2/21（日）にカウンセラーズ・フェスタ大阪が開催されます！
今回の大阪フェスタのテーマは 『幸せな恋愛・パートナーシップを手に入れる！！』
7名のカウンセラーが「パートナーシップ」についてお話します。
きっと、この「恋愛テクニック」のブログを読んでくださっているみなさんにとっても、ヒントになる講演があるかもしれません♪
よければ覗いてみてくださいね。
日時：2/21（日）10:00～17：40
会場：天満橋・エルおおさか（南72）
交通：地下鉄谷町線、京阪天満橋駅徒歩３分
料金：￥3,240－
※出入り自由のフリーパスです。
※オフ会（打ち上げ）は、別途費用（飲食代3,000円程度）が必要となります。
※参加条件：１８歳以上の方。
ただし、2歳未満のお子様に限り、お一人さまで無料でご参加頂けます。
お子様の待機スペースなどはございませんので、ご了承下さい
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私はよく自分に向けて「あともうちょっとだけ頑張れ！」と声をかけることがあります。
それはどちらかと言えば、物理的な事というよりは、精神的な面での声掛けが多く、
「もうここでいいじゃん」
「これだけやれば十分」
「チャレンジなんて、失敗したら後々大変だし」
「これ以上、勇気なんて出ない」
「私には、どうせこの程度だし」
「どうせやっても何も変わらないんでしょ」
と自分の中で「もうここでいいよね」と諦めたり、制限をかけるような言葉が浮かぶ度に、この
【あと、もうちょっと頑張れ！】
という言葉をかけています。
もちろん毎回頑張れる訳ではなく、「むーりー(>_<)」と身動きが取れなくなることも多々ありますが、それでも自分自身に「あともうちょっとだけ頑張れ！」と声をかけ続けるのは、
私達のココロも筋肉と同じで、使うほどに鍛えられる
ということを知っているからです。
そして、それは、「ちょっとした”負荷”をかけること」が、とても効果的だったりします。
世の中には、体のエクササイズやトレーニングとして、いろんな方法や理論がありますが、そのどれもが、「日常で使うよりも、”負荷”をかける」ということをしています。
またそれを１回だけ取り組むのではなく、継続したり、目標を決めてステップアップすることが、筋力アップや成長につながりますよね？
理想の自分の状態を手に入れる為に、そこに繋がる行動をとり続ける、というのが重要な訳です。
そして、”負荷”とは、普段よりも少し”チャレンジ”してみる、というところに存在します。
それは心も同じです。
『本当に大切にしたい人がいる。
その人を上手に愛せる自分になりたい！』
そんな場合、
ある人は「恥ずかしさを超えて、自分の愛情や想いを表現する」ということにチャレンジする必要があるかも知れません。
ある人は、「どうせ、私なんて。。。」と自分で自分を否定するのではなく、まずは「自分が自分を愛すること」にチャレンジする必要があるかもしれません。
ある人は、どう愛せばいいのだろう？と１人で答えをだすのではなく、「勇気を出して、相手とコミュニケーションする」ということにチャレンジする必要があるかもしれません。
またある人は、「私は本当にこの人とやっていきたい！」「私は幸せになってもいいんだ！」とコミットメント（決意する）ことにチャレンジする必要があるかもしれません。
どれも勇気がいることですし、人によっては「うーん。無理！」と抵抗感が出てきたり、逃げたくなったりすることもあるかもしれません。
仮にそこで怖くなって動けなくなったとしても、向き合いきれずに逃げてしまったとしても、それは「今までと何も変わらない」だけなのですから、何ら問題はありません。
怖くなった自分を責める必要もありませんし、「だから私はダメなんだわ」と自分に呪いをかける必要もないのです。
怖いということは、それだけあなたにとって、その先にあるものが「本当に欲しいもの」だったり、前に進むことで「今までの自分が失われてしまう」と感じているからです。
だからこその”負荷”なんですよね。
その負荷の先には、あなたをより成長させてくれたり、あなたの可能性を広げてくれる世界が待っています。
「もうここでいいじゃん」
「これだけやれば十分」
「チャレンジなんて、失敗したら後々大変だし」
「これ以上、勇気なんて出ない」
「私には、どうせこの程度だし」
「どうせやっても何も変わらないんでしょ」
もし、そんな風に、自分で自分を制限してしまったり、妥協したり、「これ以上を望まないように」と諦める方向に努力してしまっていたり、惰性してしまっていたとしたら、私たちはそこから先、前に進むことが難しくなるでしょう。
もちろん「今のこの状況が本当に幸せ！」「毎日感謝の気持ちしかない」というのであれば何の問題もありません。
でも、もしあなたが「今」に満足や感動や感謝の気持ちよりも、不満や諦めや不足感や落ち込みの方を多く感じていたとしたら、それでも「どうせ私にはここが似合っているし。。。」と自分を今の世界観にとどめてしまうことは、とてももったいないことです。
そこを抜け出す第1歩が、「あと、もうちょっと頑張れ！」です。
あなたは自分に、どんな”負荷”をかけますか？