「ダメなわたしは見捨てられる、デキるわたしは愛されない」と感じたら・・

こんにちは

カウンセリングサービスの那賀まきです。

野村香英（第1週）
成井裕美 （第3週）と交代で、
火曜日の「モテオーラ養成講座」（第2・4・5週）を担当しています。

どうぞよろしくお願いします。

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子どもの頃から頑張って、大人になっても一人でなんでもこなしてしまう人の中には

「ダメなわたしのままだと見捨てられるし、デキるわたしになると愛されなくなってしまう」

と感じる人がいます。

今日はそんなふうに感じている秀子さん（仮名）のお話です。
 

〈秀子さん（仮名）〉

いえいえ
そーーーーんなことはありません、秀子さん。

同じような悩みを抱えている人って結構いるんですよ。

自分はダメな子だから、がんばらないと！
というのは、
成長のプロセスの「依存時代」に感じる感覚の一つです。

何もできなかった赤ちゃんが幼児→小学生→中学生と成長する過程では
できないことができるようになることで褒められたり認められたりする経験をします。

と同時に

うまくできないことがあると叱られたり、恥ずかしい思いをしたりすることも経験するので

「上手にできない自分はだめなんだ」という思いも生まれてくるんですね。

このようにして
秀子さんは
「自分はダメな子だから、がんばっていろいろなことができるようにならないと愛されないのだ」

と感じるようになっていったのです。

一方、「できる私は愛されない」という感覚。
こちらは、成長のプロセスの「自立」の段階で生まれてくる感覚です。

わたしたちは

自分では何もできないために周りの人からお世話される時代（依存時代前期）を経て、

周りの人から愛されたり評価されたりするためにいろいろなことを学び、できるようになっていく時代（依存時代後期）を通過後、

自分一人の力で頑張る時代（自立時代前期）、

自分一人で頑張るだけではうまくいかなくなる時代（自立時代後期）

へと進んでいきます。

自立時代は、一人で頑張る、一人でやるということが増える分、人とのつながりを切って孤立していくということも増えます。

赤ちゃんとお母さんのようにべったりくっついた人間関係ではなく、一人一人が自分のスペースを持ち、近づきすぎない関係を作るのです。

そのため、他人からの愛を感じにくくなり、「愛されない」という感覚をいだきやすくなった結果、「できる私は愛されない」と感じるんですね。

また、

自立しすぎると他の人間が入り込む余地がなくなるほど一人でなんでもできてしまうため、

「この人にとって自分はいなくてもいい存在なのだ」と相手に感じさせてしまい、その結果、孤立しやすくなる場合もあります。

そのような状況になったとき
「わたし、嫌われているのかなぁ」
「わたしに魅力がないから愛されないのかなぁ」とも感じるのです。

秀子さんの

「ダメなわたしは見捨てられる、デキるわたしは愛されない」という感覚は、依存時代に感じた見捨てられるという不安と、自立した結果の孤独感が合体したものです。

そんな状況から次のステップに進むための鍵は

「弱みを見せてもいい」「助けてもらってもいい」ということを自分に許可すること。

「これ、ちょっと苦手なの・・」

「ちょっと手を貸して欲しいんだけど・・」

秀子さんの心の中では、

【そんなことを口にしてダメな自分を見せたらきっと周りの人から見放される】と感じていますが、

実際には

秀子さんのような人がそんな言葉を口にすると、周りの人は「親密感」を抱きます。

「親しみやすさ」＝「愛されやすさ」

ハートを開いて

「ダメなわたしも、デキるわたしも愛される」を受け取っていきたいですね。

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました！

次回（1/29）のモテオーラ養成講座もわたくし那賀が担当します。

どうぞお楽しみに～！

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