こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
野村香英(第1週)
成井裕美 (第3週)と交代で、
火曜日の「モテオーラ養成講座」(第2・4・5週)を担当しています。
どうぞよろしくお願いします。
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わたしのまわりでは
今「夏風邪」が流行っています。
かく言う、わたしも
週末は「風邪ひきさん」してたんですが・・
「風邪」をひくのはありがたくないですが、
これを理由に、自分に甘~くなって、
今まで溜まっていた疲れの分も休むことにしました。
そう決めて、寝ることにしてみたら・・・
まぁ、こーんなに眠れるものなのか?
と、自分でもビックリするくらい
寝ても、寝ても、「眠れる」んですね。
どうやら・・・
かーなーり
「疲れて」いたみたいです。
どれだけ寝るんだー!と思うくらい寝続けたら、
急に
「しゃき!!」
「すっきり!」
そんな気分になって・・・・
内側から「動きたい!」「何かしたい!」という気持ちが湧きだしてきました。
なんだかね
「おぉ!!おかえり~!わたし☆!」
というような感じだったんですよね。
振り返ってみると
「風邪」でダウンするずいぶん前から
いつもなら楽々とこないしていることを
めんどくさいなぁ・・と感じたりすることも多くて
「なんでこんなこと思うんだろう?」と思ったり
「何を怠けてるんだっっっ!」と自己嫌悪を感じていたりしていたんです。
これって・・・
すごーく疲れが溜まっている状態
だったみたいです。
慢性的な疲れや
ちょっとず積み重なった疲れは
自分では気づきにくいもの・・。
特に
倒れるまでがんばる!
慢性的にハードワーク!
という人は
疲れてるんだ~
休もう
ではなくて
「こんなことくらいしかできないだなんて・・・!」
と自分を情けなく感じたり
「しっかりしなさい!」と鼓舞しようとしたりして
普段の自分の基準を維持しようとしがちです。
あ、わたし、そうかも?
と思ったら
いつもならこれくらいできるのに・・
と感じたときに
「なにやってるの!」と自分を責める前に
「あれ?おかしいな。疲れているのかな?」
という視点を取り入れることを意識してみてくださいね。
どんなに魅力的な人でも
疲れていたり
体調が崩れているときには
笑顔も曇るし、パワーも半減してしまいます。
心の余裕もなくなって、イライラしやすくなります。
これは、もったいない!!ですよね。
そんなときには「休む」こと。
しっかり休んで、回復すれば、
頑張らばらなくても、いつもの自分に戻れます。
元気も余裕も取り戻せるし
自分らしさも取り戻せます。
「できてないじゃないか!」と自分を責める前に
「もしかして、疲れてる?」という問いかけをしてみてくださいね。
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました!
次回のモテオーラ養成講座も
野村香英が担当します!
どうぞお楽しみに~!
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