心の中の考えと外の世界を一致させようとする、という話

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みずがきひろみカウンセラーと隔週金曜日に執筆しております、
「大人の恋愛術」。
今週は私、沼田みえ子の担当です。

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。

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例えばのお話。

ラインで
「早く会いたいな～。次いつ会える？」

とラインしてら
「オレも会いたいよ～。近いうちにね。」
と返ってきた。

数日たっても一向に会う気配がないので、

「え、いついつ？何日なら空いてる？」

っと昨日思い切ってラインしたけれど、既読スルー。

これって、、、放置プレイ？
いったい彼、何考えているの？
もう終わりにしたいってこと！？

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本当にラインはとても便利なツールなのですが、
相手が読んだのかどうかわかりますし、
読んでくれたとしても、反応がないと

「一体何を考えているのだろうか？」
　　　　↓
「もしかして、もう気持ちがさめたの？」
　　　　↓
「え、なんで、どうして？私、何かした？」
　　　　↓
「え～、やっぱり私じゃダメなんだ！どうしよう、どうしよう！？」

とどんどん不安が膨らんでいき、

「私、彼に捨てられるんじゃ！？
え～、ヤダヤダ、絶対に嫌！
そんなぁ、、もう彼以上の人なんか現れないよ～。

今更独りぼっちになるなんて、いーやーだーっ！」

っとどんどん「自己判断」で妄想がふくらんでいったりします。

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どうしても人は自分の考え方で周りの世界を見ていますから、
少なからず、「自己判断」をしていきます。

既読スルー＝「別れたいから無視したんだ」

実はこれは、こちら側の「自己判断」で、
もしかしたら、

仕事が立て込んでて、日にちのめどが立たない、

のかもしれませんし、

「めどが立ってからね」なんてラインしたらがっかりさせ

ちゃうかもな～。
あぁ、なんてラインしたらいいんだ、、

と頭を抱えていて、結果放置になっているのかもしれませんし、

仕事に集中したいから、今は返事どころじゃない！と思っているのかもしれません。

特に男性はシングルタスクで、1つのことはものすごい集中力を発揮するのですが、
「集中しているものにしか意識が向かない」
という心理があります。

もう一つの男女の違いでは、
ラインを女性はコミュニケーションの手段で使い、
男性は連絡のツールとして使う、
というラインに対する考え方の違いがあります。

でも、、不安になっちゃうんですよね。
どうしても悪い方向に考えちゃうんですよね。

だからこそ、自己判断や憶測で彼の気持ちを決めつけないで欲しいのですよ！

人は心の中の考えと外の世界を無意識に一致させようとします。
自分が考えていることが正しいことだと、証明したく

なっちゃうんです。
「ほーら、やっぱり思った通り！」って。

既読スルー＝「別れたいから無視したんだ」

この考え方を「正しい」と証明しようと、こんな行動をとってしまうことがあるのです。

「もう嫌いになったのね？
そうなんでしょ？どうなのよ！」
と電話でブチ切れて大げんかになって別れに繋げたり。

自分は嫌われたんだと勝手に自己完結してしまって
「もう別れよう」
と別れを宣言しちゃったり。

そんなことをしてしまう前に、コミュニケーションをとることはとても大事。

「日にちがわからないなら、今はわからないって返事くれる？」
「既読スルーされちゃうと、私、ちょっと不安になっちゃんだ。
お返事もらえると嬉しいな」

このようなラインを送ってもなお、返事が返ってこないとしたら、、。

残念ですが、それが答えとみる勇気も必要かもしれません。

でもこんな放置プレイ、あなたにふさわしい状況でしょうか？
ううん、違いますよね？

あなたは大事にされない存在ではないはず。
あなたを大切に扱ってくれる方が、他にいるということ。

あなたは愛される存在なのですから。
あなたは大切にされる存在なのですから。
あなたは尊い存在なのですから。

先ほどもお伝えしましたが、心の中の考えと外の世界を
無意識に一致させようとします。

あなたが自分を大切な存在だ！
と思えば思うだけ、周りはあなたを大切に扱いますよ。

次回はみずがきカウンセラーです。
どうぞお楽しみに。