こんばんは、カウンセリングサービス清水三季央（しみずみきお）です。
10月も後半になりました。去年バレンタインの経済効果を超えたと言われるハロウイン。今年も盛り上がっていますね。
今回のテーマは相手を優先できないときを取り上げました。
◆相手を優先できないとき
前回までのコラムでは、異性を喜ばせるために、相手を優先しましょうという内容をお伝えしてきました。前回のコラムのコメントでは、「自分のことを分かってほしいあまりに、相手を優先できない」というものを頂きました。
確かに心理学では、理屈は頭では分かっていても、心はなかなか理想通りにいかないところがあるものですよね。
今回は、相手を優先できないとき、どうしたらよいのか？一緒に考えていきたいと思います。
◆愛のある生き方をしたはずなのに
相手を優先できない気分なのに、それでも相手を優先しようするのは、その裏にある相手を愛する気持ちを考えると、とても素晴らしいことだと思います。けれども、無理をして相手を優先しすぎた、つまり愛しすぎてしまった結果、相手のために頑張っているのに、相手はなぜ私の気持ちを分かってくれないんだ！と怒りが爆発してしまい、むしろ相手から嫌われてしまって、自分はもう頑張れないと心が折れてしまうこともよくあるものです。
相手を優先したいという愛のある生き方をしたはずなのに、悲しいですよね。
相手を優先できていないとき、無理をして頑張るだけでは、うまくいかない場合が出てくるので気をつけたいところです。
◆誰か自分に愛をくれないかな
相手を優先できない気分のときというのは、自分に心のゆとりがないときが多いものです。また自分に心のゆとりがないことにすら気づいていなかったり、気づくのが遅いために、気づいたらもう限界に達しているということもあるかもしれません。まずは自分の心の声に耳をすませてみようとして下さいね。
心のゆとりを取り戻すためには、誰かに自分を優先してもらう、つまり愛をもらわないといけませんね。けれども、男女関係であれば、彼やご主人を優先したいのに、彼やご主人に自分を優先してもらう、つまり愛をもらおうとしていたら、むしろ反対のことをしていることになってしまいますよね。
そこで、男女関係の相手以外の友達に自分を優先してもらう、つまり愛をもらったり、自分で自分を優先して、愛をあげるということが必要になってきます。
男女関係のことを、弊社のカウンセラーはパートナーシップと呼んでいますが、パートナーシップは男女関係に限らず、友人知人、仲間、家族、自分自身、カウンセラーなどとの関係も含まれるんですね。男女関係で行き詰まりがあれば、他の人間関係でのパートナーシップを使って、自分を優先してもらう、愛をもらうという発想、視点をもってみましょう。
具体的には、電話やラインで相談にのってもらう、食事に付き合ってもらう、話を聴いてもらう、バカ話や遊びにつきあってもらう、一人でも好きなことをする、出かけてみるなどですね。
◆愛は持ち回り
それでも、カウンセラー以外はいつも助けてもらうばかりとはいきませんよね。
そこで自分に心のゆとりがあるときには、友人知人、仲間、家族などをすすんで優先してあげる、つまり愛をプレゼントして愛の貯金をしておくといいんですね。
このようにして男女関係以外の関係でのパートナーシップを育んでおくと、あなたのパートナーシップスキルがアップしていきます。その結果、男女関係でのパートナーシップスキルもアップしていくことになるのです。
具体的には、婚活友達がいた方が婚活しやすかったり、友人知人が多い方が、異性を紹介してもらったり、合コンやパーティーなどもやりやすいですよね。心を許せる古くからの友達やママ友やネット上の友達などもいた方が、ピンチのときに協力しあえますよね。
これができている方にとっては当たり前じゃないかと感じることかと思いますが、現代社会では表面的にはできているようでいて、本当に心を許せる仲間というものは少ない場合もあるんですね。だからこそ、愛が周りの関係性を、うまく循環するように、少しでも普段から意識しておくことが大切でもあるんです。
◆終わりに
最後まで読んで頂きありがとうございました。どうしても誰にも頼れないときでも、自分が自分を優先する、自分に愛をあげるという発想をもっているだけでも救いになる場合があると思います。カウンセリングにご興味がある方は、もちろん私でよければ頼って下さいね。カウンセリングで、他の関係でのパートナーシップを築きあげられるようにサポートさせて頂きますよ。皆さんが幸せな男女関係を得られるよう祈っています。
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