自分を愛することで「愛され力」もアップする

こんにちは

カウンセリングサービスの那賀まきです。

野村香英（第1週）
成井裕美 （第3週）と交代で、
火曜日の「モテオーラ養成講座」（第2・4・5週）を担当しています。

どうぞよろしくお願いします。

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しか最初にワークショップのご案内です。

来年の年明けに「自分を褒める」をテーマにしたワークショップを開催します！

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12/17音声配信サービス「きくまる」にて新作の無料音源配信開始しました！

『あなたがあなたを愛さなければ誰もあなたを愛せない』

（2017/10/1 カウンセラーズフェスタ＠大阪）

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それでは今日の本題に移りましょう。

わたしたちは、成長の過程で
「今の自分の限界」を否定して、
もっとできるはず
もっとやらねば
と思うことで、
「よりよい自分になる」という体験をします。

その成功体験は、
皮肉なことに
自分は未熟な存在だ。
わたしなんかたいしたことはない。
といった自己イメージを作ります。

自分に対する否定的なイメージや自己嫌悪があると、なかなか自分を好きにはなれませんよね。

ここでちょっと想像してもらいたいことがあります。
 

「だーい好きな人」　と　「だーい嫌いな人」

あなたなら、
どちらの人のために動いてあげたいと思いますか？
どちらの人にプレゼントをあげたいと思いますか？
どちらの人に優しくしてあげたたいですか？

「だーい好きな人」じゃないでしょうか？


自分に対しても、これと同じことが起こります。

自分のことを大切だ、いとおしいと感じていると
そんな自分のために動くことをいとわないし、優しく扱うことが当たり前だと感じます。

「大切な自分」なので
粗略に扱われたり、不要な苦労を強いられることを「善し」としません。

恋愛の場合

・「大切な自分」にふさわしい人をパートナーとして選ぶ。
・パートナーが伝えてくれる魅力や与えてくれる愛を素直に受け取ることができる。
 

というように「自分」が幸せになることが前提の恋愛をします。
 

もし、うまくいかなかったとしても、
縁がなかっただけ・・と気持ちを切り替えて、次の恋愛に進んでいきます。

逆に、自分のことを嫌っていると、
周りの人が好意や優しさを示してくれても
こんなわたしなんかに・・と卑下してしまったり、
わたしには受け取る資格がないと感じます。

悪い出来事が起こったりや苦労したりしても
こんなわたしなんだから仕方ないよね・・と
その状況を受け入れてしまいます。

恋愛の場合

・「こんなわたし」でいいのか？「どうしてわたしなんかを？」とパートナーの愛を疑う。
・魅力や価値を伝えられても「そんなことない」と受け取れない。
不誠実な態度をとられたり、傷つけられても「自分が悪いからだ」と受け入れ、我慢や犠牲を続ける。
 

など、

幸せを受け取らなかったり、苦労する恋愛を選んだりします。

うまくいかなかったときには
「やっぱりわたしは幸せには縁がないんだ」
「こんなわたしにいい人なんか現れない」
と自分を否定したり、あきらめたりしがちになります。

自分を愛している度合いだけ「自分を幸せにしたい」と思い、
自分を嫌っている度合だけと「自分は幸せになれない」と思うんですね。


わたしが人生の迷子だったとき
こんな言葉をかけてくれた人がいました。

「あなたがあなたを愛さなければ、

誰もあなたを愛せない」

今でも、
自分を否定したくなった時
自己嫌悪にはまりそうな時
わたしは、この言葉を思い出します。

そして、そのたび、こんなことを思うのです。

わたしがわたしを愛さなければ、
わたしは幸せも愛も受け取らないから、
わたしを愛したい人がいても、
その人はわたしに愛を与えられない・・。

わたしがわたしを愛したくない理由は数えきれないほどあるけれど、その数えきれない理由を大事にして、自分を嫌い続ける？

それとも、

その思いを横に置いて、わたしを愛そうとしてくれる人の愛を受け取る？

そうしてね
最後にこう思うんです。

わたしを愛したいと思ってくれる人の愛を受け取るために
今よりちょっとだけ自分に優しくしよう。
今よりちょっとだけ自分を愛せるわたしになろうって。

そんなふうに思うとき
心はちょっぴり穏やかになります。

そんなふうに思うだけで
ちょっぴりかもしれないけれど、自分を愛しているからです。

昨日より今日
今日より明日

ほんのちょっとだけでいいので
自分に優しいまなざしを向けてみましょう。

その「ほんのちょっとの優しさ」で
あなたの「自分を愛するチカラ」がアップしますから・・
 

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次回（1/1）のモテオーラ養成講座は

野村香英カウンセラー

が担当します

どうぞお楽しみに～！

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