彼の支えになりたいけどうまくいかない

平 準司と原裕輝で隔週にて日曜の恋愛心理学講座を担当しております。
今週は私、原裕輝が担当いたします。


先日、見知らぬ中国人のおじいちゃんに話しかけられました。
中国人のおじいちゃんは、日本語が堪能ではないようで私が話す言葉の半分もよくわからないような感じでした。


私なら語学が堪能でないと会話にならないのではと怖くて話しかけられないと思うのですが、それなのに自ら話しかけられるこのおじいちゃんはすごい！と思いました。


で、中国人のおじいちゃんと話した内容と言いますと私もよくわかりませんでした（笑）
なんとなくお互いに意味の通じ合わぬまま笑って話して、最後も笑顔でバイバイして良い感じの出逢いだったなぁと思います。


今回は、読者からのご相談にお答えしたいと思います。(*^-^*)


　　
○原裕輝が行うワークショップのお知らせ


★心理学ワークショップ
・昼の部　（13:30-17:30 4時間）
『心理学を使って楽に、楽しく、幸せに生きる　～与えて幸せになる～』
・夜の部　（18:30-20:30 2時間）
『心理学を使って楽に、楽しく、幸せに生きる　～自分を愛そう～』
料金　
・昼の部13:30-17:30　￥5400-
・夜の部18:30-20:30　￥3240-
・昼夜両方受講￥7560- \1,080お得です 。

【東京開催】
日程：10/25（日）
会場：（田町）機械工具会館4階第4会議室
＊詳細内容のご案内のページはこちらをクリック＞＞

【名古屋開催】
日程：10/31（土）開催
会場：（名駅）愛知県産業労働センター１０Ｆ　１００９号室　
＊内容詳細内容のページはこちらをクリック＞＞

【大阪開催】
日程：12/6（日）開催　
会場：江坂・ホテルパークサイド　2F会議室
＊内容詳細内容のページはこちらをクリック＞＞



★１DAYワークショップ
『1DAYワークショップ～子供時代を癒やして今が良くなる～』

心を深く癒やしていく体験をしていただくワークショップです。
深い癒やしを体験したい、恋愛や仕事や人間関係で改善したいことがある、成長していきたい、そう思われている方には特にお薦めのワークショップです。

【東京開催】　
日時：2015/11/22(日)10:00-20:00　
会場：（田町）機械工具会館4階第4会議室
料金：￥21,600-（税込み）
詳しくは東京１DAYワークショップの詳細のこちらをクリック＞＞＞

【名古屋開催】　
日時：2015/12/27(日)10:00-20:00　
会場：（名駅）愛知県産業労働センター・ウインクあいち10F1009号室
料金：￥21,600-（税込み）
詳しくは名古屋１DAYワークショップの詳細のこちらをクリック＞＞＞




『彼の支えになりたいけどうまくいかない』



Q：みゅーさんからのご相談

原先生こんにちは(^^)
みゅーと申します。
いつもブログの更新楽しみにしています。
ご相談なんですが、付き合って3年目になる彼との関係です。
彼とは職場が同じで年は同じですが、彼が上司でわたしが部下という関係でした。
わたしはバツイチ子持ちで、彼は結婚して子供がいました。
わたしは再婚する気はなく、ずっとこのままの関係を続けていくと思っていました。
しかし今年の夏に彼が離婚をしたのです。
前から家庭内別居だとは聞いていましたが、子煩悩な彼がまさか離婚するとは思っておらず‥
離婚が決まった時、子供と離れる事に彼が1番に辛かったはずですが、わたしも死にたくなるくらい辛くて、もともと細かったのですか、食べれず寝れずで病院で点滴を受けるはめに‥
彼が辛いとわたしも同じように辛いんです。
彼の気持ちは彼にしかわからないんだから、全てを理解するのは無理だとは思っています。

前からケンカは多かったですが、それから会ってもケンカばっかりになりました。
彼もわたしも頑固でなかなか素直になれず、メールでは素直に言えるのに、いざ会うと思っていることと逆な事を言ってしまい、またケンカ‥
でもお互い気持ちはあるし、仲良しな時は再婚の話も出るし、大好きな気持ちも変わりません。
来年から彼は子供と離れて暮らすことになります。
離婚はするつもりだったのでよかったけど、子供と離れて暮らすのがほんとに辛い、死にたい、わたしは子供と一緒にいるので、俺の気持ちなどわからない、勝手な事を言うな‥と言われました。
今まで普通に会えていたことが、彼が子供を優先することになり、会える機会が減りました。
彼が子供を優先する気持ちは痛いほどわかります、来年までしか一緒に言われないのですから‥
でも、わかっていてもついつい寂しくて彼に当たってしまい、冷たく接してしまいます。
わたしはどうしたらいいんでしょうか‥
別れるなら同じ職場にはいられません、けんかしてる時も顔を見たくなくても見てしまうので、ほんとに辛いです。
彼の支えになりたいけれど、何を言ってもうまくいかず‥
連絡を取らないのはわたしが辛いのです。

好きだけど疲れてしまいました。
わたしはどうしたらいいのでしょうか‥
長くなって申し訳ありません。




Ａ：原からの回答

みゅーさん、こんにちは。
カウンセリングサービスの原裕輝です。
ご相談ありがとうございます。


今、疲れているのですね。
食べれず寝れずというのは心だけでなく体も弱ってしまいますね。
点滴をするくらいですからよっぽど弱られているのですね。


彼が辛いとみゅーさんも辛いのですね。
それだけ彼の気持をどうにかしてあげたい、支えてあげたいという気持ちが強いのだと思います。
それはみゅーさんの彼への愛が強い表れなのでしょうね。


＋＋＋

>わたしはどうしたらいいんでしょうか‥


このどうしたらいいのでしょうか？というご質問にはいろんな意味合いで捉えられると思うのです。

付き合い続けたほうがいいのか？別れたほうがいいのか？というどうしたらいいの？という意味合いでの場合もあるかもれしません。
一緒にやっていく為の心構えとしてはどうしたらいいのか？という場合もあるでしょう。
はたまた心を楽にするには、傷つかない為にはどうしたらいいのか？という意味あいの場合も考えられます。


今回のご相談は投稿という形でのご相談の為どういう意味合いで尋ねてくださったのかご確認ができませんで、今回は彼と一緒にやっていくにはどうしたらいいのか？傷つかない為にはどうしたらいいのか？という観点から色々なことを書かせていただこうと思います。


どうぞよろしくお願いいたします。


＋＋＋


>離婚はするつもりだったのでよかったけど、子供と離れて暮らすのがほんとに辛い、死にたい、わたしは子供と一緒にいるので、俺の気持ちなどわからない、勝手な事を言うな‥と言われました。


今の彼はずいぶんと攻撃的な言葉を使われるのですね！


彼を支えようとしても彼は気持が落ちたままで一向に上向いてこない状況が続いていると無力感が募りみゅーさんとしても辛くなると思うのです。


また、それだけではなく「俺の気持ちなどわからない」「勝手な事を言うな」など攻撃されるとつらいですね。
傷つくことが多々あるんじゃないかと思います。


傷つくことはなるだけ避けたいものですね。


みゅーさんが彼との関係で傷つくことから防御をする考え方としては、与える意識を高めることを意識するという方法があります。


まずは理屈の話です。
一般的に支えてあげたいという気持をわかってもらえなかったり、否定されたり、攻撃されるなどのことがあると人は傷つくことが多いようです。


しかし、その中でもあまり傷つきかない人もいます。
そういう人達とカウンセリングでお話をしていると与える意識が強いというのがわかってきます。


支えてあげたいという気持を受けとってくれなくて傷ついたと思う時には、自分の善意や愛を受け取って欲しいという気持が入っています。


傷つかない為にはこの“欲しい”という成分の濃度を薄めていくことが必要になります。


今は相手が受け取れなくても何か力になれることがあればしていこう、受け取ってもらえなくても励ましていこう、受け取ってもらえなくても愛を送ろう、など与えることを強く意識していくのです。


そうしていくことで“欲しい”という成分の濃度が薄くなり、“与える”という成分の濃度が濃くなると傷つきにくくなっていくのですね。


まずは理屈の話という形で説明しはじめたのは、理屈はこの通りなのですが言うは容易く行うは難しことだと思うからです。


難しいことなのですが与える意識を強くできると彼と付き合っていく上で傷つくことから防御ができると思うのです。


彼と今後も付き合っていくとしたら傷つくことからの防御の技というのは必須科目のようになってくると思うのです。
その為、難しいことかもしれませんが与える意識の話を書かせていただきました。


彼を支えたいと頑張られている方ですから、もともと与える意識が高い方なのだと思うのです。


ですので、みゅーさんなら“欲しい”という成分の濃度を薄く“与える”という成分の濃度を濃くと意識的に思っていくとできるのではないかと思うのです。


＋＋＋

>彼の支えになりたいけれど、何を言ってもうまくいかず‥

支えになりたいので何を言っても彼の気分は落ちたまま、そして攻撃的な態度というのはというのは辛いですね。
無力感が募るかと思います。


この無力感はみゅーさんの辛い気持ちのひとつになっているのではないでしょうか？


彼は今は周りが差し出してくれている愛を受け取れないほど傷ついているのでしょうね。
そんな時は何を言ってくれたとしても差し出した愛を突っぱねるような言葉を言ってしまいます。


これはみゅーさんの励まし方や、支え方、愛し方が良くないという問題ではなく、彼の心の状態が傷ついていて差し出してくれた愛を受け取れない状態という問題なのです。
ですので、自分の支え方がよくないとは思わないでくださいね。


では、彼は傷ついていることからみゅーさんが差し出してくれた愛を受け取れない状態だとしたら、みゅーさんの今まで差し出してきた愛は無駄なのでしょうか？


私はそうではないと思うのです。


今は彼は傷ついていてみゅーさんが彼を元気づけようとした愛は受け取れていませんが、時が経ち彼の心が癒えてきた時に『悪態ばかりとってきたのにいっぱい支えてくれてたなぁ、いっぱい愛してくれたなぁ』とみゅーさんがそれまで差し出してきた愛を受け取れる時がくると思うのです。


今は彼の心の状態の問題でみゅーさんが差し出した愛に対して彼は良い反応を返していませんが、みゅーさんが差し出した愛が報われる日はくるように思うのです。


そしてみゅーさんは無力感を感じることがあるかと思いますが、本当に無力なのかというと私はみゅーさんは決して無力なのではないと思います。


彼は子供とわかれていく辛さを抱えていますよね。それを乗り越えるべく葛藤していると思います。


みゅーさんのようにその辛さを支えて励まそうという人がいなかったとしたら彼はもっと辛いと思うのです。
孤独感もでてくるでしょうし、当たることもできず吐き出し口がない感情が募っていくでしょう、もっと彼は辛いと思います。


彼は悪態をついていますが、みゅーさんの差し出した愛が彼の支えになっている部分はあるのではないかと思うのです。


＋＋＋


彼が何を言っても受け付けてくれなくてみゅーさんが疲れてしまっている時は、何かをする時ではなく彼の為に祈る時と思ってみてはいかがでしょうか？


彼に何らかの言葉をかけても彼が受け付けてくれないのは、みゅーさんが彼の気持ちを理解していないからでもなく、言い方がよくないからでもなく、彼の心が差し出してくれた愛を受け取れない状態になっているからです。


『これは彼の心の状態の問題なんだなぁ。だからめげずにいとこう』と割り切れると良いのですが、そうできなくてみゅーさんの心が疲れてしまい今はやさしい言葉を言い続けられないという状態になった時は、今は彼にやさしい言葉を言うなど何かをしようとせずに彼の為に祈ることをしようというやり方に切り替えられるといいと思います。


彼が楽になることを祈って見守るんですね。


今は祈る時だと思いながら彼と一緒にいられると、何を言っても上手く行かないという気持に陥らずにいやすいんじゃないかと思うのです。


＋＋＋


そして彼を支えるみゅーさんも誰かに支えてもらってください。


一人で彼を支えているというのは大変なことだと思います。


みゅーさんに負荷が集中しますから。


それが続くとみゅーさん自信が心身共につかれてくると思います。


みゅーさんが心身共に元気でないと彼を支え続けるのが難しくなります。


彼を支え続けるとしたらみゅーさん自信のケアーも大切になってくると思うのです。


一人で頑張らず彼のことで疲れているみゅーさんのことを誰かに支えてもらってくださいね。


そうすることでみゅーさんの心を癒やしエネルギーが充電されることで、彼を支えやすくなると思うのです。


＋＋＋


今回はひとまずここでご相談への回答を一区切りさせていただこうと思います。


ご相談ありがとうございました。
応援していますネ。


（文：原裕輝）

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