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原裕輝著の本がでました。

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『パートナーにイライラしない、おおらかな自分になる方法』

文：原裕輝
 

ある男女が同棲をしていたとします。


女性は几帳面な方。


男性はルーズなタイプ。


女性のほうは几帳面で手に取ったものは決まった場所に戻したいとという人。
電話の子機をとったら、子機が置いていた場所に戻したい。


男性のほうはルーズで手に取った物は元にあった場所にもどさず、自分の座っている近くに取りあえず置いてしまう人。
電話の子機をとって使ったら、とりあえず自分の座っている席のまわりに置いといてしまう。


だから、男性の座っているコタツの周りには、携帯、充電器、固定電話、お菓子、ドリンクのコップ、テレビのリモコン、テレビゲーム、雑誌、漫画、みかん、みかんを食べた皮、ティッシュ、手を拭くのに使ってしまったティッシュの残骸、と男性の手の長さの半径内にたくさんものがある状態。


女性は「ちょっとは片付けなよ」と彼がとって取ってきて片付けてない物を元に場所に戻すのです。


ルーズな男性は「ごめん」というけど元に戻さない癖は治らず、また同じように、自分の手元に取りあえず使い終わった物を置いてしまう。


それを見て女性の方はイライラしてしまう。


そのイライラが元にケンカにに発展。


なんとなくありそうなシチュエーションですね。
こういうケンカもありそうですね。


このストリートの女性は男性のルーズさにイライラして、ケンカになってしまいました。


でも、全く同じシチュエーションでもイライラしない人もいます。


不思議ですね？


その違いってなんだろう？と考えた時に考えやすいことの禁止の心理。


人は基本的に自分に禁止をしていることを他人がしていると腹が立つんですね。


このストーリーの几帳面な女性はだらしなさを禁止していると言えます。
だらしなさを禁止しているわけです。


そうすると自分が禁止しているだらしなさを、平気でしている彼氏の行動にイライラしてしまうのですね。


だらしなさの禁止度合いが緩い人はあまりイライラしません。


「きちんとできたらいいけど、できないこともあるよね」という具合に禁止度合いが緩いとあまりイライラしないんですね。

おおらかなモードでいられるのです。


ちなみに、この禁止は、実際は自分はできていないけど、心の中では禁止しているというケースもあります。
例えば、実際の自分の行動はきちんとはできていないけど、心の中でだらしなさを禁止しているので、だらしないことをしている人を見るとイライラするというケースもあります。


パートナーにイライラするとケンカに発展しかねませんね。
また、自分が禁止していることをパートナーがしているとストレスになります。
「あなたといるとイライラする。だから大好き」とは・・・なりません。好き度合いも目減りしてしまいそう。


禁止しているものを緩められるとあなたは寛容になれます。
おおらかになれます。
イライラしないんでパートナーへのストレスを感じません、楽です。
だから仲良くできます。


あなたの禁止しているものはなんでしょう？
それを見つけたら、パートナーにより寛容に、おおらかになる為に、そしてあなたが楽でいられる為に禁止しているものがあると緩められるといいですね。


「私は○○していたいけど、できないこともあるよね」という具合に。

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