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毎週月曜日の「恋愛テクニック」は「カップル・カウンセリング」と題して、パートナーシップの問題の修復やもっと幸せな二人になるための提案をしていきます。
担当は「池尾昌紀」「池尾千里」の夫婦カウンセラー。夫婦で毎週交代で発信していきます。
「月曜日：カップル・カウンセリング」のコーナーを、どうぞお楽しみに！
◎カップル・カウンセリングの詳細は以下をご覧ください。
＞＞＞「カップル・カウンセリグ」って何？
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例えば、こんなご相談。
＊＊＊
夫の浮気が発覚。
そのことで夫を責めると、夫は逆ギレ。
「お前のせいでこんなことになった」と意味不明なことを言ってきて自分の非を認めようとしない。
あまりの態度に腹が立つし、辛すぎるので思わず母に相談したら、味方にになってくれるどころか
「あなたが悪い！」と責められてしまった。
やっぱり私が悪いからこんなことになってしまったのかとますます辛くなる。
（A子さん３８歳）
＊＊＊
こうしたお話はよく伺う事例です。
このお話を読み解くキーワードは「罪悪感」。
罪悪感の性質を理解することで、相手の、また、自分の心の中にある本当の気持ちが見えてきます。
私たちの心が持っている罪悪感。
罪悪感を感じている時というのは、例えば、「悪いことをしてしまったので、そのことを申し訳ないと思い、自分を責める」こんな気持ちの時ですよね。
ところが罪悪感というのは不思議な性質を持っているのです。
それは「罪悪感が大きい場合、それを感じるのが辛すぎるために誰かや何かのせいにして感じないようにしてしまう」というもの。
この性質を知っておくと、自分や誰かの心理を知るのにとても役立ちます。
今回の事例で言えば、罪悪感を感じて苦しんでいるのはご相談者のA子さんだけのように思えますよね。
ところが、先の罪悪感の性質を持って見てみると、相手の本当の気持ちが見えてきます。
まずは逆ギレしている夫。
こんな話を聞けば「浮気したお前が悪いのにそれを認めようともせず逆ギレとは何事ぞ！」と腹を立てるのが当たり前の反応です。
しかし、もし夫が強い罪悪感を感じているとしたら、と仮定してみると、罪の意識が強すぎてそれを認めることができないために逆ギレしている、と読み解くこともできます。
だからと言って浮気が許されるわけでも、この態度が許されるわけでもありません。
ただ、夫の悪い態度の後ろにある心理を知ると、言われたA子さん自身の気持ちが楽になるんですね。
A子さんにとってみれば「私が責められているわけじゃないんだ」と思えたら、とても楽なんです。
そう考えてみると、母の対応も同じかもしれない、という視点が生まれます。
親というのは子どもが辛い状況になった時、自覚・無自覚の違いはあれど「子どもがこうなったのは親のせいではないか」と自分を責めることが多いのです。
娘がその夫に浮気された、という大変な事態を聞くと、この心理が働いて、激しく自分を責めてしまい、それが苦しすぎて、それを誰かのせいにしないとやっていられなくなる。その矛先が自分の娘にいってしまう、何てことが実際にはたくさんあるのです。
夫にしても母親にしても、まさに本末転倒、真逆の悪い態度をしたら事態は悪くなるに決まっているのですが、そんなことを感じる余裕がないほど大きな罪悪感に襲われている可能性もあるんですね。
そう考えることができたら「相手は私を責めているのではなく、実は自分を責めているのかもしれない」と思うことができます。
A子さんの状況になったら、どんなにいいアドバイスが聞けても、A子さんが自分を責め続けてしまうのを止めることはできません。
こうした時は２４時間、毎分自分を責めてしまうようなもの。
でも、だからこそ、この気づきがあるだけで、自分を責める時間を減らすことができ、とても楽になれます。
人の心は表面的な態度とは違う心理が隠れているもの。
罪悪感の性質を知っておくと、自分を、また、相手を必要以上に責めないように使うことができるんですね。
今回のお話が少しでもお役に立てたら幸いです。
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次週は、７月１８日（月）は妻、「池尾千里」が担当します。
どうぞお楽しみに！
池尾千里のプロフィール＆ブログ
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