こんにちは
那賀まき です。
安東秀海 （第1週）
成井裕美 （第3週）と交代で、
火曜日の「モテオーラ養成講座」（第2・4・5週）を担当しています。
どうぞよろしくお願いします。
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自分に自信が持てなくて、「こんなわたしが愛される訳がない」と思ってしまう。
そんなお話をおうかがいすることがあります。
ご自身では「愛される訳がない」と思っているので、パートナーがなぜ自分のことを好きになったのか全くわからないし、納得できない、と感じていたり、本当に愛されているんだろうか？という不安を感じたりしていることが多いんですね。
ところで、私たちがおつきあいを始めるとき、
「うわー、なんじゃこいつ。こんなにかわいくなくて、性格悪くて、一緒にいていやな気分がするヤツ、そうそういないわ～。仕方がないから、自分がパートナーになろうか？」という人はいないと思うんです。
サイアクで、不愉快な人と感じたら、多くの人はお近づきになりたくないなぁと感じるし、必要以上の関係は持ちたくないと感じると思うんですね。
つまり、
おつきあいしたいなぁ・・と感じる時は、
「この人、いいなぁ」
「この人ステキだなぁ」
「この人と一緒にいたいなぁ」
という気持ちを感じている時なんです。
カウンセリングの現場ではこんな提案をすることがあります。
パートナーや友人の目に映る「あなた」も、「あなた」の一部として受け取ってみてくださいね。
例えば
自分では「わたしはドジで、鈍くさくって、なにをやってもダメ」と感じていても、あなたを好きだなぁと思っている人たちは「一緒にいると楽しい子だなぁ」「オレ（わたし）が守ってあげたいなぁ」と思っているかもしれません。
自分では「真面目で融通が利かない」と感じていても、周りの人は「誠実で信用できる」と思っているかもしれません。
そんな時、
自分の感じている自分（セルフイメージ）に、あなたを好意的に見てくれている人の目線も付け加えてみて欲しいんです。
ドジで鈍くさい私だけど、私といると楽しいって思ってくれる人もいるんだ～。
真面目で融通がきかない私だけど、信用できると思ってくれてる人もいるんだなぁ。
みたいな感じに・・・です。
自分に自信を持てない、
自分は愛されない
生まれた時から、そう感じている赤ちゃんはいません。
なのに、今「自信がない」「愛されない」と感じているのなら、そう感じてしまう何らかの理由があるのではないでしょうか？
もしかしたら、「自信がある」「愛される」と感じたら、また傷ついてしまうんじゃないか？という怖れがあるのかもしれませんね。
だからね
今の自分が感じていること全てを否定することも、嫌うこともないんです。
ただ、少しだけ、新しい考え方や感じ方を取り入れてもいいと、自分に許可してあげてほしいなぁと思うんですね。
少しずつ、少しずつ、
今までとは違うものの見方や感じ方を取り入れて、
心地よいと感じるものは残し、
今はうまくいかないと感じられるものは手放し・
と繰り返していくうちに、
「自信がない」「愛されない」と感じていたことを忘れてしまう日がやってきます。
この小さな繰り返しが「変化」なんです。
自信がないと感じない状態
自信を持っている状態 に変化していく、ということです。
だから、そのとき、思うんです。
「わたし、変わったなぁ・・」って・・・。
おっきな変化や急激な変化が苦手なあなたにオススメなのは、こういうゆったりとした変化。
1％だけ、変化を許可してみよう！
そう自分に声をかけてあげてみてくださいね。
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今日も最後までお読み下さってありがとうございました。
次回のモテオーラ養成講座は成井裕美 が担当します。
那賀まきは7/28（火）に登場です。
どうぞお楽しみに～
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