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2週に1回、近藤あきとし一緒に記事を担当しております、小川のりこです。
31日でございます。
皆様本日はどのように過ごされているのでしょうね。
我が家は朝早くから自分の実家に行き、そしてそのまま主人の実家へ行きます。
いつも多くの方がこのサイトへ来て下さいます。ありがとうございます♪
コメントを読ませて頂くのも、小川の一つの楽しみですが、今回は、1月5日に戻りますので、お返事はその後になります。
少々遅くなりますが、よろしくお願いいたします。
新しい年を迎える前、多くの方が一年を振り返ることだと思います。
あんな一年だった、こんな一年だった。
きっとそこには悲喜こもごもで、しんどい一年だったと思う人もいれば、楽しいことが多かったと思える人もおられますね。
皆さんはどうでしたでしょうか。
私は ”病” な一年でした(;_;)
よくケガをして、よく病気になり、最期は手術入院という情けない一年でした(T_T)
それでも今元気です。そしてその分楽しく生きることを大切に出来たと思うので、結果、いい一年だったように思います。
悩んだり辛かったりが多かったと思うと、人はなかなか良い年だったと思えないかもしれません。特に、今実際に悩んでいることがあって、それが解決しなかったとなると尚更ですね。
カウンセリングの現場でもこういったことは頻繁に起こります。例えば、
私は結婚したい。それ以前に恋人が欲しい！
というのが悩みだとすれば、『素敵な恋人を手に入れて結婚する』 というのがその人の目標になります。でもそれが1年経っても恋人が出来なければ、
同じ事ばっかり繰り返して、私は何にも変わってない。
ということを感じてしまい、一年経っても何も変わらない私。今年もいいことなんて何もなかった・・・。
とつなげちゃうのね。
本人にとっては確かにそうとしか感じられないかもしれません。でも私たちは、結果をすごく大事にしてしまうところがあり、その過程に目を向けることってなかなか出来ないものなんですよね。
例のような目標の場合、
・男性が怖い、信頼出来ない、怒りがある。（父親との関係、過去の恋愛）
・自分の話が出来ない、素直な気持ちを話せない（コミュニケーション）
・自分が嫌い。他人が怖い。人の目や評価を気にしちゃう（自己嫌悪や罪悪感）
こういったことが恋愛の邪魔になって、なかなかうまく行かないというのは、よくあることです。
でしたら、こういう方の場合は、即恋人を作ることを考え、行動に移させる・・・ということよりも、そういったこころの苦しみを楽にしてあげることが最優先なのね。出なければ、恋愛をするたびに不安になり、辛いことを繰り返してしまう可能性があるからなんです。
それに何よりも、この状況で、さあ恋人を作りましょう！ っていうのは、実は本人にとってもハードルが高かったりするの。
そして一年頑張ったとして、実際にまだ恋人はいないかもしれませんが、彼女の自分に向き合う努力は決して無駄にはなりません。一年前よりもずっと積極的になれていたり、楽に気持ちを話せるようになっていたり、自分を愛せていたり、出来なかったことが出来たり、チャレンジする勇気が持てていたりと、必ず変化があるんです。
でも結果ばかりを気にしてしまい、自分の変化を見れず、厳しくダメ出しを続けてしまうと、自分ではそんな変化は気づかないんですよね。
だからね。
今年一年を振り返るならば、そんなふうにして、自分のこころから願うものが手に入らないからダメだ！っていうやり方でなく、
今年一年何を努力して、何に気づいて、何を頑張ったかな？？
という目で見ていきませんか？
今年も何もなかった！ 私も何にも変わってない！ また年だけ無駄に取っちゃう！
（↑ 傷だらけだった時の、小川の毎年の自己嫌悪です(^^;)）
と感じてしまうと、
来年良い事ってあるんかなぁ。
また無駄に年取るだけちゃうかなぁ。
いいことなんてあるかなぁ。
来年への期待がなくなって、ワクワクしなくなっちゃうね。何かに期待したいけど、多分無理だわ・・・って思うと来る新たな年に、喜びや楽しみがどんどん減ってしまいます。自分の自信もなくなっちゃう。
期待は誰かに託すものじゃなく、自分自身にするものじゃないかな。そして、自分に期待することを、”自信（自分を信頼する）”というように思います。
今年一年こんなに頑張った。得るものは少なかったけど、それでも私はベストを尽くした。ベストを尽くせた自分はやっぱりすごいし偉かったと思う！！
こう思えたらきっとそれがあなたの ”自信” になります。
そして来年。
去年こんなに頑張れたのなら、今年はどんなことを私はやるんだろう。
どんなことをして、どんなことを手に入れて、どんな失敗もやらかしちゃうのかな。
それでもきっと何とかなる！
そう思いたいものですよね。
だから、
今日くらいは、反省会を止めましょう(｀０´)ノ
誰かに迷惑をかけたという気持ちがたくさんあるような反省会だとしたら、あなたが感じる ”迷惑” という部分を誰かがきっとフォローしたよね。それは、愛された ということなんですよヽ(^◇^*)/
仕方ないからやってくれたに違いない。
私じゃなく自分のためにフォローしたに違いない。
自分が起こした行動や言動は、自分がマイナスに感じてしまうと、いくらでも自分や他人を責めるネタにすることが出来ます(￣ω￣;)
でも反対に、プラスに感じることが出来れば、きっとそれは感謝や愛情にいくらでも変えられますヽ(*^^*)ノ
そこは真実を必死になって追求するよりも、自分がどう感じたいか…に重きを置いた方が、ずっとずっと楽になるんじゃないかな。
だからね・・・。
今日、12月31日は、Image may be NSFW.
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今年１年の自分を労う日にして欲しいImage may be NSFW.
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あれがあかん、これがあかんかった。無駄だった。努力してない。
そんな言葉を自分に浴びせるのではなく、この日こそ、自分をちゃんと見てあげて欲しい。
今年も１年頑張ったね私。
それは間違いなく事実です(*^^*)
そして、明日からまた１年を、素敵な１年としてお迎えくださいね(≧▽≦)Image may be NSFW.
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今年１年、私も頑張れたと思います。
でもそれはきっと、多くの方に助けられたからというのが事実です。そして多くの方に支えられ愛されていたからだと思っています。
私を頼って下さった皆様、今年も「頑張れた！」と言えた小川にして下さって、ありがとうございます。来年またお会いできることを、楽しみにしています♪
●●●● お知らせでございます ●●●●
子育て応援ブログ ～ほのぼの～
の、小川のりこの次回記事ですが、今回は締め切りがラブカウンセリングと近く、目を酷使してしまうため、お休みとさせて頂きました。次回が決まり次第お伝えさせて頂きます。
よろしくお願いいたします。
そしてお知らせがもう一つ♪
カウンセリングサービスの わたくしとほぼ同じ歳ですが、孫もいるΣ(ﾟДﾟ)というお母さん的存在である、
大門昌代カウンセラー
が、このたび子育て本を出版いたしました♪♪＼(^ω^＼)( /^ω^)/♪♪
出版日は11月5日
です。
こちらの方も、よろしくお願いいたします。
♪小川のプロフィールでございます～♪
小川のりこの赤裸々ブログはこちら～
～～～～～ Image may be NSFW.
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2週に1度の「婚活」担当、
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