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「倒れるまでがんばる!」あなたへ ~「疲れたら休む」で余裕を取り戻そう~

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こんにちは

カウンセリングサービスの那賀まきです。

 

野村香英(第1週
成井裕美 (第3週)と交代で、
火曜日の「モテオーラ養成講座」(第2・4・5週)を担当しています。

どうぞよろしくお願いします。

 

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

わたしのまわりでは
今「夏風邪」が流行っています。

かく言う、わたしも
週末は「風邪ひきさん」してたんですが・・

「風邪」をひくのはありがたくないですが、
これを理由に、自分に甘~くなって、
今まで溜まっていた疲れの分も休むことにしました。


そう決めて、寝ることにしてみたら・・・
まぁ、こーんなに眠れるものなのか?
と、自分でもビックリするくらい
寝ても、寝ても、「眠れる」んですね。

どうやら・・・
かーなーり
「疲れて」いたみたいです。

どれだけ寝るんだー!と思うくらい寝続けたら、
急に
「しゃき!!」
「すっきり!」

そんな気分になって・・・・

内側から「動きたい!」「何かしたい!」という気持ちが湧きだしてきました。

なんだかね
「おぉ!!おかえり~!わたし☆!」
というような感じだったんですよね。

振り返ってみると
「風邪」でダウンするずいぶん前から
いつもなら楽々とこないしていることを
めんどくさいなぁ・・と感じたりすることも多くて
「なんでこんなこと思うんだろう?」と思ったり
「何を怠けてるんだっっっ!」と自己嫌悪を感じていたりしていたんです。

これって・・・
すごーく疲れが溜まっている状態
だったみたいです。

慢性的な疲れや
ちょっとず積み重なった疲れは
自分では気づきにくいもの・・。

特に

倒れるまでがんばる!

慢性的にハードワーク!

という人は


疲れてるんだ~
休もう

ではなくて

「こんなことくらいしかできないだなんて・・・!」
と自分を情けなく感じたり
「しっかりしなさい!」と鼓舞しようとしたりして
普段の自分の基準を維持しようとしがちです。

 

あ、わたし、そうかも?

と思ったら

 

いつもならこれくらいできるのに・・

と感じたときに

「なにやってるの!」と自分を責める前に

「あれ?おかしいな。疲れているのかな?」

という視点を取り入れることを意識してみてくださいね。

 

どんなに魅力的な人でも

疲れていたり

体調が崩れているときには

笑顔も曇るし、パワーも半減してしまいます。

心の余裕もなくなって、イライラしやすくなります。

 

これは、もったいない!!ですよね。

 

そんなときには「休む」こと。

しっかり休んで、回復すれば、

頑張らばらなくても、いつもの自分に戻れます。

 

元気も余裕も取り戻せるし

自分らしさも取り戻せます。

 

「できてないじゃないか!」と自分を責める前に
「もしかして、疲れてる?」という問いかけをしてみてくださいね。

 

 

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました!

 

次回のモテオーラ養成講座も

野村香英が担当します!

 

どうぞお楽しみに~!

 

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

<カウンセリングサービスのイベントのご紹介>

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カウンセリングサービス・名古屋感謝祭2019

 

名古屋を中心に全国から集結した、現役心理カウンセラーによる9講演を柱に、20分のミニカウンセリングが体験できるワンポイント相談会、景品付クイズ大会や、公開カウンセリング等、盛りだくさんな1日。カウンセリングや心理学を身近に感じていただけるイベントです。

是非、お越しくださいませ。心よりお待ちしております。

 

日 時:2019年9月1日() 10:00~19:40(受付9:30~)

場 所:愛知産業労働センター ウィンクあいち 名古屋駅徒歩5分

    総合受付1208号室にお越しください

料 金:¥4,320- (税込)  出入り自由のフリーパス制

 

* 打ち上げに参加される場合は、別途ご用意ください。

* 参加条件:18歳以上の方。

  2歳未満のお子様に限り、お一人様まで、無料でご参加頂けます。

 お子様の待機スペースなどはございませんのでご了承ください。

 

 

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