周りを優先して「大丈夫じゃないのに大丈夫と言ってしまう人」が自分も大切するために(２)

こんにちは

カウンセリングサービスの那賀まきです。

野村香英（第1週）
成井裕美 （第3週）と交代で、
火曜日の「モテオーラ養成講座」（第2・4・5週）を担当しています。

どうぞよろしくお願いします。

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◆「大丈夫じゃないのに大丈夫と言ってしまう」心理

「大丈夫じゃないのに大丈夫と言ってしまう人」は、他人に迷惑をかけることや弱い自分を見せることが嫌いです。

それは、過去の何らかの出来事をきっかけに迷惑をかけることや弱い自分を見せることはいけないことだというルール（観念）を持つようになったからです。

生まれたばかりの赤ちゃんは、

自分でできることはほとんどないので、誰かにお世話してもらう必要がありますが、だからと言って「迷惑かけてごめんなさい」とは思いません。

ちょっとしたことで大声で泣きますが、「こんなみっともない姿を見せて情けない」とも思いません。

ところが、大人になると、

わたしたちは、ちょっとしたことで「迷惑かけてごめんなさい」と感じますし、「大声で泣くなんてみっともない」と思います。

それはなぜでしょう？

理由の一つは、「自分一人でも生きていけるようになる」という課題を与えられた時代があったということかもしれません。

わたしたちは、自分では何もできない赤ちゃんの時代から、「自分でできる」を求められる時代へと成長していきますよね。

自分でご飯を食べる。

自分で歩く。

自分で靴を履く。

自分で文字を読み、自分で考える・・というように、です。

しかも、自分でやるべきことはどんどん複雑で高度になっていきますし、社会に出ても、自分の力で仕事をこなすというような課題がどんどん出てきて終わりがないのです。

「自分でできることは自分で」
「甘えちゃダメ」
「迷惑かけちゃダメ」
「弱音を吐いちゃダメ」

このように、わたしたちは長い期間をかけて

自分で自分を律して「自立」（または「自律」）していくことを求められ、それに応えるようにして成長してきました。

ところが、この時代に学び忘れがちなことがあります。

それは、自分に優しくすることや自分を大切にすることだったり、誰かに助けを求めたり、誰かをあてにしたりすることです。

学んでいないのですから、どう助けを求めればいいのか、どう自分を大切にすればいいのかわからないんですよね。

ですから、

助けて欲しいの代わりに大丈夫。

困っているの代わりに大丈夫。

辛い、苦しいの代わりに大丈夫。

というように、

「大丈夫じゃないのに大丈夫」と言ってしまうんです。

◆「自立（自律）」の次に学ぶのは、「誰かと共に生きること」

「自立（自律）」を学ぶことで、わたしたちは一人で頑張ることを学びます。

ですが、一人で頑張るだけでは越えられないこともたくさんありますよね。

「自立（自律）」の次に学ぶべきこと、

それは

「誰かとともに生きること」です。

誰かと共に生きようとする時には、自分の存在をどのようにとらえているかが一つのカギになります。

なぜなら、自分の存在をどうとらえるかによって、自分以外の誰かに対するイメージが変わるからです。

たとえば

自分は嫌われる存在だと感じていると

自分以外の誰かは自分を嫌ったり、攻撃したり、責める存在となるので、誰かを生きることは辛く苦しく怖いものとなりますが