別れた彼を忘れなきゃいけないのに、頭から離れない

みずがきひろみカウンセラーと隔週金曜日に執筆しております、
「大人の恋愛術」。
今週は私、沼田みえ子の担当です。

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。

　　　

それは突然やってきた。

ごめん、もう無理ってわかったんだ。
他に好きな人ができた。
なんだか気持ちがさめちゃったんだ。
君には、きっとほかにいい人がいるよ。

そんなセリフを聞いたとき、本当に頭の中が真っ白になった。
思考が停止するってこんな感覚なのかって思い知った。

今までよく彼とデートした街が、
あまりに思い出が多すぎて、近寄れない場所になって

しまった。

あんなに毎日のようにLINEしていたのに、
どんどん友達リストの彼の名前が、下のほうに追いやられて

いく。

あんなに彼が私の人生の中心だったのに、
中心に大きな穴が開いちゃったような感覚。

世界で私が一番孤独なんじゃないか？って思っちゃう感覚。

失恋って本当に本当につらい体験ですよね。

　　　　

辛い失恋を忘れるには、新しい恋愛をするに限る！
そんな思いから、頑張って街コンや合コンに行ったりする。

でも、みんな「元カレより魅力的に思えない」気がして、空振り・・。
やっぱり彼ほどの人はもう現れない。
彼こそ今までの人生で最高の人！

もう、彼が心の居座って、新しい恋ができないじゃない！
忘れなきゃ!忘れなきゃ！って思うのに・・・
早く前に進まなきゃ！って思うのに・・。

別れて3か月もたつのに、いまだに部屋で泣いちゃう私。
「もういい加減忘れなよ～」と友達に言われそうで、

いまだに引きずってる気持ちも誰にも話せない・・。

悲しい気持ちと、次に進まなきゃ！という焦る気持ちが

ぐちゃぐちゃになって、どうしたらいいのかわからなく

なっちゃって、カウンセリングに来てくださる方って
本当に多いのです。

カウンセリングが始まったとたん、
「うまく話せるかどうか・・」と言葉に詰まり、涙があふれて

ひたすら泣かれている方もいらっしゃいます。

それくらい、大好きだったんですよね。
それくらい、大事な存在だったのですよね。
だからすぐになんて忘れられない。
いつもいつも思い出しちゃっては、涙が出ちゃうよね。

そんな感じに、自分の感情すべてに「だよね、だよね」と
OKを出すことがとっても大事。

例えば、子供の頃にころんで泣いてしまった時。
「泣くんじゃない。大したことじゃないんだから」
と言われた時は、悲しい気持ちを感じて、膝の痛みも
なかなか消えないんじゃないかと思うのです。

でも、「あ～、痛かったよね。痛いの痛いのとんでけ～。
よしよししようね～」
と気持ちを受け止めてもらえると、身体的な膝の痛みは

あったとしても、心の痛みは半減するのではないでしょうか？

受け止めてもらうと、その分心って元気になって行くのですよ。

心が元気になっていないと、誰かを好きになろうって

パワーも出てこないと思いませんか？

「よし！もっともっと素敵になって、彼に後悔させてやる！」

なんて思える元気もわいてこないと思うのです。

「あ～、本当に私って執念深い女よねぇ～。
まぁ、それが私ってやつだから、まぁしゃあないか～。
はいはい、彼氏ちゃんが私の心にまぁだ、居座っています～。
もう、私の心にいさせてあげてるんだから、感謝しなさいよ～！」

なんて言葉を独り言でつぶやいて、心を元気にして

いってあげてほしいです。
 

　　　　

実際カウンセリングでも、まず最初は「悲しい気持ちを

受け止める」ということをカウンセラーはします。

ですよね～、なかなか忘れられませんよね～。
好きなものは好きで、、仕方ないですものね～。

そんな素敵な彼が魅力に感じてくれた部分って
どこだと思いますか？

神様があなたに生まれるときに託した才能って何だと思います？

と、彼を忘れない自分もしゃあない！と今の自分にOKを

出しながら、あなたの魅力や才能ってなんだろう？ともう

一度魅力を受け取っていくことをします。

失恋は本当につらい経験なのですが、
だからこそ、

「自分をここまで見つめたことはありませんでした。」
「こんなに感謝やほめることが大切なんだと思い知りました」

とおっしゃるクライアントさんも多いように、成長する、

バージョンアップするまたとない機会になります。

どうか傷ついたあなたを追い立てないであげて。
焦らせないであげてくださいね。

「痛いの痛いのとんでけ～」としてからでも、次に進む

準備は遅くはありませんから。

むしろしっかり心の傷をいやす、つまり悲しさや彼を思い出して

しまう自分を丸ごと受け止めてもらうことを、あなたの心に実感させてあげたほうが、

潜在意識の中で今後の恋愛の中で”怖れ”を

作りにくくし、前に進む力を生み出しやすくなりますよ。

次回はみずがきカウンセラーです。
どうぞお楽しみに。
 

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