「倒れるまでがんばる！」あなたへ　～「疲れたら休む」で余裕を取り戻そう～

こんにちは

カウンセリングサービスの那賀まきです。

野村香英（第1週）
成井裕美 （第3週）と交代で、
火曜日の「モテオーラ養成講座」（第2・4・5週）を担当しています。

どうぞよろしくお願いします。

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わたしのまわりでは
今「夏風邪」が流行っています。

かく言う、わたしも
週末は「風邪ひきさん」してたんですが・・

「風邪」をひくのはありがたくないですが、
これを理由に、自分に甘～くなって、
今まで溜まっていた疲れの分も休むことにしました。

そう決めて、寝ることにしてみたら・・・
まぁ、こーんなに眠れるものなのか？
と、自分でもビックリするくらい
寝ても、寝ても、「眠れる」んですね。

どうやら・・・
かーなーり
「疲れて」いたみたいです。

どれだけ寝るんだー！と思うくらい寝続けたら、
急に
「しゃき！！」
「すっきり！」

そんな気分になって・・・・

内側から「動きたい！」「何かしたい！」という気持ちが湧きだしてきました。

なんだかね
「おぉ！！おかえり～！わたし☆！」
というような感じだったんですよね。

振り返ってみると
「風邪」でダウンするずいぶん前から
いつもなら楽々とこないしていることを
めんどくさいなぁ・・と感じたりすることも多くて
「なんでこんなこと思うんだろう？」と思ったり
「何を怠けてるんだっっっ！」と自己嫌悪を感じていたりしていたんです。

これって・・・
すごーく疲れが溜まっている状態
だったみたいです。

慢性的な疲れや
ちょっとず積み重なった疲れは
自分では気づきにくいもの・・。

特に

倒れるまでがんばる！

慢性的にハードワーク！

という人は

疲れてるんだ～
休もう

ではなくて

「こんなことくらいしかできないだなんて・・・！」
と自分を情けなく感じたり
「しっかりしなさい！」と鼓舞しようとしたりして
普段の自分の基準を維持しようとしがちです。

あ、わたし、そうかも？

と思ったら

いつもならこれくらいできるのに・・

と感じたときに

「なにやってるの！」と自分を責める前に

「あれ？おかしいな。疲れているのかな？」

という視点を取り入れることを意識してみてくださいね。

どんなに魅力的な人でも

疲れていたり

体調が崩れているときには

笑顔も曇るし、パワーも半減してしまいます。

心の余裕もなくなって、イライラしやすくなります。

これは、もったいない！！ですよね。

そんなときには「休む」こと。

しっかり休んで、回復すれば、

頑張らばらなくても、いつもの自分に戻れます。

元気も余裕も取り戻せるし

自分らしさも取り戻せます。

「できてないじゃないか！」と自分を責める前に
「もしかして、疲れてる？」という問いかけをしてみてくださいね。

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました！

次回のモテオーラ養成講座も

野村香英が担当します！

どうぞお楽しみに～！

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