってあなたがしてくれないと、私に手に入らないもん！」という、
”私には力がない”
”私には何もできない”
という誤った自己イメージを信じてしまっているからです。
先程の孤独をきちんと受け止める成熟さ、もそうですが、
私達は自分自身を「ちっぽけな存在」「無力な存在」として扱いがちです。
私達がまだまだ幼い子ども時代は、確かに誰かに面倒をみてもらったり、
自分の感情やニーズも誰かにくみとって解決してもらわないといけませんでした。
しかし、今のあなたはもう違うはずです。
食べたいものも自分で選べるし、
服装や髪型だって、自分で自由に決めれます。
好きな人だって、ちゃんと自分で見つけられるのです。
そんな成長したあなたは、もう子ども時代の「誰かに面倒を見てもらって、誰かに問題を解決してもらわないと行けない私」ではないのです。
なんなら、どこで生きていくか？誰と生きていくか？も自分で自由に決めれるくらい、大人なのです。
だから、「鏡の中の私」も、ちゃんと「大人の私」として見てあげましょう。
まるでしつけのようにたくさんダメ出しして、教育しなくても大丈夫なのです。
もう大人なのです。
もしかしたらちょっぴりズボラなところはあるかもしれませんが（それは私のこと
）、
でも、それ以外にいいところもたくさんもった、愛される大人なのです。
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