こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
野村香英（第1週）
成井裕美 （第3週）と交代で、
火曜日の「モテオーラ養成講座」（第2・4・5週）を担当しています。
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★那賀まき ・成井裕美（火・モテオーラ養成講座）
★浅野寿和（名古屋からのゲスト）（水・男性心理・女性心理の心理学）
★大門昌代 ★大塚統子（東京からのゲスト）（木・うまくいかない恋の処方箋）
・平準司（当社代表） ★原裕輝（日・恋愛心理学講座）
（★印が講演カウンセラーです）
上記以外にも、
大阪地区で活躍中のカウンセラーが多数参加☆
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さて、本題です。
ちょっと、想像してみてください。
あなたの目の前で、あなたの大好きな人が落ち込んでいるところを・・・。
現実の人でなくてもかまいません。
でも、その人はあなたにとって大好きで、大切な人なんです。
あなたは、その人にどんな態度をとるでしょうか？
寄り添う？
励ます？
優しくする？
気後れしてしまって、近づけないけど、こっそり気にしてる？
それとも
何凹んでるのっっっ！！って怒る？
では、落ち込んでいるのが
大好きで大切な「誰か」ではなくて
「自分」だったとしたら、
どんなふうな態度をとるでしょうか？
さっきと同じように振る舞いますか？
もっと優しくしますか？
それとも、さっきよりも厳しく扱うでしょうか？
この質問を、いろいろな場所で、いろいろな人にしてみました。
すると
大好きで大切な人に対する方が優しくできた、
という人の方が何倍も多かったんですね。
どうやら私たちは「自分」に対しては厳しい目を向けがちのようです。
なんでできなかったの？
なんでやらないの？
なんであんなことしちゃったの？
なんで？ なんで？ なんで？
こんなふうに自分を追い詰めちゃったりはしていませんか？
またまた想像していただきたいのですが・・・
そうやって自分を追い詰めている「自分」って
どんな顔をしてますか？
目は笑ってる？怒ってる？
その「自分」は、近づきやすそうな人？
それとも、近づきにくそうな人？
あんまりお近づきになりたくないなぁ・・
という人は少なくないと思います。
魅力的になるには
「自分を愛する」ことが大事ですよ。
そんなことを聞いたことがあるかもしれません。
自分を愛する人は、凹んだ自分を優しく許せますが
自分を嫌ったり、否定しているときには
自分にとても厳しくなります。
心の中で、自分を責めているとき
知らず知らずのうちに、
あなたの表情からは
笑顔が消えてしまいます。
無表情になるか
もしかしたら、
「眉間に皺」ができているかもしれません。
気がつけば自分を責めちゃってるなぁ・・
そんなことに気がついたら、
自分を責めちゃダメだって！！
自分に優しくしないと！！
と「ダメ出し」するのではなく
「あぁ、またやっちゃったなぁ」
「癖みたいなものだものね」
「でも、気がついたっていうのはエライッッ！」
「ま、いっか～」
みたいな感じで、
「やっちゃった自分」を優しく受け止める練習をしてみませんか？
うまくできなくてもいいです。
「練習」ですから・・・
でも、うまくできたら・・
どんな気分になるか、感じてみてくださいね。
ちょっぴりあったかくなるかもしれませんし
ふわっとチカラが抜けるかもしれません。
優しい気持ちを感じているときには
自然と体の力が抜けていきます。
緊張した表情も緩むので
自然と「穏やか」な表情になっていきます。
自分にダメ出ししている時の表情より
格段に「魅力的」だと思いますよ。
モテオーラは、こんなふうにして生まれるっっ！
わたしは、そんなふうに思っています。
あなたの「モテオーラ」が広がっていきますように！！
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
来週（5/3）の担当は 野村香英 です。
那賀の次回の担当は 5/10 です。
どうぞ、お楽しみに～
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