カウンセリングサービスの原裕輝です。
いつもありがとうございます。
当社の平準司 と隔週交代で日曜日に恋愛心理学を書いています。
先日一袋９００ｇのポテトチップスを２袋購入。
食べても食べてもなかなか減りません。
ポテトチップスファンの私にとっては大満足の買い物でした。(*^-^*)
さてさて、 今回の恋愛心理学は、「自信をつけて恋愛に心の安定を」というテーマです。
お楽しみに。
原裕輝のオフィシャルブログも読んでくださいませ＞＞＞恋愛のこと、心のこと、日々のエッセーなどなど書いてます。
こちらも読んでくださいね。
↓↓↓
・心の癒着（１）～区分けができない心～
・心の癒着（２）～母子癒着のプロセス～
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『自信をつけて恋愛に心の安定を』
文：原裕輝
『自分にはなんの取り柄もないし・・・』
と、
思っていると、
『こんな私のことを好きになる人はいるのかしら？』
とか
「彼はこんな私をなぜ好きなのかしら？」
などの発想や不安が生じやすいと思いませんか？
実際に上記のような内容をカウンセリングでお聞きすることがあります。
愛されている自信を持てなかったり、不安になりやすいようです。
逆に、
「私は〇〇に自信がある」という何らかの自信があると恋愛においての安心感や自信に繋がることが多いようです。
例えば・・・
「私はやさしさに自信がある」
「私は容姿に自信がある」
「私は楽しませる話ができることに自信がある」
などなど、何かに自信を持っていると恋愛においての安心感や自信に繋がることが多いようです。
それは、
自分は魅力を持っていると思える
のと、
相手に与えられるすばらしいものを持っていると思える
から。
じゃあ、
その何らかの自信を付ける為にはどうしたらいいのか？
そのコツについてのお話をしたいと思います。
そのコツは、自分のダメなところを改善しようと思わずに、自分の良いところ伸ばそうと思うことなんですね。
カウンセリングサービスをしていると自分の足らないところ（欠点、至らないところ、できないこと、短所）を見つけて、そこを改善しようという考えを持たれている方とお会いすることが多々あります。
例えば、お会いした人の魅力をドラゴンクエストのようロールプレイングゲーム風にパロメーターであらわすと、
＋＋＋
魅力のパロメーター5段階評価
・優しさ度 ３
・気がつく度 ４
・積極性 ２
・癒やし度 ３
＋＋＋
という魅力のパロメーターを持っている人がいたとします。
すると、
この自分のパロメーターの中でも低いところである、「積極性 ２」のところを「私、自分から積極的話しかけたり、誘ったりできなくてダメだな・・・。自分から積極的に接するようにならなくっちゃ」と改善しようと発想します。
このように、
自分の足らないところ（欠点、至らないところ、できないこと、短所）を見つけて、そこを改善しようという考えを持つ方は多いです。
あなたには、そういうところはありませんか？
でも、自分の足らないところを改善できると、それが自信につながるのか？というと、そうならないこともあります。
例えば、「積極性 ２」を改善して「積極性 ３」になったとします。
するとトーク力は人並みになっただけで「私はトークに自信がある」とは思えないと思うんです。
それなら、
自分の良いところを伸ばそうとしたほうが自信が持てます。
「気がつく度 ４」を「気がつく度 ５」に伸ばそうと考えるんです。
「２」を「３」に変えても人並み、普通ですが、「４」を「５」に変えれるとスペシャリストですよね。
しかも、苦手なことをよりできるようにしようとするよりも、もともと得意なことをよりできるようにしようとしたほうが、やりやすいです。
だって、もともと得意なことなのですから。
そして、「４」を「５」にする、より良く変化することへの努力をするさいにも、苦手意識、失敗感、劣等感、自分ってダメだなあという自己否定などを感じることを少なく変化していけます。
「２」を「３」にする努力をする時は、もともと得意で無いことをできるようになろうとするので、苦手意識、失敗感、劣等感、自分ってダメだなあという自己否定を感じることが多くなります。
例えば、「積極性 ２」を改善して「積極性 ３」としていると、
「積極的にならなくっちゃと思っていたのに、また自分から話かけることができなかった・・・」などと、もともと得意でないことしようとするので
やってみても上手く行かないことができ苦手意識、失敗感、劣等感、自分ってダメだなあという自己否定を感じてしまいます。
これでは、自信がつきませんね。
もしかしたら、ますます自信を失ってしまうかもしれません。
でも、
「気がつく度 ４」を「気がつく度 ５」に伸ばそう努力すると、もともと得意なことなので、「また、かゆいところに手が届くねと誉められちゃった。私ってできる女だわ」と上手くできたり、スムーズにできたりします。
そのほうが自信がつきやすいです。
だから、
何らかの自信を付ける為のコツは、自分の足らないところを改善しようとするのではなく、自分の良いところを伸ばそうとすることなんですね。
お試しあれ。
お読み頂いてありがとうございました。
次回もお楽しみください。
（文：原裕輝）
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