毎週月曜日の「恋愛テクニック」は「カップル・カウンセリング」と題して、パートナーシップの問題の修復やもっと幸せな二人になるための提案をしていきます。
担当は「池尾昌紀」「池尾千里」の夫婦カウンセラー。夫婦で毎週交代で発信していきます。
「月曜日：カップル・カウンセリング」のコーナーを、どうぞお楽しみに！
◎カップル・カウンセリングの詳細は以下をご覧ください。
＞＞＞「カップル・カウンセリグ」って何？
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＊＊＊ご案内＊＊＊
【名古屋・池尾昌紀の心理学ワークショップ】
◎日時：２０１６年１１月６日（日） 会場：ウインクあいち（名駅）
＜昼の部＞（13:30-17:30）「楽しく効果的に成功・夢を実現させる！『自己イメージ変革』セミナー」
＜夜の部＞（18:30-20:30）「シンプルに人生を変える心の法則講座」
詳細・お申し込みは＞＞＞こちらをご覧ください
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スポーツ選手が結果を出すために行っている「イメージトレーニング」。
良いイメージを心にインプットするやり方は、私たちのカウンセリングでも様々な手法で提供しています。
それを婚活に使っていこう、というお話の続編です。
このイメージの力を使うことで、実際に心のモチベーションが高まり、行動に移しやすくなるのですね。
前回は、実際に手に入れたい結婚生活についての「超具体的で詳細なイメージ」を描くお話を書かせていただきました。
私たちは、パートナーが欲しいと願っていても、意外と自分の求めているパートナー像を心の中で思い描けていないことが多いのです。
ですから、具体的なイメージを持っておくと、実際に出会ったり、探したりしている時に、自分にぴったりの結婚相手を選びやすくなります。
※前回のお話を読まれてない方はこちらをご覧ください＞＞＞「イメージの力で婚活に結果を出そう！～超具体的なイメージのインプットが幸せを呼ぶ～」
◎求めるパートナーのイメージする時には「ファンタジー」に気をつける
例えば、試験に合格したい時。
資格試験とか、昇進試験とか、入学試験とか、就職試験とか。
イメージを使った方法の一つは「合格して喜んでいる姿を具体的にイメージする」というもの。
カウンセリングの現場でこうしたイメージワークをする時には、事細かに状況をクライアントさんと一緒に設定していきます。
例えば、こんな感じ。
合格や採用したい資格、学校、会社などの試験勉強をして、取り組んでいく時。
合格時のイメージを具体的に設定します。
合格通知が届いた、ネットで発表を見た、電話がかかってきた、などのその場に応じた結果発表の場面を想定して、合格がわかった瞬間の周囲の状況、自分の感情、誰かの感情をイメージします。
「キャリアアップのために今の仕事を続けながら、転職活動をしていたある日。
自宅のリビングで本を読んでいたら携帯電話が鳴った。
本命の会社の人事からの電話。
思わず心臓の鼓動が３倍は早くなった感じで話をし始めると、担当者から「採用となりました」との声。
嬉しさを隠して冷静にお礼を言って、具体的な次の手続きを聞く。
電話を切って、リビングにいる妻に『採用になったぞ！』と叫ぶ。
妻も笑顔で『よかったじゃない！』と言ってくれ、二人で思わず抱き合ってしまった。
こんなに素直に喜びを感じて、はしゃいだのはいつ以来だろう。
妻はお祝いしようと言ってくれ、今夜の店を探し始めた。
俺は自分の部屋に行き、これからの準備を始めた。」
こんな風に、採用の電話があった時の情景を細かくイメージしておくと、心がその気になって、モチベーションが上がり、試験勉強や対策に集中しやすくなるのですね。
こうしたイメージをしていく時に大切なのは、無理がある設定に気をつけること。
今回の例でいえば、試験勉強を全くやらないのに、合格のイメージだけ使っていても、それで合格するのは無理がありますよね。
あるいは、自分の実力や状況では、到底無理な結果を求めても、結果が伴うことは難しい。
大切なのは「等身大の自分」を意識してイメージすることなんです。
パートナー像を具体的にイメージする時も同じ。
私の友人の中学生の娘さんは、嵐の櫻井くんの大ファンで、将来の夢は櫻井くんと結婚することだと公言しているんだ、という話を聞いて、微笑ましいな、と思っていました。
が、これは中学生だから微笑ましい話。
実際の結婚相手のイメージが、俳優やアイドルでは、実際の自分とかけ離れてしまっていますよね。
等身大の自分から大きく離れたイメージをインプットしても、心には響きません。
心は無意識で「それは自分じゃない」と情報をはねのけてしまうからです。
前回の記事では、結婚後のありふれた日常、「ある日の平日の夜の過ごし方」についてイメージしてみる提案をしました。
特にイベントがあるわけでもない、結婚後のある日の平日の夜というのは、ありふれた日常です。そこには、等身大の自分、ありのままの自分、ことさら自分を大きく見せたりしにくいのです。
それでも、このイメージをしていく時にはパートナー像を理想的に描きすぎる可能性も出てきます。
チェックポイントは、パートナーが自分をことさら大きく扱っていないか、ということ。
恋愛ドラマに出てくるようなエスコートとか、かっこいいセリフは、結婚後のありふれた日常の言動としては出てこないですから。
相手が自分を扱う時に、今の自分とかけ離れた振る舞いをしていないか、を注意するとファンタジーにはまりにくくなります。
そのためには、自分を幸せにしてくれるタイプ、相性のいいタイプなど、自分にぴったりのタイプをよく知っておく必要があります。
言い方を変えれば、長い人生、ありふれた日常を積み重ねていっても大丈夫なタイプ、そして、自分が幸せを感じられるタイプ、ということ。
これは、自分ではわからない時の方が多いので、あなたをよく知る人、しかも、あなたの幸せを応援してくれる、幸せを願ってくれる人に聞くのが一番早いです。
自分で自分のことはわかりません。
また、自分の好みのタイプが自分と合っているか、また、幸せにしてくれるタイプとは限りません。
自分を知るためには、信頼できる周りの人を頼ってみてください。
自分自身のことをよく知った上で、具体的なイメージを使っていくことが、効果的に結果を出しやすくしていきます。
他にもいろんなイメージを使った方法がありますが、それはまたの機会に。
イメージの力。是非、幸せなパートナーシップにお役立てください。
今回のお話が少しでもお役に立てたら幸いです。
＊＊＊ご案内＊＊＊
今回の記事で紹介したような「イメージを使った手法」を学ぶ講座を開講します！
【名古屋・池尾昌紀の心理学ワークショップ】
◎日時：２０１６年１１月６日（日） 会場：ウインクあいち（名駅）
＜昼の部＞（13:30-17:30）「楽しく効果的に成功・夢を実現させる！『自己イメージ変革』セミナー」
＜夜の部＞（18:30-20:30）「シンプルに人生を変える心の法則講座」
詳細・お申し込みは＞＞＞こちらをご覧ください
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次週、１０月２４日（月）は妻、「池尾千里」が担当します。
どうぞお楽しみに！
池尾千里のプロフィール＆ブログ
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